Xiaomi Mi Band 4 огляд фітнес-трекера в тесті! Знання м’язів
Це було близько 5 місяців Xiaomi Mi Band 4 (*) вірний супутник біля мене. Але що може зробити фітнес-трекер під час довготривалого тесту? Про це ви дізнаєтесь у сьогоднішньому огляді Xiaomi Mi Band 4!
Надалі я хотів би поділитися з вами більше свого особистого досвіду щодо навчального обладнання. Це дозволяє вам краще вирішити, яке обладнання для тренувань вам підходить, а яке, можливо, може підняти ваш прогрес у навчанні на новий рівень.
У той же час я хотів би врятувати вас від можливої витрати грошей на обладнання, аби потім з’ясувати, що це була погана покупка.
Тож давайте почнемо безпосередньо з огляду Xiaomi Mi Band 4!
Функції
Те, що технічно може зробити Xiaomi Mi Band 4, вже було показано в різних інших оглядах, наприклад. TechRadar або AndroidCentral докладно описано. Тому в цьому огляді я в першу чергу зупинюсь на перевагах цього фітнес-трекера, особливо для нас, силових спортсменів.
Я почну з функцій, якими я користуюся майже щодня і які значно полегшують моє повсякденне життя та тренування.
Крокомір
Вбудований крокомір у Xiaomi Mi Band 4 є великою підмогою для мене у повсякденному житті. Часто я не помічаю, як мало я рухався протягом дня. Я сиджу за сніданком, потім сиджу в університеті, а потім повертаюся додому за свій стіл.
Особливо в нетренувальні дні мої повсякденні рухи зводяться до мінімуму. Рух у повсякденному житті надзвичайно важливий - особливо для нас, силових спортсменів, які (часто) лише мало роблять Тренування витривалості експлуатувати.
Навіть якщо я вже виміряв кількість кроків своїм смартфоном, Xiaomi Mi Band 4 дає мені значно більшу мотивацію, щодня 8000-10000 Кроки.
Кругла смужка на дисплеї фітнес-трекера, яку потрібно заповнити для щоденної мети кроків, надзвичайно спонукає мене дійсно зробити кроки.
Крім того, останні кілька днів, включаючи щоденні заходи, звичайно, можна переглянути в додатку. Дані просто синхронізуються у програмі Mi Fit через Bluetooth.
Важливо: Mi Band 4 реєструє лише вашу активність або витрати на результати - тобто калорії, які ви споживаєте під час щоденних занять (кроки, тренування тощо). Для того, щоб визначити загальне споживання калорій, вам потрібно додати відображуваний метаболізм енергії до вручну розрахованого базального рівня обміну або з'єднати Mi Band з Google Fit, який робить це обчислення автоматично (про це далі).
Секундомір і таймер
Особливо для пауз у реченнях та вправ із обмеженням часу ці дві функції стали для мене незамінними.
Звичайно, ці функції тепер доступні на кожному смартфоні. Однак особисто я вважаю більш практичним мати можливість зупинити час безпосередньо на зап’ясті, ніж постійно виймати мобільний телефон з кишені.
Ні - звичайно, вам не потрібно зупиняти свої перерви в реченнях. Однак такий спосіб припинення перерв у реченнях допомагає мені не надто перевищувати перерви або починати речення знову набагато раніше.
Відстеження сну
Відстеження сну - це захоплююча функція для мене, яка допомагає моєму Тривалість сну, Час сну як от Фази глибокого сну не помітити. Я можу використовувати додаток Mi Fit, щоб перевірити, як і як довго я спав щоранку.
Тривалість сну для мене особливо цікава. Я намагаюся спати 7-8 ранку щодня. Детальніше про це ви можете дізнатись у детальній статті Сон та нарощування м’язів. Отже, якщо, згідно з інформацією Mi Band, я спав лише 6 годин на ніч, я намагаюся лягати спати на наступний день, щоб мати можливість підтримувати в середньому 7-8 годин.
Навіть якщо мені дуже подобається користуватися відстеженням сну Xiaomi Mi Band 4, це в моїх очах не повністю розвинений.
Особливо фази неспання часто здаються дуже довільними. Часто не відображаються фази пробудження, навіть якщо я свідомо пролежав кілька разів протягом тривалого часу протягом ночі, а іноді навіть вставав.
На даний момент я виключаю помилку користувача, оскільки відстеження сну не працює повністю без помилок з тим самим додатком для деяких моїх друзів.
Відстеження тренувань
Я використовую тренувальну функцію, особливо для видів витривалості, таких як біг підтюпцем або їзда на велосипеді. Тривалість, споживання калорій, швидкість та зміна висоти відображаються тут безпосередньо на дисплеї Mi Band 4.
Особисто я не використовую тренувальну функцію для силових тренувань. Це тому, що я можу контролювати споживання калорій за допомогою мого навчального додатка "GymRun“Дозвольте мені все-таки виміряти. Крім того, я не використовую цю функцію, оскільки одночасно не можу отримати доступ до будь-яких інших функцій Mi Band (наприклад, секундомір або таймер).
Музичний контроль
Ще одним аргументом на користь мого рішення про покупку на той час став контроль музики Xiaomi Mi Band 4. Для мене цей музичний контроль є одним з найкращих під час пробіжок, піших прогулянок або виконання вправ, коли мобільний телефон не знаходиться в безпосередній зоні дії. абсолютний `` must-have '' дозріли.
Якщо я поклав свій смартфон у рюкзак, і пісня мені подобається, я можу вибрати пісню прямо на зап’ясті. Звучить банально, але для мене це стало розкішшю, без якої я вже не хочу обходитися.
Вимірювання пульсу
Крім того, я хотів би коротко зупинитися на вимірюванні пульсу Xiaomi Mi Band 4. Вимірювання частоти серцевих скорочень - це функція, яку я не часто використовую, оскільки рідко використовую частоту серцевих скорочень для контролю вправ.
Ось Переміщення в положенні Mi Band має вирішальне значення для досягнення значущих результатів при вимірюванні частоти серцевих скорочень. Для цього слід носити фітнес-трекер на ширині пальця від зап’ястя. Якщо стрічку носити правильно, вимірювання пульсу в основному забезпечить постійні результати. Навряд чи є якісь відхилення від інших гаджетів, таких як один Полярний нагрудний ремінець (*), який завжди дає дуже точні результати.
Якщо ви носите Mi Band прямо на зап’ясті - як це я роблю на фотографіях - вимірювання пульсу іноді може здатися дуже довільним.
Комфорт
Звичайно, комфорт носіння дуже індивідуальний. Тож я можу тут говорити лише за себе та деяких своїх друзів.
Пластиковий Mi Band 4 легкий і, як правило, дуже зручно сидить на зап’ясті. Що стосується розміру мого зап’ястя, то застібка або занадто щільна, або трохи вільна - але все Скарги на високому рівні.
Наприклад, для точних вимірювань імпульсів стрічку слід накладати досить щільно, так що я врешті-решт вирішив трохи щільніше закриття.
Через кілька місяців використання я можу сказати, що навіть ношу Mi Band 4 щодня більше не сприймають.
Фітнес-браслет також не заважає рухливості зап’ястя під час тренувань.
Час роботи акумулятора
Час автономної роботи Xiaomi Mi Band 4 надзвичайно хороший. Звичайно, це залежить від кількості активованих функцій діапазону. Наприклад, у тих, хто регулярно вимірює пульс, час роботи від батареї буде менше.
Мені потрібен Mi Band 4 приблизно кожні 3-4 тижні заряду. На додаток до тривалого часу автономної роботи, час зарядки Mi Band 4 також напрочуд швидко. Приблизно в 45 хвилин мій Xiaomi Mi Band 4 знову повністю зарядився.
Стійкість
Ще одним аргументом на користь використання Xiaomi Mi Band 4 є, на мій погляд, очевидно стійкість і міцність китайського фітнес-трекера.
Особисто я ношу Mi Band 4 під час душу, а також плаваю з ним. Навіть якщо я добре дбаю про це, я вже кілька разів кинув його і не зазнав подряпини.
Проте браслет фітнес-трекера з пластику не такий стійкий. За 5 місяців використання Mi Band 4 мені довелося один раз замінити браслет, оскільки він став крихким і, на жаль, розірвався в одному місці.
Однак зміна браслета не є проблемою Запасний браслет (*) можна замовити дуже зручно на Amazon за дуже невеликі гроші.
Підключення до Google Fit
Mi Band 4 можна підключити до Google Fit за допомогою власної програми Mi Fit. Google Fit, однак, можна зробити за допомогою MyFitnessPal, що на мої очі найкраще додаток для харчування для смартфона, підключити.
Це дає можливість побачити ваше фактичне споживання калорій від Mi Band 4 безпосередньо в MyFitnessPal і відповідно відрегулювати споживання калорій.
Ця функція Mi Band надзвичайно допомагає мені, оскільки я використовую MyFitnessPal, щоб перевіряти споживання калорій щодня і таким чином отримувати більш точні результати.
ціна
Мабуть, найсильніший аргумент для його придбання Xiaomi Mi Band 4 (*) однак, це ціна. Приблизно 30-35 євро Я отримав фітнес-трекер, який виконує всі функції, які мені особисто потрібні як силовому спортсмену.
Якщо порівняти цю ціну з іншими пристроями, які мають подібні функції, ви побачите a відмінне співвідношення ціни та якості китайського фітнес-трекера.
Висновок
Звичайно, фітнес-трекер не є обов'язковим, а скоріше приємним. Тим не менше, Xiaomi Mi Band 4 має безліч функцій, які значно полегшили мені життя з того часу, як я почав ним користуватися.
Нехай це буде просто мотивацією для досягнення вашої щоденної кількості кроків.
Після огляду Xiaomi Mi Band 4 я можу сказати наступні плюси і мінуси за і проти придбання цього фітнес-трекера:
Причини купувати
- Дуже хороше співвідношення ціни та якості
- Дуже тривалий час автономної роботи та короткий час зарядки
- Різні функції, такі як відстеження сну, відстеження тренувань, управління музикою або секундомір або таймер
- міцність
- Може поєднуватися з Google Fit
Причини не купувати Mi Band 4
- Відстеження сну частково довільне і не повністю розроблене
Незважаючи на не повністю розроблене відстеження сну, я особисто можу це зробити безрезервна рекомендація щодо покупки вимовити для Xiaomi Mi Band 4!
Сподіваюся, я зміг скласти вам враження про Xiaomi Mi Band 4 за допомогою цього огляду та підтримати вас у прийнятті рішення про придбання. Якщо ви вирішите придбати його, сподіваюся, вам сподобається ваш новий фітнес-трекер!
Нарешті, бажаю вам приємної неділі!