Br; у нас більше калорій взимку
Це питання, яке, безсумнівно, повинно вас здивувати, адже зима - сезон, коли ми проводимо більше часу за столом, ніж у тренажерному залі. Однак низькі температури дійсно сприятимуть витраті енергії, а отже і зниженню калорій. Хто візьме назад раклет ?
Через полярний холод надворі ви, швидше за все, піднімете виделку, ніж гантелі. Раклет, тартіфлет, фондю, колбасні вироби, galette des rois. При такому темпі вже давно ви не кладете ваги в задню частину шафи, побоюючись зіткнутися з реальністю. Тим не менш, ти, безсумнівно, будеш здивований, виявивши, що твоя вага не змінилася ні на міліграм, ні майже.
Оскільки, якщо холодний сезон спонукає вас їсти більше, це також дозволяє спалювати більше калорій. В умовах полярного клімату, який переважає в даний час, тіло використовує свою систему терморегуляції по максимуму, щоб підтримувати температуру тіла на рівні 37 ° C, систему, яка вимагає більших витрат енергії, коли вона холодна.
Холод спалює калорії, але не до втрати ваги
Тож навіть у спокої ваше тіло продовжує працювати, спалюючи калорії. Будьте обережні, однак було б наївно думати, що цих витрат енергії достатньо, щоб вплинути на вашу вагу! Для схуднення рецепт залишається незмінним: невеликі фізичні вправи в поєднанні зі здоровою та різноманітною дієтою, в ідеалі на основі сезонних продуктів для зміцнення імунітету.
Не потрібно піддавати своє тіло холодному холоду, бігаючи футболкою або вимикаючи обігрівач в надії втратити кілька кілограмів. Все, що ви втратите, - це ваше здоров’я! Також немає необхідності заправляти тартіфлетку, уявляючи, що спожиті калорії будуть спалені холодом. Шкода.