Боротьба з кілограмами - жодна дитяча гра BKK Pfalz
80 відсотків дітей з надмірною вагою несуть свої кілограми із собою в зрілі роки - і, отже, підвищений ризик серцево-судинних захворювань та пошкодження суглобів. Для деяких ці «хвороби похилого віку» трапляються навіть у дитинстві.
Коли моя дитина занадто товста?
Дієтолог проф. З досліджень в Освітньому університеті Швебіш Гмюнд Петра Люрман знає, що погляд батьків дуже суб’єктивний. “З одного боку, є сім’ї, для яких пухкі діти є втіленням здоров’я. З іншого боку, вважається, що діти занадто товсті, хоча вони лише сильніші ». Так звані криві процентилю при профілактичних оглядах U є більш значущими. Тут вага дитини порівнюється з вагою їх однолітків. Якщо значення в 85 процентилях, це означає, що 85 відсотків дітей того ж віку важать менше і на 15 відсотків більше. Надмірна вага починається з 90 процентилів, ожиріння - це дуже надмірна вага - з 97. Розрахунок базується на Індексі маси тіла (ІМТ), але з урахуванням дітей. "Це враховує, що діти в певні роки все більше і більше наповнюються іншими", - пояснює Петра Люрман.
Як і у дорослих, ви також можете визначити значення ІМТ для дітей. Тут ви можете знайти наш калькулятор ІМТ. Для оцінки завжди важлива консультація педіатра.
Рулет з беконом? Ніякої драми!
Якщо вага знаходиться на межі між нормальною та надмірною вагою, дієтолог радить спокій. Однак, якщо лікар визначить, що у вас надзвичайно надмірна вага, тобто ожиріння, необхідні дії. Найбільш стійких результатів при ожирінні досягають терапії, які зазвичай починаються в спеціалізованих клініках і в ідеалі тривають у повсякденному житті. Лікарі та особливо ваш BKK Pfalz із задоволенням нададуть вам відповідні пропозиції. «Підхід завжди є міждисциплінарним. У групі постраждалі діти вчаться харчуватися здоровіше, знову насолоджуватися фізичними вправами та повернути впевненість у собі », - пояснює Петра Люрман.
Навіть при значних проблемах з вагою, не допомагає, якщо батьки пробують свої сили в дієтах і підраховують калорії під час кожного прийому їжі. "Діти із зайвою вагою зазвичай вже мають знижену впевненість у собі", - каже Петра Люрман.
Що Hänschen дізнається легко
Якщо професійна терапія та сприятливий клімат вдома доповнюють одне одного, велика ймовірність того, що вага дитини тривалий час залишатиметься в межах норми. "Найкращі ефекти досягаються у віці від шести до дванадцяти років", - каже Петра Люрман. “Дорослі, які намагаються схуднути, знають, як важко порушити звички. Натомість діти все ще відносно відкриті і їм легше прийняти сприятливу поведінку ".
Програмований на ожиріння
Чи ожиріння успадковується? Оскільки в процесі еволюції нам доводилося мати справу з дефіцитом, а не надлишком, людський організм, як правило, призначений для кращого накопичення енергії. Але люди з надмірною вагою не є, як вони часто вважають, "хорошими перетворювачами корму", коли кожен праліне відразу потрапляє на стегно.
З іншого боку, те, що відрізняє людей із зайвою вагою від людей із нормальною вагою, це механізм насичення: "Багато людей із зайвою вагою генетично відчувають лише слабкі сигнали ситості", - пояснює Петра Люрман. Цей генетичний склад є недоліком сьогодні, тому що багато факторів у нашому середовищі сприяють надходженню їжі за межі відчуття ситості. Швидке харчування, солодощі та цукристі напої легко отримати, і часто дешевше, ніж фрукти та овочі.
Допомога та порада
Підтримка в боротьбі з кілограмами доступна в нашій консультаційній програмі "Тренування ваги ПЛЮС".
З іншого боку, у повсякденному житті важче розщеплювати надлишки енергії. І навіть для дітей сидіти - у школі, в машині, перед телевізором - часто природніше, ніж рухатися.
«Коли батьки роблять ожиріння великою проблемою, це збільшує емоційний стрес - і це часто також призводить до розчарувань.» Завдання батьків - робити здорові пропозиції без суєти: регулярно забезпечувати фруктами та овочами, а також напоями без цукру, Приготування їжі та їжі разом з дитиною та внесення більшої кількості вправ у повсякденне життя.
Поточні числа
Деякий час існували вказівки на те, що захворюваність надмірною вагою та ожирінням серед підлітків у Німеччині стабілізувалась на високому рівні. Згідно з дослідженням стану здоров’я дітей та підлітків у Німеччині (хвиля 2 KiGGS) за 2014–2017 роки, 15 відсотків дітей у Німеччині мають надлишкову вагу. Майже половина з них вважається ожирінням. Між дівчатами та хлопцями відмінностей немає.