Бублики з пастрамі рецепт - верхнє санте

бублики

Практична інформація

Загальний час: 8 хв
Час приготування: 8 хв
Кількість людей: 4
Складність: Легка
Вартість: Економна
Тип приготування: Без варіння
Калорії: 355
Тип: плоский
Категорія: Сендвіч
Харчові критерії: Антиоксидант, низькокалорійний, багатий залізом, не містить яєць,

Інгредієнти

4 кунжутні бублики
4 листя салату
2 помідори
200 г легкого вершкового сиру для намазування
200 г пастрами (кошерна секція супермаркетів або кошерних продуктових магазинів)

Підготовка

Розріжте бублики навпіл гострим ножем. Розігрійте їх у тострі або кілька хвилин під бройлером.
Викладіть вершковий сир по внутрішніх сторонах бубликів, а потім покладіть скибочки пастрамі, нарізані соломкою, на кожну нижню половину. Покладіть зверху салатний лист і скибочки помідорів. Закрийте бублики. Подавати з сумішшю подрібненої капусти та моркви.

Поради щодо здоров’я

Пастрамі - це яловичина, маринована в спеціях і сушена. Результат - надзвичайно нежирна (5% жиру) і надзвичайно концентрована в білках. Схуднення на блюді! Єдиний мінус: вміст солі. Тож давайте спокійно ставимося до солоної їжі решту їжі.