Будь красивою під час занять спортом - Марі Клер
Додати до вибраного iStock
Знімайте макіяж перед тим, як займатися спортом
Під час фізичних вправ тіло гаряче, потовиділення і пори шкіри розширюються. Як результат, шкірі потрібно дихати, щоб виділяти тепло. Тому ми уникаємо нанесення макіяжу перед бігом, щоб уникнути засмічення пір шкіри. Більше того, навіть якщо ваш макіяж водонепроникний, з потовиділенням, це безпечна ставка, що він не витримає.
Захищайтеся від сонця під час бігу
Якщо питання сонця загалом враховується в періоди спекотної погоди, коли сонце м’якше, мало хто думає захиститися від нього. І все ж, UVA-промені часом набагато важливіші на початку дня та в кінці дня, коли сонце нижче. Тому дуже важливо наносити на шкіру захист від сонця, навіть коли погода хмарна. Але якщо ви любитель пізнього бігу, після 20:00, ви більше не будете ризикувати.
Зверніть увагу, що деякі сонячні продукти можуть дратувати при контакті з очима. Що виявляється складним, коли ви сильно потієте під час фізичних вправ. Одягнувши відповідну пов'язку на голову, ви запобігнете попаданню поту, змоченого сонцезахисним кремом, в очі.
Шампунь після занять спортом не є автоматичним
На відміну від того, що схильні думати багато жінок, шампунь після вправ не завжди бажано робити. Часто прополіскування волосся кондиціонером або кондиціонером після піт досить. Тому що для тих, хто має насичену спортивну програму, засновану на бігу в понеділок, плаванні у вівторок, шведському тренажерному залі в середу тощо, шампуні швидко стають щоденними, що категорично не рекомендується для шкіри голови.
Добре зволожити шкіру після тренування
Що стосується вашої шкіри, якщо ви хочете зробити глибоке очищення, після її зволоження важливо добре висушити її та зволожити зволожуючим кремом. Якщо ви хочете заспокійливого ефекту, ідеально застосовувати термальну воду у формі спрею або міцелярної води, оскільки мікронізована вода лише освіжить її.