Божа дієта

Божа дієта - це більше, ніж дієта, це більше дієта, заснована на принципах фізичного, духовного, емоційного та психічного здоров’я. Джордан Рубін вперше заговорив про їжу, засновану на біблійних вченнях Старого Завіту. Його книга "Дієта творця" викликала багато суперечок як в Америці, батьківщині Рубіна, так і в багатьох інших країнах світу. Багато хто вважає, що цей режим не ґрунтується на наукових принципах позбавлення від зайвих кілограмів, і більше того, релігійна мова книги не подобається тим, хто не знаходиться в тісному контакті з релігією.

Божа дієта зосереджена на чотирьох основних опорах здоров’я. Таким чином, щоб здорово схуднути, автор пропонує, щоб на додаток до дієти, якомога природнішої, ходити на молитву, займатися спортом та відокремлюватись від усіх станів злоби, ненависті, заздрості.

Дієта триває 40 днів і ділиться на три періоди по два тижні кожен. Перший період - це дезінтоксикація, тому через 14 днів від початку дієти вам доведеться відмовитися від обробленої їжі, м’яса, молочних продуктів, жирів тваринного походження та водопровідної води (пити просту воду). Будуть споживатися фрукти, овочі та цільнозернові продукти, які не містять консервантів та барвників та не були забруднені пестицидами та хімічними добривами. Це так звані продукти, що надходять з органічного землеробства.

Після цього першого етапу в раціон буде поступово вводитися м'ясо (крім свинини), риба, молочні продукти, тваринні жири (свинячий бекон заборонений). Всі продукти будуть споживатися якомога ближче до природного стану (крім м’яса та риби), і забороняється використовувати мікрохвильову піч для приготування їжі.

У цій дієті дуже важливі молитва та медитація, а також фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, помірне перебування на сонці. Вам не доведеться сідати за стіл, якщо ви засмучені, вам доведеться відірватися від турбот і проблем, повернувшись додому, намагайтеся позитивно мислити, займатися діяльністю, яка вас порадує. Дуже важливо повноцінно відпочити і максимально поважати години свого сну. Помірність - це слово, що супроводжує цю дієту, будь то їжа чи повсякденна діяльність.

Після 40 днів дієти ви втратите близько 10 кілограмів. Але автор радить вам не припиняти цю дієту через 6 тижнів, а намагатися зробити Божу дієту частиною вашого способу життя.

Коментуйте першим

Інші предмети TopFeminin

Мода на літо 2013
Мода на літо 2013 - це легкі вбрання з принтами та швами, натхненними
Практикум: Успіх дізнався!

Запрошуємо взяти участь у серії практикумів на теми розвитку особистості, які проводить

Нормальний розвиток мови повинен постійно турбувати матір. Пов’язані з розвитком мовлення

цервіцит
Цервіцит - це в основному запалення матки. Він може розташовуватися як в шийці матки, так і в

Столиця Канади
Столиця Канади - Оттава - четверте за величиною місто Канади. Ottawa знаходиться в

Годування моделі

Сьогодні багато молодих жінок хочуть бути моделями або виглядати як деякі