Бразильська дієта допомагає швидко і здорово схуднути

Хоча вона довго не з’являлася, бразильська дієта швидко набула популярності завдяки чудовим результатам на фігурі. В основному це засноване на вживанні якомога більше овочів і фруктів. Для найкращих результатів поєднуйте це із спортивними заходами. Ось меню на цілий тиждень!

здорово

Сніданок: склянка апельсинового соку, банан
Перекус: скибочка тосту зі склянкою апельсинового соку
Обід: 100 г салату зі 100 г риби в духовці
Вечеря: те саме меню, що і обід
Перед сном: скибочку тосту і склянку апельсинового соку

Вівторок

Сніданок: склянка яблучного соку
Перекус: склянка яблучного соку
Обід: салат, 2 відварених картоплини, 100 г нежирного м’яса, відварне (індичка, курка)
Вечеря: варений горошок, салат, 1 варене яйце і 200 г запеченої риби
Перед сном: шматочок тосту і склянка яблучного соку