Брас дає чоловікам руки і плечі Плавання для всіх

Введіть свої дані для входу

Початок >>
Технічна >>
Навчання >>
Професійна сфера >>
Блог >>
Стажування >>
Форум >>

Плавання для всіх

Форум для всіх спортсменів, які займаються плаванням від початківців до конкурентів.

Ми в вівторок, 2 лютого. 2021 12:53
Години у форматі UTC + 01: 00

Брас дає чоловікам руки та/або плечі.

Повідомлення від загублений1234 »Ср, 30 листопада 2011 р., 1:59 AM

Мені 20-річна дівчинка, я плавала в класі, коли була маленькою, але, на щастя, я зупинилася, перш ніж у мене почали бути чоловічі плечі та чоловічі руки, тому що справді дівчата, які плавають, згодом мають статура. маленької людини, великі та широкі плечі тощо. і це не дуже красиво для дівчини.
Я хотів би знати, якщо, плаваючи брасом із швидкістю 4 км на день, 2 дні на тиждень, ми можемо (мимоволі) збільшити плечі та/або руки.
Я знаю повзати так, але брасом я не знаю. я хочу плавати, щоб трохи схуднути.

Дякую

Re: Брас дає чоловікам руки та/або плечі

Повідомлення від долини »Ср, 30 листопада 2011 р., 5:13

"Mondieumondieumondieu", кліше! Я не вірю, що у 20 років, після 2000 року, дівчата все ще тримають таку промову.

Я буду грубим, але ваші слова, як "дуже щасливо, я перестав плавати", тоді "якщо плаванням брасом із розрахунку 4 км на день", так 4 км брасом на день! потім "я знаю (мені це подобається, я знаю, у 20 років" на щастя зупинився "), що виконуючи сканування, так". і те, що вбиває: "Я хочу плавати, щоб трохи схуднути".

Як що, кістка чи ребро.

Послухайте, там, я буду неслухняним, але, перестаньте їсти шкідливу їжу, зареєструйтесь у програмі харчової допомоги в Африці або станьте лише волонтером у ресторані серця, але перш за все СТОЙТЕ ВІДПОВІДАТИ такі помилки щодо дозвілля плавання.

В будь-якому разі вітайте (оскільки ви ще не представились) у цьому ФОРУМІ ЛЮДЕЙ, ЯКІ - А Д О Р Е Н Т - ПЛАВАННЯ і, отже, хто завжди скаже багато, багато хорошого .

Re: Брас дає чоловікам руки та/або плечі

Повідомлення від загублений1234 »Ср, 30 листопада 2011 р., 5:43

Re: Брас дає чоловікам руки та/або плечі

Повідомлення від Лосось »Ср, 30 листопада 2011 р., 05:56

Класні дівчата! Яка чудова тема для обговорення!

Я думаю, що образ "широких чоловічих плечей" справедливий для плавців із високими змаганнями, які практикують набагато більше кілометрів у плаванні, ніж те, що ви нам повідомляєте (це 8 км брасом на тиждень?).

Після схуднення так, регулюючи свій раціон, і плаваючи два рази на тиждень, це цілком можливо.
Скільки кілограмів ви хочете скинути?

Re: Брас дає чоловікам руки та/або плечі

Повідомлення від загублений1234 »Ср, 30 листопада 2011 р., 06:16

Привіт!
Спасибі за вашу відповідь.

Так, це те, що я сказав собі на початку, це лише кількість плавців, але я бачу все більше і більше друзів, які не роблять цього професіонала, але з частотою 2-3 рази на тиждень і мають широкі плечі. і я не "параноїк" з цього приводу, як я не бачу скрізь широких плечей, є інші люди, які сказали мені помітити таку ж характеристику на цих дівчатах.
Тож я думаю, що це повинні бути запливи, які працюють на руках і плечах, особливо це робить, як кроль. та брасом, оскільки в основному це ноги, це не повинно робити цього правильно.

е-е, це дійсно не в кілограмах, а в розмірах штанів, які я хочу втратити, оскільки кількість кілограмів іноді вводить в оману (адже якщо у нас м’язи, ми важимо більше, незважаючи на те, що худі), але я б сказав, що близько 8 кг (особливо в області стегон і сідниць) !)

-- Додано в ср, 30 листопада 2011, 06:17 --

конкурент '* не рахувати'

Re: Брас дає чоловікам руки та/або плечі

Повідомлення від Aulive »Ср, 30 листопада 2011 р. 07:55

Звичайно, плавання, 3-4 рази на тиждень, розвиває (трохи) плечі. але звідти до того, щоб мати плечі чоловіка. ще менше зброї.
Ваше запитання також мені дуже нагадує той, який багато жінок говорять собі: бодібілдинг? "оула ні, я буду мати великі руки, буду мускулистим, як чоловік". Звичайно, помилкова думка. Жінка не «запрограмована» навіть у разі важких тренувань для набору м’язової маси. Жінка набере м’язи, але в розумних пропорціях.
Приклад жінки, залежної від бодібілдингу фітнес-типу (відома Сусанна з bodyrock.tv).
Ну, вона дуже мускулиста, дуже суха (можливо, занадто багато), але ні в якому разі вона не "масивна".

Жінка набере обсяг лише в тому випадку, якщо у неї буде спеціальне тренування + необхідна калорійність (величезна) + можливі продукти.
У плаванні це те саме. Якщо ваша мета перш за все схуднути, дотримуйтесь обґрунтованої дієти, не навантажуйте себе занадто крохмалистими продуктами, непотрібними речами (газовані напої, випічка тощо) і тренуйтеся. Можливо, у вас невелике збільшення ширини плечей, але ваше тіло схудне, наростить м’язи.

Брас на "високій швидкості" має велику калорійність, може бути найважливішим з усіх ударів (виправте мене, якщо я помиляюся). Тим не менш, у випадку плавання на витривалість (тихе прохолодне), браст - це економний плав. Я думаю, вам слід плавати повзанням за кількістю (і особливо за якістю).
У більшості плавців більше плечей, ніж у звичайних "видів спорту" (або неспортивних), наприклад, тих, хто займається легкою атлетикою, має м'язисті стегна тощо тощо. У них, природно, працюють м’язи для роботи, яку їм дають.

Я можу порадити вам лише на підтримку, практику обшивки або бодібілдингу, наприклад:
Метод Лафая для жінок

Re: Брас дає чоловікам руки та/або плечі

Повідомлення від долини »Ср, 30 листопада 2011 р., 8:16

Я теж вважаю м’язи плечей плавців справді гарними. крім того, якщо ви хочете схуднути на сідницях і стегнах, і якщо ваша морфологія така. як "Венера Каліппіга", плавання одного вам буде недостатньо, оскільки 8 кг "жиру" втратити лише в "цих місцях" - це насправді багато. Вибачте.

Я бігаю близько 40-50 км на тиждень, гуляю, їзжу на велосипеді і плаваю зараз 3 рази на тиждень, я вже був досить мускулистим на базі, провівши своє дитинство, займаючись гімнастикою; ну, не приймаючи гормонів (як колишні плавці на сході), окрім кращого фізичного стану, гарного почуття свого тіла та кращого старіння, я не помітив, що мої плечі чи ноги мають "надмірно розвинений" м'яз. Більше того, великі м’язи у спорті на витривалість досить „неекономічні”, оскільки споживають занадто багато кисню. .

Re: Брас дає чоловікам руки та/або плечі

Повідомлення від Жаба »Ср, 30 листопада 2011 р., 8:21

Упередження вмирають важко, як ті, хто говорить про здуття живота, не знаючи, як хлопці, які хочуть набрати м’язову масу.
М’язи реагують відповідно до навантаження, яке на них покладається, і режиму харчування.
Тепер за плечима людини треба бачити. У плавців точно м’язисті плечі, і на високому рівні це правда, що це цілком очевидно. Але особливо є морфологія, якщо ми не будемо широко плечима, це не зміниться так. До того ж деякі плавці високого рівня досить худі, але мускулисті (і це, до речі, не потворно).

Re: Брас дає чоловікам руки та/або плечі

Повідомлення від Меліа »Ср, 30 листопада 2011 р., 9:05

Re: Брас дає чоловікам руки та/або плечі

Повідомлення від метелик »Ср, 30 листопада 2011 р., 9:16

Я згоден із усім сказаним. Я плавав майже 2 роки з 4 сольними та 2 рази в клубі. У мене немає чоловічих плечей, і я займаю від 2000 до 2500 м за сесію та 1500 м у клубі.
Так, я набрав м’язи у верхній частині тіла, але нічого потворного. Що стосується схуднення, це інша історія, оскільки м’язи набувають об’єму, ви скоріше вдосконалитеся, інакше вам доведеться доповнити інший вид спорту, як біг.

В іншому випадку ласкаво просимо на цей форум

Пс: Ваше фото Aulive дійсно занадто сухе, особливо абс