Боріться з животом! Сторінка 2 - Форум XPC
Допис від хрест »Вівторок, 23 березня 2004 р., 6:07 ранку
У мене такі ж розміри, як І.Р. 1,80, і я не хочу думати, чи важу я більше 80 кг.
Ангелл зовнішній вигляд має значення залежно від віку. це нормально для справи, але блін, я не встигаю заробляти гроші і добре виглядати і мати дівчину.
з гарною зовнішністю я був переконаний. всі дівчата, яких я зустрічав, казали, що їх більше приваблює моя неслухняна зовнішність, ніж м’язи або я не знаю, що ще. це вразило їх тим, що, хоча я схожий на когось, кого поліція забирає з дому, у мене є школа і я знаю щось інше.
Я маю на увазі, що завдяки своєму зовнішньому вигляду я маю більше успіху у хороших дівчат. Можливо, це відповідь природи, я не знаю. кожного разу, коли я виходжу з друзями в місто, і міліція зупиняє нас, щоб перевірити, чи я випив, чи я на водійському місці, вони перевіряють мене краще. Одного разу я сказав це поліцейському і запитав його, чому він перевіряє мене через станцію? але він не відповів мені, але побачивши, що зі мною все добре, він сказав, що у нього склалося враження, що він бачив мене десь раніше і хоче бути впевненим. можливо, він розшукуваний чоловік, схожий на мене. у будь-якому випадку він поводиться чемно.
Допис від DjKlausz »Вівторок, 23 березня 2004 р., 7:10 ранку
Допис від Кістка риби »Вівторок, 23 березня 2004 р., 17:50
Живіт і стегна майже як у Настасе. як діяти далі?
Допис від розбити »Нд 02 січня 2005 р. 23:50
Я 1,81 м. У 2003 році, в листопаді, я важив 79 кг. Зараз мені десь 90. Нушт чому. У 2001, 2002, 2003, 2004 роках я харчувався точно такими ж темпами. Багато. Вправи. небагато, але абсолютно однакові, за 4 роки, перше стабільності та останнє з підсиленим зростанням.
Зростання або незначний процес зупинився, хоча 1,81 ранку з 9-го (> 4 роки тому). У всякому разі, мене менш цікавлять причини. Як я можу позбутися жиру? Я трохи їв трохи менше. Без піци/форнетті/супу з лопуха 4 мене. Не знаю, хто знає, яка м’язова маса.
Хочу схуднути, знаю, що це непросто, читаю щось з інших сайтів, але мені цікаво, що говорять мої співвітчизники
Допис від Дедал »Пн, 03 січня 2005 р., 00:15
Допис від Андрій »Пн, 03 січня 2005 р., 1:21 ранку
Re: Живіт і стегна майже як у Настасе. як діяти далі?
Допис від ВоєначальникBBA »Пн, 03 січня 2005 р., 5:14 ранку
Допис від Владе »Вівторок, 04 січня 2005 р., 23:47
Допис від мандрівник »Ср, 05 січня 2005 р. 00:02
Допис від .діа »Ср, 05 січня 2005 р. 00:34
Допис від Cioina »Неділя, 09 січня 2005 р., 5:12 ранку
Допис від Ангелл »Пн, 10 січня 2005 р., 00:50
Допис від Я Є »Пт, 08 вересня 2006 р., 23:31
Допис від myx4ever »Пт, 08 вересня 2006 р., 23:42
Допис від HerrMess »Сб, 09 вересня 2006 р., 00:32
Якщо тема продовжується. Розмір живота у випадку з Анжеллом * обумовлений збільшенням обсягу шлунка. Збільшення, спричинене великою кількістю їжі (я маю на увазі обсяг). Я з цього знаю. Це вирішується за допомогою деяких спеціалізованих дієт (ви повинні поговорити з дієтологом, але одним із тих, хто має медичну освіту, а не хитрощами OTV). Існує також варіант хірургічного втручання, але ризик високий.
* при 1,86 75 кілограмів - це навіть трохи. Близько 85 кілограмів (споживання через раціональне харчування) було б нормально.
BTW: ІМТ - фігня-котячий будинок. Це інша формула від сайту до сайту (я вважаю, що це їм підходить). Це не працює з формулами. Якби я сказав, що я можу визначити вашу довжину. в f (розмір долоні), чи повірите ви мені? Так і з ІМТ. Знову ж таки, вам потрібно поговорити з дієтологом, не всі хитрощі (Гербалайф, Алое Вера та ін. Трюки закінчуються). Людські тіла відрізняються. Хтось із більшим серцем може «переносити» більше кг, ніж той, хто має маленьке серце або має спадкові серцево-судинні проблеми. Контрприклад: бодібілдери не мають ІМТ, але вони живуть стільки, скільки хочуть, і їх тіло добре виглядає навіть у похилому віці (я маю на увазі культуристів, які не приймають стероїди).
Якщо вам потрібно схуднути без фізичних зусиль, спробуйте зелений чай і серйозно зменшіть порцію їжі. Зрештою, це арифметика: споживайте більше калорій, ніж ви споживаєте.
Допис від XSamSung »Сб, 09 вересня 2006 р., 03:17
Допис від Хрещений батько »Сб, 9 вересня 2006 р., 9:14
Допис від розбити »Сб 09 вересня 2006 р. 11:38 ранку
У вас жир в 1,8 і 70-75?
Бачу, ви всі це говорите, але не знаю, як це могло статися. у 80 кг я на власному досвіді знаю, що жировий прошарок у мене максимально нормальний, я зовсім не товстий. Я теж не культурист (я знаю, що м’язи сильно важать). Раніше він говорив, що вважає, що він атлетичний на 63 кг та 1,8. Здавалося б, я з такою вагою щойно вийшов з російських ґулагов. .
Чи має це щось спільне з ендоморфом/ектоморфом & co? Мені здається надзвичайно дивним, що при вазі 10 кг над вами і на тій же висоті це виглядало однаково
PS: свиня @ 92 кг.
Допис від HerrMess »Сб 09 вересня 2006 р. 14:10
Допис від Щур »Сб, 09 вересня 2006 р., 14:44
Дайте мені також посилання, щоб я не помер так, як є.
PS: Я не скажу тобі, як я .
Допис від Хрещений батько »Сб 09 вересня 2006 р. 16:23
Дайте мені також посилання, щоб я не помер так, як є.
PS: Я не скажу тобі, як я .
Я не думаю, що ви можете знайти це в Інтернеті. Шукати за допомогою p2p.
Редагувати. Добре на YouTube. Ось тема про те, як завантажувати відео
Допис від спийону »Сб, 09 вересня 2006 р., 17:19
Допис від XSamSung »Сб, 09 вересня 2006 р., 18:58
Якщо так, повторюю, вправи досить важкі, багато хто буде знеохочений з перших спроб; ті, хто зуміє ввести ці вправи в програму, подякують мені через 4-6 місяців
PS. У ендоморфних людей будуть труднощі, лише решта класів мають високі шанси на успіх.
Допис від Калін Банк »Сб 09 вересня 2006 р. 19:34
Допис від Хрещений батько »Сб, 09 вересня 2006 р., 19:48
Допис від XSamSung »Сб 09 вересня 2006 р. 20:23
Вони хороші, але для шарів жиру по всьому тілу загальний прес вимагає лише певної області - і ця область цікавить більшість чоловіків., Тренування кардіо + дієта = схуднення але потрібно більше часу для роботи на всіх ділянках тіла (45-60 хв), а вправи у відео вище, повірте, це не просто звичайні абс, спробуйте їх, і ви побачите обличчя, якщо "ТАК" бути корисним.
PS. Це всього 8 важких хвилин.
Допис від FIDO »Сб, 09 вересня 2006 р., 21.05
Допис від Край »Сб, 30 вересня 2006 р., 15:35
Допис від Андрій »Сб 30 вересня 2006 р. 16:02
Допис від Край »Сб 30 вересня 2006 р. 16:15
Допис від G-Man »Сб 30 вересня 2006 р. 19:26
Отже . якщо ви просто хочете позбутися від живота ... ви можете спробувати підтягування живота. Це дешево, і з ним вам легше працювати. Ви починаєте легко, і в підсумку ви будете робити 400 на день.
А хто ви хочете схуднути, але не рухаєтесь (читайте НУЛЬ, тобто ті, хто затупив офісне крісло, можливо, лише подорожує на машині і не займається жодним видом спорту тощо) - це просто. Ви прекрасно ходите в супермаркет і отримуєте фібробар. Фібробар має 170 калорій і замінює їжу! Він містить майже все для організму.
Звичайно, не їжте нічого іншого (крім овочів, курячих грудок та риби).
Досить 2-3 таких барів на день. Важливо пити багато води. Волокна і злаки в барі, стикаючись з водою, збільшують свій об’єм (вони схожі на губки), тому почуття голоду зникне. Якщо ви можете собі дозволити магнітний велосипед. ти вибрався.
Тоді ви можете впевнено спробувати трохи L-карнітину, приблизно за 30 хвилин до тренування. Не приймайте це, не займаючись спортом, інакше ви будете брати це даремно.
У зв'язку з імпотенцією та велосипедами. якщо ми сприймаємо це так, я повідомляю вам, що ті, хто довго сидить у кріслі, схильні до стерильності. Погугліть, ви зрозумієте чому.
Брат свистун, ти неприємний випадок. Я важу 1,86 і приблизно на 12-14 кг менше вас, і це все одно виглядає величезним ! Етап полягає в тому, що на початку року у мене було 76 кг ! Моя порада: для вас немає їжі, крім:
Фібробар
вода
«негативна» калорійність овочів
куряча грудка
над слабким
Допис від Край »Сб 30 вересня 2006 р. 20:01
G-man написав: Брат Вістлер, ти неприємний випадок. Я важу 1,86 і приблизно на 12-14 кг менше вас, і це все одно виглядає величезним ! Етап полягає в тому, що на початку року у мене було 76 кг ! Моя порада: для вас немає їжі, крім:
Фібробар
вода
«негативна» калорійність овочів
куряча грудка
над слабким
Допис від PSS 214 »Нд жовтня 01, 2006 9:39 ранку
Допис від Кецалькоатль »Нд, жовтень 01, 2006 10:37 ранку
Отже, 8 хвилин ABS
Допис від G-Man »Нд жовтня 01, 2006 13:04
Допис від Край »Нд жовтня 01, 2006 18:07
Допис від G-Man »Нд жовтня 01, 2006 19:25
Допис від Сорін »Вівторок, 24 жовтня 2006 р., 10:58
Я почав займатися спортом, і ось що вийшло після приблизно 7 місяців пітливості. Я збираюся продовжувати, я все ще маю близько 8 кілограмів у червоному списку. хороша частина полягає в тому, що я захоплююся спортом.
як ви можете бачити на малюнку нижче, не кажучи вже про дієту, однак кількість їжі надзвичайно скоротилася, з кількісної точки зору. цей матеріал є природним. В принципі, збільшення ваги відбулося за рахунок малорухливого способу життя, відмови від куріння, пива, неконтрольованого халеалу, шкідливої їжі тощо.