Брандт-Дарофф здійснюйте свою аптеку

Вправа Брандта-Дарофа показана людям, які страждають запамороченням і можуть призвести до полегшення або зупинки симптомів. Призначається пацієнтам, у яких діагностовано доброякісне позиційне пароксизмальне запаморочення або лабіринтит. Вправу Брандта-Дарофа можна робити вдома, без спеціалізованої допомоги, наступним чином:

свою

  1. Сядьте на край ліжка в сидячому положенні, випрямивши спину.
  2. Швидко ляжте на ліжко (через 1-2 секунди), на правий бік, злегка зігнувши коліна, піднявши голову, під кутом 45 градусів.
  3. Залишайтеся в цьому положенні протягом 30 секунд. Якщо запаморочення зникне до того, як пройде півхвилини, ви вже можете переходити до наступного кроку.
  4. Поверніться в положення 1 (сидячи, з прямою спиною).
  5. Повторіть кроки 2 і 3, але цього разу сядьте на лівий бік.
  6. Поверніться в положення 1 (сидячи, випрямивши спину) і постояти 30 секунд.

Виконуйте ці вправи за наступною програмою протягом 14 днів.

Інші варіанти, які можуть допомогти поліпшити запаморочення, - це маневр Семонта та маневр Еплі.

Обережно! Попросіть свого лікаря про виконання цих вправ залежно від ваших симптомів та/або станів.