Будь здоровий 2019 блог Maharishi Ayurvedashop
Нам завжди потрібна дистанція від повсякденного життя і можливість почати заново, щоб усвідомлювати моделі поведінки та сталого їх змінювати. Перелом року дає нам кінцевий термін для аналізу нездорової поведінки та зміни напрямку.
Ось кілька ідей, які дозволять вам зробити 2019 рік (ще) кращим!
Мрія про щасливе життя, сповнене енергії, може здійснитися лише в тому випадку, якщо ми подбаємо про своє здоров’я. І коли ми це робимо, юнацька сила зберігається або може знову розвинутися, якщо вона була втрачена через умови життя.
"Здоров’я насамперед!" тому може бути девізом 2019 року. Але з чого почати?
Старіння здорове
Секрет людей, які здорово старіють, все частіше аналізується і розшифровується сучасними дослідженнями. Виявляється, за здоров’я та незалежність у похилому віці відповідає не стільки дорога медична допомога, скільки прості речі: достатній сон і фізичні вправи, хороші соціальні контакти з можливістю постійно говорити про повсякденні речі і тим самим " Позбудьтеся душевного сміття та з’їжте просту, незайману дієту. Дуже вирішальним критерієм здорового старіння є те, що ми визнаємо і дотримуємося сенсу, мети у своєму житті.
Важна хороша порада
На жаль, ми повинні усвідомити, що багато з цих логічних та природних аспектів здорового життя дедалі більше втрачаються у нашому «цивілізованому» світі. І саме це ми маємо захищати, якщо вони все ще є у нас, або повернути назад, коли вони були втрачені.
У своїй лекції «Бути здоровим 2019» доктор Вольфганг Шахінгер розповідає про різні сфери, такі як сон, фізичні вправи, харчування та цілі життя, тут ми хотіли б наголосити на питанні харчування.
Ви можете прочитати про важливість правильної харчової поведінки тут (посилання харчування).
Молоді і здорові через расаяни
В аюрведичних текстах також наголошується на важливості цільних продуктів, які формують здорову тканину тіла. Вони називаються "Расаяни" означає засіб, який підтримує життєві соки. Расаяни має бути частиною нашого щоденного раціону відповідно до традиційних рекомендацій.
Однією з найвідоміших расаян є Махаріші Чьяванпраш. Це висококонцентроване пюре, виготовлене з цінних фруктів, спецій та лікарських трав, виробляється із застосуванням складних, тривалих процесів дозрівання. Ці процеси дозрівання використовуються в Аюрведе подібним чином до потенціювання в гомеопатії з метою підвищення ефективності окремих компонентів.
Легенда про мудреця Чьявана
Існує цікава легенда про його традиційне використання як тонізуючого та омолоджуючого засобу. Ріші Чьяван, старий мудрий подвижник, одружився з молодою принцесою. Щоб мати можливість дарувати її дітей, він попросив у божественних радників, Ашвінів, аюрведичні методи для омолодження та поліпшення його мужності. Складний препарат, який згодом називали Чьяван-Праш, буквально "їжа Ч'явана", додав йому молодості, життєвої сили та міцних захисних сил, щоб він міг доглядати за своєю сім'єю на довгі роки.
Сучасні дослідження показали, що Chyavanprash, незважаючи на вміст цукру, має ефект зниження рівня цукру в крові, і, незважаючи на вміст топленого масла, покращує склад ліпідів у крові.
Практичне застосування Chyavanprash
У той час року, коли всі діти та дорослі «кашляють і плюють», а інфекції рухаються по колу - від школи, позашкільного закладу та дитячого садка до сім’ї, роботи та назад, «Чьяванпраш» є неперевершеним. Намазування 1-2 чайних ложок пасти на трохи хліба двічі на день (замість варення або меду) не тільки допоможе легше та швидше подолати наявні інфекції, але й захистить себе від зараження. Особливо рекомендується як 3-місячне лікування в холодну пору року!
Нестача мінералів
Наша їжа містить все менше мінеральних речовин та мікроелементів. Століття обробітку ґрунту в сільському господарстві та закислення ґрунту внаслідок індустріалізації означають, що зерно, фрукти та овочі зараз містять лише частку мікроелементів порівняно з десятиліттями тому. Американський дослідник Аль Сірс каже:
Ось таблиця, яка показує, наскільки зменшився вміст мінералів та вітамінів у важливих продуктах харчування за останні 30 років:
Фізично не можна споживати стільки фруктів, овочів та зерен, щоб отримувати достатньо життєво важливих речовин під час дієти. Дилема посилюється тим фактом, що сьогодні більшість людей стикаються з надзвичайним стресом та забрудненням навколишнього середовища у вигляді десятків тисяч хімічних речовин у повітрі, воді та їжі та у вигляді електромагнітних хвиль, яких ми вже не можемо уникнути. Ці навантаження вимагають a збільшений запас мінералів і вітамінів, щоб вони могли перероблятися організмом.
Фітомікромінеральна первинна есенція
Збільшений запас мінералів та мікроелементів - це порядок денний. Сьогодні всі знають, що їм потрібні магній та/або основний порошок після фізичних вправ, щоб компенсувати втрату мінералів та кислотності.
Логічним наслідком наведеної інформації є те, що нам потрібне збалансоване споживання мінералів. З нашими Фітомікромінеральна первинна есенціями пропонуємо вам надійний продукт, який містить усі мінерали, відомі та використовувані організмом, у легко засвоюваній формі. Ця сутність містить понад 70 мікроелементів у органічно зв’язаному вигляді - саме те, що потрібно організму постійно.
застосування
Phyto Mikromineralien Ur-Essenz - це прозора рідина, яку також можна змішувати з супами, мюслі, соками та іншими напоями, не впливаючи на смак. Дорослі: 1 - 2 столові ложки (еквівалентно 15 - 30 мл). Діти старше 20 кг: 1 столова ложка (відповідає 15 мл), діти до 20 кг: 1 чайна ложка (відповідає 5 мл). Найкращий час прийому Phyto Micromineral Primal Essence - під час або відразу після сніданку або обіду. Переносимість шлунка найкраща, якщо ви приймаєте препарат, змішаний з невеликою кількістю води або фруктового соку. Приймати його ввечері не рекомендується, оскільки первинна сутність фітомікромінеральної ефіри може тримати вас не спати довше.
Ми сподіваємось, що ці поради дадуть вам кілька хороших ідей для здорового початку Нового 2019 року!