Британець госпіталізований для лікування; Детокс, як це зробити безпечно LCI
Харчування - Після тривалих і ситних страв наприкінці року популярні дієти з "детоксикацією". Але рослинні препарати, які повинні детоксифікувати організм, не позбавлені небезпеки. 47-річний британець, мабуть, зі здоров’ям мав цей гіркий досвід. Дієтолог-дієтолог пояснює LCI, як це робити.
Після закінчення року урочистості "детоксикаційні" засоби знову діють. І недарма вони обіцяють допомогти організму очистити накопичені токсини, щоб відновити тонус і життєві сили. Отже, все, щоб розпочати рік на правій нозі. Але, окрім самого аспекту продажу, без наукових доказів, що підтверджують це деінде, дієта "детоксикації" може бути дуже важливою. токсично точно.
Факти
Незабаром після новорічної ночі британець потребував екстреної госпіталізації, пояснює стаття в British Medical Journal. Причина: детоксикаційна дієта, заснована на різноманітних і різноманітних рослинах, таких як шавлія, вербена або розторопша. Розгублена та повторювана поведінка, скрегіт зубів ... вона врешті-решт колапсувала, маючи судомний напад. Лікарі університетської лікарні Мілтона Кейнса в Лондоні зрештою діагностували у нього важку гіпонатріємію. Іншими словами, занадто низький рівень натрію в крові.
Шукаючи медичну літературу, лікарям вдалося знайти винуватця: валеріану. Ця рослина використовується зокрема в фітотерапії для полегшення засинання. Але прийом у високих дозах може мати побічні ефекти. Що нагадує нам, що рослини ніколи не є нешкідливими ліками.
Як зробити «детокс» лікування ?
Будемо зрозумілі, тілу не потрібні спеціальні ліки, щоб очиститися. Печінка, нирки та кишечник виконують роботу самостійно. Однак "адаптація певної дієти після свят може допомогти", - пояснює дієтолог-дієтолог Максим Мессеге. Невеликий стимул, який також повинен зміцнити імунітет.
Але для фахівця з харчування це не обов’язково не більше двох днів на тиждень інакше ви отримаєте зворотний ефект. "Коли воно позбавлене, організм набагато швидше втомлюється", - говорить він. З іншого боку, лікування «детоксикацією» можна застосовувати кілька разів на рік.
Порада Максима Мессеге:
-Бульйони, трав'яні чаї ... вода в центрі уваги. "Багато пиття допомагає таким органам, як печінка або нирки, виводити токсини", - говорить дієтолог. Однак напої, що ускладнюють травлення, такі як кава або алкоголь, слід обмежити. А якщо ви прихильник лікарських напоїв на рослинній основі, заздалегідь дізнайтеся про зазначені кількості та протипоказання. Наприклад, у вашого фармацевта.
-Що стосується їжі, будьте прості. "Овочі та фрукти, сирі або варені, дозволені, а також біле м'ясо, але в невеликих кількостях", - додає Максим Мессе. Простіше кажучи, забороняється вся оброблена їжа з високим вмістом жиру. Те саме стосується і солі. "Часник, цибуля-шалот або куркума можуть стати гарною альтернативою приправі страв", - радить він.
Найцікавіше: кріп, артишок, капуста, буряк. Для фруктів бажано робити ставку на гранат, цитрусові або органічні яблука. Це буде можливість зробити «детоксикацію» пестицидів одночасно.
Максим Мессеге дав нам минулого вівторка під час Facebook Live простий рецепт: