Бразильська дієта допомагає підготуватися до літа
Нова дієта набирає великої популярності серед жінок, особливо в цей час, коли швидко наближається літо, і всі жінки хочуть виглядати бездоганно.
Бразильська дієта допомагає вам гармонійно схуднути, але вона також дуже корисна для здоров’я, особливо на основі фруктів. Також ця дієта дає помітні результати за дуже короткий час, повідомляє ciao.ro.
Меню день 1
На сніданок можна випити склянку апельсинового соку і з’їсти банан. Спробуйте вибрати свіжий домашній апельсиновий сік.
В якості закуски ви можете вибрати скибочку тосту, що супроводжується склянкою апельсинового соку. На обід і вечерю вибирайте 100 грам салату зі 100 грамами петрушки, приготовленої в
Меню день 2
На сніданок можна вибрати склянку яблучного соку. Більше того, замість перекусу ви можете насолодитися склянкою яблучного соку, що є рідкою альтернативою класичному шматочку тостів.
В обід ви можете з'їсти салат, з двома вареними картоплями, але також 100 грамів вареного м'яса. На вечерю вибирайте варений горох, салат, варене яйце разом з 200 грамами запеченої риби.
. Меню день 3
- Сніданок може бути шматочком тосту зі склянкою молока.
- Під час перекусу вибирайте з’їсти 100 грам нежирного сиру.
- В обід ви можете з’їсти 100 грамів рису разом з капустяним салатом.
- Вечеря може складатися з салату, 100 грамів пісного, відвареного м’яса та яблука.
Меню день 4
- На сніданок ви можете спожити 60 грам ананаса разом зі склянкою свіжого ананасового соку.
- Щоб перекусити між прийомами їжі, виберіть їсти тости і склянку ананасового соку.
- В обід ви можете вибрати апельсин, середній шматочок пісного сиру, але також варене м’ясо.
- На вечерю можна з’їсти 150 грам тертого салату з моркви та дві варені картоплі.
Меню день 5
- На сніданок виберіть шматочок тосту разом зі склянкою яблучного соку.
- Під час їжі їжте апельсин та яблуко.
- В обід ви можете з’їсти дві варені моркви разом із 150 грамами вареної риби.
- На вечерю вибирайте суму овочів.