Брюс Лі, звук; дієта

Повідомлення від Стівен Д. »18 червня 2011 р., 16:35

Всім доброго ранку,
Я роблю свій внесок у Форум з питань харчування.
Я беру цю статтю з журналу.
Я також хотів би знати, чи "дієта" Брюса Лі є здійсненною та "корисною" для занять бодібілдингом та єдиноборствами.
І якщо «Драконеве зілля» можна зробити вдома (як додаток).
(З продуктами, які можуть доповнити або замінити деякі подарунки).

-Брюс Лі не обмежується будь-якою дієтою, але тим не менше дбає про дотримання деяких дієтичних правил.
-Він також подбав про те, щоб уникати рафінованого цукру, надмірного вмісту жирів, смаженої їжі та алкоголю (крім саке).
-Він лише зберіг із західної кухні стейки на грилі, мюслі, шоколад, фрукти та овочі.
-Він пив багато чорного чаю, підсолодженого лише медом.

Сніданок:
-Мюслі (мікроби злаків, фундук та сухофрукти), змочені невеликою кількістю молока.
-Чай або/і фруктовий сік.
У випадку:
-Сік.
-Морквяний сік (2/3 моркви, 1/3 яблука, приправленого селерою).
-"Зілля дракона".
Обід:
-М'ясо.
-Овочі.
-Рис.
У випадку:
-Сік.
-"Зілля дракона".
Обідати:
-Макарони.
-Салати або м’ясна страва.
-Курка або морепродукти.
-Овочі.
-Рис.

"Зілля дракона":
-Сухе знежирене молоко швидкого приготування.
-Вода або фруктовий сік.
-Кубик льоду.
-Два яйця (іноді з шкаралупою).
-Столова ложка зародків пшениці або олії зародків пшениці.
-Столова ложка арахісового масла.
-Банан (за вмістом у вуглеводах та калії).
-Фрукти (для смаку).
-Ложка дріжджів.
-Інозитол.
-Лецитин у формі гранул.

тут,
Всі пропозиції та модифікації вітаються.
Я б дуже хотів дотримуватися такого роду не надто «суворої» дієти, бо я живу з батьками,
але може покращити стан здоров'я та працездатність, одночасно досяжний.
(Вони вибирають страви).
Я також помітив схожість з діаграмою харчування методу Лафая.

---