Buchinger Fasten Новачок; s Посібник EAT SMARTER

новачок

Голодування за Бухінгером є класичним серед лікувальних засобів. Цей метод спрямований на детоксикацію організму та активізацію сил самовідновлення. Про те, як працює піст Бухінгера і про що вам слід знати, ви можете дізнатися тут.

Зміст

  1. Що таке піст за Бухінгером?
  2. Як діє піст Букінгера?
  3. На які фази поділяється піст за Бухінгером?
    1. Фаза полегшення
    2. Очищення товстої кишки
    3. Лікувальне голодування
    4. Майже зламавшись
    5. Харчування будівельника
  4. Наскільки здоровим є насправді піст Бухінгера?
    1. Худнемо і одночасно детоксикуємо?
    2. Знищення м’язів від тривалого голодування?
    3. Кращий детокс завдяки регулярному очищенню товстої кишки?
  5. Для кого піст за Бухінгером підходить, а для кого ні?
  6. Дні допомоги, порушення посту та посту
  7. Знання, щоб забрати

Що таке піст за Бухінгером?

Голодування за Бухінгером йде до лікаря доктора. Отто Бучінгер назад. Натуропат вивчав медицину на початку 20 століття і присвятив свою кар'єру вивченню терапевтичного голодування. Він розробив власний метод посту, який застосовувався в його клініці посту в Бад-Пірмонті, і ввів суперечливий термін "очищення". Метою його методу є сприяння процесу детоксикації організму.

Отже, за словами Бухінгера фокус голодування спрямований на багаті поживними речовинами речовини, такі як овочевий бульйон та свіжі овочеві соки, і поділяється на різні фази. Ці фази структуровані таким чином, що тілу надається найкраща можлива підтримка в самоочищенні (1). Детальніше про це читайте нижче.

Як діє піст Бухінгера?

Під час посту за Бухінгером в силу входить цілісний підхід. Важливу роль відіграє не тільки дієта, але й такі супутні заходи, як регулярне очищення товстої кишки, щоденне сухе чищення зубів, обгортання печінки, фізичні вправи, а також медитація та масаж. Тут ви знайдете більше порад щодо посту, які додатково підтримають ваш період голодування.

З метою підтримки зменшення стресу та одночасного підтримання метаболізму, фази руху та розслаблення регулярно чергуються. Для цього необхідно забезпечити достатній відпочинок та час. З цієї причини бажано взяти принаймні один тиждень відпустки на пост Бухінгера. Вам слід спланувати принаймні два тижні для повного голодування.

Ви можете зробити піст самостійно. Однак заздалегідь проведіть деякі дослідження, щоб бути готовими до того, чого чекати. Якщо у вас є питання щодо загального голодування, будь ласка, прочитайте наш Посібник для початківців для голодування. Звичайно, також доступна професійна підтримка в клініці голодування Букінгера. У такій клініці аспект цілісного лікування вступає у свої права. Пацієнти можуть вимкнутись і відпочити тут на час лікування.

Цей спосіб голодування вас не влаштовує?
Ось огляд посту!

На які фази поділяється голодування за Бухінгером?

1. Рельєфна фаза

За дні до терапевтичного голодування організм м’яко готується до періоду голодування за допомогою дієти на фруктовій та овочевій основі. Дієта тут виключно вегетаріанська. Слід уникати занадто жирної їжі.

2. Очищення товстої кишки

На початку посту Бухінгера кишечник повністю спорожняється за допомогою глауберової солі. Цю процедуру повторюють через день під час голодування, або ж клізмою. Більше інформації про очищення товстої кишки ви можете знайти тут.

3. Лікувальне голодування

Період голодування зазвичай триває 14 днів. Не слід постити більше 28 днів. П’ють лише свіжий овочевий сік, прозорий овочевий бульйон, воду та трав’яний чай. Методи розслаблення та фізичні вправи також є важливою частиною голодування Букінгера.

4. Майже зламавшись

Пост традиційно порушується яблуком.

5. Харчування будівельника

Протягом декількох днів організм знову звикає до твердої їжі завдяки легкій вегетаріанській дієті. Тоді відбувається перехід на повноцінне харчування.

Наскільки здоровим є насправді піст Бухінгера?

Худнемо і одночасно детоксикуємо?

Оскільки піст за Бухінгером споживає лише кілька кілокалорій на день, організм швидко відновлює свої запаси жиру, щоб задовольнити свої енергетичні потреби. Таким чином, короткостроково голодування Бухінгера може бути використано для втрати жиру. Тіло не тільки використовує жир в організмі як спосіб накопичення надлишкової енергії, але й блокує жиророзчинні токсини у жирові клітини. Таким чином, однак, вони не усуваються, а лише тимчасово зберігаються.

Той, хто протягом багатьох років піддавав своє тіло цим токсинам через оброблену їжу та м’ясо з високим вмістом жиру, доведеться знову мати справу з ними під час посту. Тому що зараз організм переходить до старих жирових клітин, і токсини раптово потрапляють в систему. Стрес на організм у цей час може бути дуже високим і проявлятися такими симптомами, як головний біль, вугрі або втома (2) .

Перехід на низькокалорійну дієту на рослинній основі набагато більше підходить у довгостроковій перспективі, щоб дати організму необхідний час, щоб позбутися від накопичених токсинів. У той же час рослинна дієта містить мало жиророзчинних токсинів і багата численними поживними речовинами.

Знищення м’язів від тривалого голодування?

На відміну від інших видів голодування, невелика кількість вуглеводів ускладнює перехід на метаболізм голодування на основі жиру.

Організм потребує стабільно великої кількості вуглеводів. Оскільки вуглеводів недостатньо, він використовує м’язи тіла для задоволення своїх потреб. Результат: Існує ризик помітної втрати м’язів під час тривалого голодування. Обмін речовин також знижується в тій же мірі.

Краща детоксикація шляхом регулярного очищення товстої кишки?

Регулярне використання солі Глаубера для очищення товстої кишки в першу чергу призводить до повного спорожнення вмісту кишечника. Під час використання з організму виводиться велика кількість води та електролітів.

У зв'язку з цим у будь-якому випадку має сенс споживання овочевих соків, що містять електроліти та, загалом, велику кількість рідини. Таким чином, лікування соком протидіє можливим побічним ефектам солей Глаубера (3) .

Однак надзвичайно сумнівно, що солі Глаубера благотворно впливають на здоров’я. Немає доказів того, що проносні засоби можуть допомогти організму детоксикуватися.

Для кого піст за Бухінгером підходить, а для кого ні?

Той, хто здоровий і хотів би спробувати піст протягом декількох тижнів, може робити це без вагань. Той, хто страждає подагрою або схильний до каменів у нирках, повинен завчасно проконсультуватися з лікарем.

Люди з аутоімунними захворюваннями, ревматизмом, порушеннями харчування чи метаболічним синдромом повинні приймати пост лише під наглядом лікаря. Для цього ідеально підходить клініка для голодування.

Діти, вагітні жінки та люди похилого віку не повинні поститись.