Будинок Йенфельда - групи та курси
У Дженфельд-Хаус люди грають, танцюють, займаються гімнастикою та музикують.
Деякі курси можна проводити ще раз за умови дотримання гігієнічних заходів. Будь ласка, зверніться безпосередньо до свого керівника курсу.
Клас англійської мови
Вівторок та середу
Курс проходить з дотриманням дистанційних правил.
Олена Поттчієн пропонує уроки англійської мови в невеликих групах. Пропозиція розрахована насамперед на школярів віком від 6 до 10 років і включає репетиторські та домашнє завдання.
Вона також пропонує курси для дорослих, щоб використовувати свої знання
освіжитися для майбутнього візиту до Англії. Пані Поттчіен вивчала англійську мову в Пермі (на північний схід від Москви). Вона знає про виклики людям, котрі мають переселення та хочуть вивчити англійську мову.
Тим не менше, курс призначений для всіх зацікавлених сторін.
Будь ласка, зв'яжіться з пані Поттчієн електронною поштою
(elena.pottschien (at) web.de) Зв’яжіться та домовтесь
призначення пробного уроку.
Чуттєвий танець
Понеділки в танцювальній кімнаті
20:00 - 21:00
Керівник: Кірстен Еландт
Чи хотіли б ви знати, як рухатись чуттєво? Ви хочете зміцнити почуття свого тіла і нарешті знову відчути себе сексуально?
п’ять, шість, сім, вісім - танцюристи
Середа в залі
19:00 - 21:00
Керівник: П'єро Мінер
Будь ласка, попросіть внести витрати.
Пробні уроки безкоштовні!
Тут люди базікають, сміються і танцюють. Нові учасники
ласкаво просимо.
Для цього танцю вам не потрібен танцювальний партнер, тому одинокі також можуть танцювати. Репетируються прості та ефективні формаційні танці. Інформація в Jenfeld-Haus або надішліть повідомлення на адресу [email protected]
Займіться - залишайтесь у формі!
Ініціатива руху в будинку Йенфельда у співпраці з TSV Concordia e. V.
Вівторки в залі
10:30 - 11:30
Керівник: Хайке Генріх
Для того, щоб мати можливість жити самостійно та самовизначено якомога довше, здоров’я, а отже, і фізичні навантаження відіграють ключову роль. Вправи можуть діяти як добрі ліки для тіла, розуму та духу. Оскільки регулярні фізичні вправи мають багато позитивних наслідків: захист від хвороб, тренування рівноваги, щоб уникнути падінь, позитивний вплив на психіку та розумову спритність, а також загальну кращу якість життя. Все це стає можливим завдяки "Приєднуйся - залишайся!" підвищений. Візьміть участь - членство не потрібно. Плата становить 1,50 євро за зустріч. Курс проводить сертифікований фахівець із сусіднього Wandsbeker TSV Concordia e. В. доручив.
babyBOOMbastic
Понеділки та четверги в танцювальній кімнаті
10:00 - 11:00
Керівник: Кірстен Еландт
Кундаліні йога
Середа 9:00 - 10.15 танцювальна кімната
Євро 8,-
Керівник: Ісгард Петжольд
Йога Кундаліні - це динамічна форма йоги, яка особливо актуальна сьогодні, оскільки ми часто втрачаємо контакт зі своїм тілом, своїми почуттями та речами, які важливі у нашому житті. Isgard Petzhold пропонує заняття йогою в групах та для приватних осіб. Зареєструйтесь, адже йога сприяє самосвідомості.
Фото: Ісгард Петжольд
Даоське культивування для кожного -
Практичне введення в китайську традицію
Понеділки в дзеркальній кімнаті
Початок 19 жовтня (7 дат)
18:00 - 19:45
Керівник: Роберт Таціак
Понад 2500 років тому в горах Китаю виникла традиція, яка сьогодні є досі дуже життєвою, жвавою та «свіжою». Він характеризується, серед іншого, тиші, природності та простоти буття.
У дусі цієї традиції Ву Мінг Дао (www.wumingdao.org) стартує в будинку Дженфельда 19 жовтня 2020 року - щотижневий серіал із семи частин на тему "Даосистське вирощування для всіх". Він орієнтований на всіх, хто цікавиться даоської (даоської) традицією з акцентом на медитацію.
Вечори складаються з теоретичної та практичної частин. Вони починаються з ознайомлення з різними аспектами культивування даосів - за мотивами книги Лао Цзе "Дао Де Цзін", після чого проводяться спільні вправи згідно з попередніми інструкціями. Практичні вправи включають, з одного боку, прості вправи на розтяжку та дихання лежачи та сидячи від Дао Інь (китайська йога) та "сидячи в тиші" (даоська медитація). Всі вправи дуже прості, не вимагають жодних зусиль і не потрібні попередні знання - базовий інтерес до теми та готовність до участі абсолютно достатні. Потрібно мати з собою лише зручний одяг, подушки для сидінь та ковдру.
І тому всіх сердечно запрошують взяти участь в обміні та спільних заходах у цій серії.
Кількість місць обмежена, щоб кожен учасник мав достатньо місця для вправ.
Додаткова інформація, точний зміст та реєстрація на https://www.wumingdao.org/herbstreihe-2020/ або електронним запитом на адресу Willkommen (at) wumingdao.org.
Леун Ян Він Чун
Голова: Аксель Ошліс
Час курсу: діти
Вівторки з 18.30 до 19.30.
Дорослі
Вівторки з 19.30 до 20.30
Четвер з 19.30 до 21 години.
Багато людей, незалежно від статі та
Вік, хочеться можливості бути в
загрозлива або навіть відчутна ситуація
щоб мати можливість захищатися.
Справа в тому, що зловмисник зазвичай вибирає очевидно слабшу жертву, а це навпаки
означає, що зловмисник часто здається фізично вищим. Це робить необхідним звернутися до методу самозахисту, який враховує ці умови і дає захиснику реальний шанс впоратися з такою ситуацією без шкоди. Leung Jan Wing Chun пропонує слухачеві перевагу в теоретично 100% безпеці
Щоб мати змогу навчитися мистецтву самозахисту, причому із середніми фізичними вимогами.
Метод, розроблений черницею з Китаю, має ту перевагу, що після певного періоду навчання методи можна застосовувати до всіх типів атак. Таким чином, Люнг Ян Він Чун призводить до постійного розслабленого та вищого ставлення. Це можуть практикувати жінки і чоловіки до старості
і пропонує позитивний аспект для тіла та розуму завдяки круглим рухам.
Ми пропонуємо дитячий самозахист для дітей віком від 5 років.
Додаткову інформацію можна отримати в будинку Дженфельда.
Фото: Дерте Еберманн
Фельденкрайс
Четвер
18:00 - 19:00
Танцювальна кімната
Керівник: Корнелія Тімке
Тренування тіла для жінок
Четвер у залі
10.30-11: 30
Керівник: Bärbel Maaßen
Плата: 4 €/зустріч
На уроці гімнастики тренується все тіло. Вправи для
Зміцнення балансу, а також цілеспрямовані вправи на розслаблення
є частиною щотижневої програми. Тренування пам’яті
розширює пропозицію. Інформацію в будинку Дженфельда або надішліть
Повідомлення на адресу [email protected]
Шиацу
Вівторок/дати за домовленістю
Керівник: Крістін Марзінзік l 50,00 євро/зустріч
Через великий попит на заходи для підтримки здоров’я, Крістін Марзінзік пропонує Шіацу в будинку Дженфельда.
Шиацу - це балансуючий і допоміжний метод лікування широкого кола проблем зі здоров’ям. Це техніка, яка працює на тіло плавним дотиком і м’яким натисканням, використовуючи великий палець, м’яч кисті та лікоть. Терапія в
Легший та зручніший одяг замість того, щоб лежати на м’якому килимку. Сеанси тривають близько 60 хвилин під час короткої розмови. Додаткову інформацію в будинку Дженфельда або надішліть повідомлення на [email protected] Розслабтесь!
Чжинен Цигун - Цігун здоров'я
Дати за запитом
Танцювальна кімната
Керівник: Біргіт Йегер
Цігун є складовою традиційної китайської медицини. У цьому курсі ви дізнаєтесь про вправи від Чжинен Цигун, який визнаний китайською державою найефективнішою формою медичного цигун.
Активізуйте сили самовилікування за допомогою простих китайських вправ на здоров’я, вивільнення енергетичних блокувань та набуття внутрішньої рівноваги, бадьорості та здоров’я - про все це ви зможете дізнатися на цьому курсі.
Вправи можна використовувати сидячи, стоячи або лежачи - як профілактично, так і на додаток до інших методів лікування і підходять для людей різного віку. Попередні знання не потрібні - але теплі шкарпетки або кеди.