Brain Food - Smoothie MIND BOOSTER (500 мл) - свіжий сік

Гранат, яблуко, банани, кокосове горіх, насіння волоського горіха та соняшнику, чорниця та смородина (на вибір, сирі какао-боби)

brain

Опис

Коктейль MIND BOOSTER - ручної роботи (або що пити, коли хочеться ясного розуму) - непастеризований

  • зарядити енергією
  • Збільшує розумову ясність і тривалість уваги
  • вдосконалитице єпам'яті
  • Відмінний у періоди інтенсивних інтелектуальних зусиль

З ягодами, насінням і ненасиченими жирами - найкраща їжа для мозку.

інгредієнти: Гранат, Яблуко, Банани, Кокос, Насичені волоські горіхи та насіння соняшнику, Чорниця та смородина (Необов’язково, Сирі какао-боби)

  • запальний;
  • протипухлинний;
  • Сприяє зниженню артеріального тиску;
  • Знімає артрит та біль у суглобах, блокуючи ферменти, що погіршують хрящ;
  • Значно знижує ризик серцевих захворювань, знижує рівень холестерину, запобігає утворенню тромбів і, отже, інсульту та інфаркту міокарда;
  • Допомагає боротися з бактеріальними та грибковими інфекціями, також корисно у випадках пародонтозу та гінгівіту;
  • Покращує пам’ять, зменшує ризик хвороби Альцгеймера;
  • Бореться з анемією через вміст заліза;
  • Допомагає при схудненні, корисно для схуднення.

  • Врівноважує баланс між «хорошими» і «поганими» бактеріями в кишечнику;
  • Захищає товсту кишку;
  • Багатий залізом, зменшує анемію;
  • Знижує рівень цукру в крові;
  • Підвищує концентрацію уваги та розумову пильність.

БАНАНА

- встає зниження артеріального тиску; Дослідження показали, що одним з елементів, який допомагає підтримувати оптимальний, здоровий артеріальний тиск, є калій, а в бананах багато калію. Це допомагає зняти напругу з артерій і вен, завдяки чому кров може легко протікати по тілу та оксигенувати органи, підвищуючи якість їх діяльності. Клітковина, що міститься в бананах, допомагає виводити холестерин з артерій і судин і тим самим розслаблює серцево-судинну систему.

- може допомогти в астма; У 2007 році Національний інститут кардіології та пневмології Великобританії провів дослідження, дійшовши висновку, що банани можуть захистити дітей від кашлю та інших симптомів, пов'язаних з астмою.

- допомагає в проблемах запор, завдяки кількості клітковини, яку він містить. Банани також допомагають лікувати шлункові захворювання

- допомагає в проблемах діабет; Кажуть, що пектин, присутній у бананах, може допомогти діабетикам з точки зору толерантності до глюкози. Банан забезпечує близько 3 грамів харчових волокон, корисних як для діабету 1, так і для типу 2. При цукровому діабеті 1 типу ці клітковини сприяють зниженню рівня глюкози в крові, а при цукровому діабеті 2 типу сприяє поліпшенню рівня глюкози в крові.

- це допомагає пам'яті і покращується доступні; Триптофан - одна з 8 незамінних амінокислот - і антиоксиданти - такі як дофамін -, що містяться в бананах, відіграють життєво важливу роль у поліпшенні настрою та пам’яті. Крім того, магній сприяє розслабленню м’язів, а вітамін В6 - у якісному сні.

- допомога в анемія; банани містять багато заліза, допомагаючи лікувати анемію. Банани також містять мідь, яка є важливим елементом у формуванні еритроцитів.

- допомагає втрата небажаних кілограмів; банан має всього 90 калорій. Він містить багато клітковини і легко засвоюється. Він не містить ліпідів і повний.

- допомагає зміцнення кісток; наявність пребіотичного фрукто-олігосахариду в бананах є хорошою бактерією для травного тракту, яка посилює засвоєння мінералів та поживних речовин. Також кажуть, що банани допомагають засвоювати кальцій.

- Це має протизапальні властивості;

- покращується якість зору; Банани, як і багато інших фруктів, дуже багаті антиоксидантами та каротиноїдами, а також сумішшю мінералів, які можуть істотно допомогти здоров’ю очей. Доведено, що ризик розвитку очних захворювань, таких як дегенерація жовтої плями, глаукома, нікталопія, може бути зведений до мінімуму, вживаючи звичайні банани та інші подібні фрукти.

- допомагає збільшення ваги; Вживаючи молоко, банани можуть допомогти вам швидко набрати вагу. Легко засвоюючись, ви можете їсти 5-6 бананів на день, крім звичайного харчування, додаючи таким чином близько 500 калорій. пропозиції енергія швидкого приготування, банани є фаворитами спортсменів.

- мають протиульцерогенні та антикислі властивості;

- запобігати деяким захворюванням нирок, підтримуючи сечовипускання та виведення токсинів, накопичених в організмі;

Півень - Він відомий тихоокеанськими жителями острова як «Дерево життя» через важливі переваги, які він пропонує при лікуванні будь-якої хвороби. Це відмінний імунізатор, антибактеріальний, протигрибковий, дегельмінтизуючий засіб; таким чином, регулярне вживання кокосового горіха в будь-якій сирої формі може вилікувати навіть найгірші форми паразитів, інфекцій, інфекцій сечовивідних шляхів, герпесу, бронхіту та інших захворювань, спричинених мікробами. Це допомагає діабетикам, зменшуючи виділення цукру в крові. Дуже корисний для здоров’я мозку та лікування деяких захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та Паркінсона. Менш відомим є той факт, що травні ферменти перетворюють кокос у потужний засіб проти карієсу.

Ядра волоських горіхів

Ядра волоських горіхів - це продукти, багаті на вітамін С, вітаміни групи В (В6, тіамін, рибофлавін, ніацин, пантотенова кислота та фолієва кислота), вітамін Е, а також мінерали: кальцій, залізо, магній, калій, натрій і цинк.

Вони містять 65% ліпідів і 15% білка. Вони багаті поліненасиченими жирами ("здоровими" жирами), ніж більшість насіння, і мають досить високий вміст Омега-3 (альфа-ліноленова кислота) та Омега-6 (лінолева кислота).

Користь волоських горіхів для здоров’я незліченна, включаючи: зниження рівня холестерину, запобігання запаленню, поліпшення обміну речовин, контроль ваги (забезпечує ситість) та діабет. Вони особливі з точки зору здоров'я мозку та покращення гарного настрою.

- вдосконалити здоров'я серця;

- вдосконалити здоров'я кісток; волоські горіхи містять мідь і фосфор, які обоє необхідні для здоров’я кісток. Крім того, незамінні жирні кислоти, які вони містять, допомагають засвоювати і фіксувати кальцій, а також зменшують його виведення нирками.

- я сильний антиоксидант, класифікується навіть після ожини; захищає печінку від хімічних речовин;

- очищає травну систему, допомагаючи виводити токсини та залишки. Заживає запор. Вони мають пребіотичні властивості. Щоденне споживання ядер волоських горіхів збільшує присутність Лактобактерії, Румінокок і Розбурія.

- вдосконалити родючість чоловічий; насіння волоського горіха позитивно впливає на фертильність чоловіків, покращуючи якість, кількість, життєздатність та рухливість сперми

- волоські горіхи особливо корисні вагітні жінки; комплекс вітаміну В, присутній у ядрах волоських горіхів, необхідний для гармонійного росту плода;

- регулює сон; Волоські горіхи виробляють мелатонін, гормон, який допомагає викликати та регулювати сон, біодоступний у цій їжі. Отже, хороший варіант - додати горіхи на обідні столи, щоб забезпечити гарний спокійний сон.

- вітамін Е міститься в волоських горіхах, сприяє захисту шкіри проти вільних радикалів, а також для запобігання зморшок і зневоднення.

- волоська горіхова олія має властивості Цементування

- горіхи зміцнювати імунітет; Регулярне вживання горіхів допомагає побудувати міцну імунну систему, яка допомагає нам запобігати всіляким захворюванням.

- корисні включно здоров'я волосся; вітаміни, мінерали, ліпіди та антиоксиданти, що містяться у волоських горіхах, зміцнюють фолікули та утримують шкіру голови без лупи. Волоські горіхи рекомендуються для насиченого, довгого і міцного волосся.

чорниця

- Вони низькокалорійні, але дуже багаті на поживні речовини, клітковину, вітамін С і вітамін К.

- є королями продуктів з антиоксидантними властивостями, найбільший вплив мають флавоноїди

- підтримують захист організму від старіння та раку

- антиоксиданти, присутні в чорниці, значно знижують ризик серцевих захворювань, запобігаючи окисленню холестерину ЛПНЩ

- Численні дослідження показали, що чорниця здатна знижувати артеріальний тиск

- Вживання фруктів, багатих антоціаном, таких як чорниця, зменшує ризик серцевого нападу

- чорниця підтримує мозкову діяльність і покращує пам’ять

- антоціани чорниці мають протидіабетичну дію, покращуючи чутливість до інсуліну та знижуючи рівень цукру в крові

- Як і журавлина, чорниця містить певні речовини, які можуть запобігти інфекціям сечовивідних шляхів

- деякі дослідження показали перевагу вживання чорниці після інтенсивних вправ, вони допомагають у відновленні м’язів

Чорниця неймовірно корисна та поживна. Вони покращують здоров’я серця, діяльність мозку та багато інших функцій організму. Вони смачні і їх можна насолодити як свіжими, так і замороженими.

ЧОРНИЙ СТРУМ

Основні переваги вживання чорної смородини включають, серед іншого, зниження рівня холестерину, полегшення симптомів ревматоїдного артриту та безсоння.

- Завдяки високому вмісту вітаміну С чорна смородина захищає імунну систему

- знижує рівень холестерину і, очевидно, мінімізує ризик розвитку атеросклерозу та серцево-судинних захворювань

- покращує здоров’я суглобів і зменшує запалення

- покращує зовнішній вигляд шкіри та запобігає зневодненню

- покращує зір і уповільнює дегенерацію жовтої плями

- зменшує ризик розвитку декількох видів раку

- оптимізує роботу травної системи та усуває симптоми запору

- запобігає проблемам кровообігу

- уповільнює випадання волосся

- прискорює процес лікування холодом

- позбавляє організм від перевантажень та респіраторних проблем

- допомагає при проблемах зі сном і підвищує рівень енергії

- мінімізує симптоми герпесу

- забезпечує захист від збудників хвороб

- антиоксидант, протимікробну та противірусну

Незважаючи на стільки користі для нашого здоров'я, споживання занадто великий чорної смородини також приносить деякі побічні ефекти:

- Через наявність гамма-ліноленової кислоти у деяких людей може виникати діарея або головний біль

- люди, які мають проблеми зі згортанням крові, проконсультуються з лікарем або уникати вживання чорної смородини

- Вагітним жінкам і годуючим мамам слід вживати ці фрукти в помірних кількостях.

НАСІННЯ СОНЯШНИКА

Насіння соняшнику пропонує кілька переваг для здоров'я, включаючи стимулювання росту волосся, підтримку здоров'я серця, втрату ваги, зниження рівня холестерину, їх протипухлинну дію та гормональний баланс. Вони більше, ніж просто перекус; вони забезпечують споживача важливою кількістю вітаміну Е та В6, а також різними антиоксидантами та каротиноїдами, які підтримують імунну систему, а також скромнішими кількостями цинку, міді та заліза, а також тіаміну, натрію, магнію, селену, марганцю та фосфору. Мабуть, найголовніше в цих насінні - це поліненасичені жири.

Є численні дослідження, які демонструють заспокійливу дію насіння соняшнику на мозок та стимулювання гарного настрою. Коли ми їмо продукти, що містять триптофан, ми активізуємо виробництво мозку серотонін. Він може зменшити напругу, надаючи відчуття розслабленості. Вміст холіну в цих насінні відіграє важливу роль з точки зору пам'яті та зору.

Насіння соняшнику забезпечують ефективний захист від серцево-судинні захворювання, такі як артеріальний тиск. Більше того, наявність аргініну в цих насінах підтримує здоров’я серця.

Хоча вони містять багато калорій, ці насіння також містять багато харчові волокна. Вони допомагають травному процесу і знижують рівень холестерину. Більш того, клітковини дають відчуття ситості, запобігаючи надмірному харчуванню.

Насіння соняшнику багаті на вітамін Е, необхідний компонент організму щодня. Вони містять значну кількість антиоксиданти, що захищає від хвороб та нормальної роботи системи кровообігу. Вітамін Е допомагає крові згортатися при зовнішніх ранах, прискорюючи процес загоєння. Знизити ризик розвитку серцевих захворювань та діабету. селен Вміст цих насіння сприяє відновленню клітин і пригнічує еволюцію ракових клітин.

Є деякі дослідження, які показують прямий зв’язок між споживанням насіння соняшнику та активністю щитовидна залоза. Ці насіння містять значну кількість жирних кислот, Омега 3 та 6, які допомагають щитовидці підтримувати оптимальний метаболізм.

Вони підвищують рівень енергії та лікують гіпертонію. магнію відіграє ключову роль у засвоєнні кальцію, надаючи значний вплив на електролітний баланс та артеріальний тиск. 1/4 склянки насіння соняшнику покриває майже 30% добової потреби в магнії. Таким чином, вони можуть бути чудовим засобом для лікування лікування гіпертонії.

Залізо розподіляє кисень по м’язах, а цинк зміцнює імунітет.

Насіння соняшнику багаті на фолієва кислота, дуже хороша сполука для вагітності, оскільки допомагає у виробництві нових клітин, стимулюючи реплікацію ДНК і РНК, надзвичайно важливий аспект для росту і розвитку плода.