Боротьба з депресією Як поживні речовини можуть допомогти в терапії - DER SPIEGEL
Сканування мозку: кожна депресія базується на порушенні обміну речовин у мозку
Втрата драйву, безсоння, відсутність енергії та проблеми з концентрацією уваги: це лише кілька симптомів депресії, які в гіршому випадку можуть зробити життя нестерпним. За даними Федерального обстеження здоров’я, у Німеччині цим страждають понад три мільйони людей у віці від 18 до 65 років. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) припускає, що депресія буде другою за поширеністю хворобою у світі до 2020 року.
Причин може бути багато: надмірна потреба, стрес, горе, фізичні захворювання, генетичні фактори. Іноді його взагалі немає. Безперечно, кожна депресія базується на порушенні обміну речовин у мозку. Крім того, все більше доказів того, що брак певних поживних речовин може призвести до депресії.
Посланні речовини для настрою
Саме з цього пункту дослідники хочуть почати: І навпаки, очікується, що достатнє споживання може підтримати загоєння депресії. Поживні речовини включають амінокислоти, вітаміни та мінерали. З цього організм створює так звані нейромедіатори, такі як серотонін, норадреналін та дофамін - ті речовини, що відповідають за збалансований настрій, драйв, сон та концентрацію.
Для того, щоб вивчити зв'язок між дієтою та депресією, фінансується ЄС дослідження з тисячею випробовуваних. "Мета полягає в тому, щоб знайти ефективну харчову стратегію для запобігання депресії", - каже Елізабет Кольс, координатор проекту та психолог з Поліклініки психіатрії та психотерапії Лейпцизького університету. Проект працює в дев'яти європейських країнах і триватиме протягом п'яти років.
Дослідники досліджують питання про те, чи сприяє тенденція до виробництва промислового виробництва та фаст-фуду ожиріння, але в той же час забезпечує організм меншою кількістю поживних речовин - що має наслідки для психіки. Дослідження з Іспанії, яке проводилося з 1999 року, в якому взяли участь більше 10 000 досліджуваних, показало, що середземноморська дієта з омега-3 жирними кислотами може зменшити ризик депресії на 30 відсотків.
"Деякі дослідження показують, що існує складний взаємозв'язок між дієтою, ожирінням та депресією", - говорить Кольс. "Однак ще не доведено, яку роль у цьому відіграє харчова поведінка". У Лейпцигу, серед іншого, буде досліджено, який вплив зміна дієти та вживання дієтичних добавок впливає на ризик депресії.
Стрес також впливає на баланс поживних речовин в організмі. "Стресовий спосіб життя в поєднанні з незбалансованою дієтою може призвести до підвищення рівня гормонів стресу, таких як кортизол, альдостерон і адреналін, які вимивають певні мінерали з організму", - говорить Харальд Марк, доцент клініки психіатрії та психотерапії в Філіппсі. Університет Марбурга. Це може збільшити як ризик серцево-судинних захворювань, так і депресії.
І навпаки, спостереження показують, що збільшена доза магнію може сприяти поліпшенню симптомів депресії. Плацебо-контрольовані клінічні дослідження вже тривають. Мурк каже, що інші добавки можуть також допомогти антидепресантам працювати. "Сюди входять фолієва кислота, певні омега-3 жирні кислоти та цинк". Однак ці речовини завжди слід приймати під контролем лікаря.
Сумнівні терапевтичні підходи
Майкл Шпіцбарт, лікар-резидент у місті Бад-Ейблінг поблизу Мюнхена, давно практикує концентрований запас поживних речовин замість антидепресантів для людей з депресією. "За оцінками, 85 відсотків пацієнтів відчувають позитивний ефект", - говорить Шпіцбарт, який каже, що протягом останніх 18 років лікував кілька тисяч людей поживними концентратами.
Під час аналізів крові він має статус перевірених 34 метаболічних параметрів. "У пацієнтів з депресією особливо велика кількість дефіцитів білкового обміну", - каже лікар. "Амінокислоти, активні в мозку, такі як триптофан, тирозин і фенілаланін, засвоюються менше за умови дієти сьогодні, але більше споживаються під час стресу на роботі", - сказав він.
Однак цей альтернативний медичний метод так званої ортомолекулярної терапії не був науково підтверджений і не оплачується законодавчим медичним страхуванням. Дослідники депресії мають значні сумніви щодо її ефективності. "На сьогоднішній день неможливо зробити висновки про ускладнені метаболічні порушення в мозку при депресії за показниками крові", - говорить Ульріх Хегерль, директор клініки та поліклініки з психіатрії та психотерапії в Лейпцизькому університеті. "З нашого досвіду, авітаміноз не відіграє суттєвої ролі у депресії".
На думку Хегерля, неправильно вважати, що цю серйозну і часто небезпечну для життя хворобу можна вилікувати лише поживними речовинами. "В даний час не існує альтернативи лікуванню антидепресантами та психотерапії, яке відповідає настановам".