Будьте стрункими так, худніть ні, дякую! Втрата ваги назавжди можлива

Цілісний підхід до позбавлення від зайвих кілограмів назавжди та здоровим способом

від Маріон Сельцер опублікував Inspiriert-Sein Verlag

Ожиріння не має шансів

Ви хочете схуднути і нарешті почуватись добре у своєму тілі? Ви пробували чимало дієт? Але нічого, що насправді допомагає? Нічого, що не принесло б стійкого успіху?

Можливо, ви вже втратили надію на метод, який справді працює, за допомогою якого ви зможете досягти бажаної ваги в довгостроковій перспективі та назавжди?

Зрештою, підраховуючи калорії, зважуючи порції і практикуючись робити без цього, вам не хочеться пробувати інший метод, який не виконує того, що обіцяє? Можливо, ви вірите, що причина ваших проблем криється саме у вас. Що ви просто занадто слабкі і непослідовні, щоб назавжди схуднути? Те, що в цьому винні ваші гени або хвороба, або те, що худне життя, здається, не ваша справа? Тоді ти почуваєшся так, як і я кілька років тому.

Це звучить вам знайомо?

Тоді ця книга може вам допомогти.

Експерт з питань харчування та психологічний консультант Маріон Сельцер, яка колись боролася із зайвими кілограмами, представляє вибране, цілісні стратегії перед цим здорове і постійне схуднення увімкнути. Ви також можете використовувати підходи, представлені тут втратити вагу і це теж залишатися постійно!

На відміну від звичайних дієт, яких важко дотримуватися, оскільки вони не розроблені відповідно до ваших потреб, а базуються на рекомендаціях інших, ви можете поєднати численні поради з цієї книги собі та собі Складіть власну особисту програму схуднення.

Враховується не тільки фізичний рівень, тобто область «харчування та фізичні вправи», але також показано, як емоційні сплутаності і психічні блокади можна вирішити. Оскільки Втрата ваги цілісно означає більше, ніж просто менше калорій взяти і собі більше до рухатися!

Якщо ви до цього починали на активному поведінковому рівні, тобто переважно пробували менше калорій та більше фізичних вправ, повністю ігноруючи емоційний та ментальний рівень, цілісний підхід може бути одним фізіологічні закони так само, як емоційний і духовні принципи і багато місця для Ваші індивідуальні потреби, бути саме для вас.

Ви можете з нетерпінням чекати багато інформації та натхнення, які не тільки змінять ваш зовнішній вигляд.

ти будеш

почуватись краще з сьогоднішнього дня
пізнати та застосувати космічний закон тяжіння
навчіться краще розуміти себе та свою поведінку
дізнайтеся, коли і чому ви використовуєте їжу як замінник задоволення
Звільніть своє тіло від токсинів та відходів
дізнайтеся, що насправді означає харчування, дружнє до фігури
більш чутливі до того, що насправді корисно для вас
насолоджуватися привабливим і здоровим тілом

Ви теж можете знайти спосіб харчування, який доставляє задоволення та радість, приносить із цим життєву силу, красу та здоров’я і не має нічого спільного з дисципліною чи зреченням. вони це заслужили!

Купуйте як книгу

Для 10,80 євро * безкоштовна доставка за адресою bod.de або на buch7, Купуйте у свого продавця книг. ISBN Друк: 978-3-946026-02-0

Купуйте як електронну книгу

лише для 7,49 євро * Доступно відразу у форматі pdf або ePub для eReader або у форматі mobi для kindle в xinxii або на Амазонці

* з урахуванням встановленого законодавством ПДВ.

Про автора

Я теж був в одному роками Цикл схуднення та ваги заплутаний. І я теж бігав за кожною новою дієтою, сподіваючись, що цього разу це може спрацювати. Але лише для того, щоб врешті-решт засмутитись, що я не міг довго відстежувати вказівки та правила з журналів, книг тощо. Враження дисципліни та зречення було надто великим, так що рано чи пізно тяга та комфорт перемогли.

Щоб розірвати цей цикл, я пробував нові шляхи, досліджував глибше під поверхнею, навчався консультантом з питань харчування та дієти, а також навчався психології. Це дало мені зрозуміти, що ми цілісні підходи потрібно. Підходи, які мають на меті не лише змінити наші харчові та фізичні вправи, але також враховують глибший контекст.

З безлічі дієт і порад щодо схуднення я маю склав мою власну програму. Програма, яка враховує як біохімічні, так і фізіологічні принципи, а також наше мислення та почуття, а отже, починається на всіх рівнях нашої істоти. Результатом є цей посібник, в якому ви дізнаєтесь:

чому тяга та тяга не ваша вина і що з цим робити
які страви викликають звикання та який метод можна використовувати для подолання залежності
як навчитися приймати і знову приймати себе, свою поведінку і своє тіло
що насправді означає здорове харчування та як ми можемо зі смаком інтегрувати його у своє повсякденне життя
чи є, і якщо так, які дієти дійсно корисні
як їсти скільки завгодно в потрібний момент, не набираючи вагу
як сила звички тримає нас у руках і як ми можемо перетворити шкідливі звички
коли і чому ви зловживаєте їжею як сурогатним задоволенням для своєї емоційної рівноваги і як уникнути цього порочного кола,
яке відношення має закон тяжіння до нашої проблеми з вагою,
і як ми можемо спрямовувати своє вібраційне випромінювання до нашої мети та використовувати силу нашого духу для досягнення своєї мети

Дієти немає - цілісні підходи входять

Дієти нам не потрібні,

які покладаються виключно на меншу кількість калорій та більше фізичних вправ і нехтують звиканням та емоційними зв’язками.
які орієнтовані на потреби автора чи спонсорів, які за цим стоять, але забуваємо про наші уподобання та унікальність.
які обіцяють великий успіх за короткий час і тому націлені на короткотерміновий, а не довгостроковий успіх.

Нам потрібні підходи,

які відповідають вимогам цілісності, оскільки враховують фізіологічні, емоційні та духовні закони.
які залишають багато місця для власних потреб.
які вже роблять шлях метою і ведуть нас туди з радістю та насолодою.

Читачі кажуть:

“Шановна Маріон Сельцер,
Я думаю, що книга дуже вдала! Нарешті, книга, яка підходить до цієї теми розумно і зрозуміло і допомагає створити позитивний образ себе.

Вправи в ньому чудові, деякі з них я використовую в подібній формі зі своїми пацієнтами і, звичайно, також із собою. Вся книга дуже допомагає знайти власний, здоровий шлях до "бажаного тіла".

Мені особливо сподобалась ваша добре обґрунтована та любляча мова, яка показує, наскільки ця тема важлива для вас.
Щиро дякую за ваші зусилля ".

Натуропат Франца Айдама в Русторфі

“Читач знайде тут справді великі цілісні ідеї та пропозиції щодо схуднення. Кожна людина отримує свободу та мотивацію знаходити свій власний індивідуальний шлях до гарної самопочуття, яка, безумовно, увінчана успіхом.

Книга є справжнім, всеохоплюючим джерелом для розгляду теми регулювання ваги на всіх рівнях. Маріон Сельцер закликає читачів знайти свій унікальний шлях до зручної ваги та пристосовувати його знову і знову. Завдяки безлічі простих у реалізації індивідуально поєднаних ідей та підказок шанси на успіх надзвичайно зростають. Для мене одна з найкращих книг на цю тему! "

Мартіна Фюгеншух, мати та хазяйка квартир для відпочинку в Тангеймі, Австрія www.pension-christl.at

Але будьте уважні, цей посібник не для вас

Вам потрібні готові плани і чіткі правила,
Ви не готові працювати над собою, своїми переконаннями та емоціями,
Ви чекаєте дива і не хочете нічого змінювати
Ви все одно ніколи не спробуєте вправи в посібнику
Ви хочете продовжувати карати і обмежувати себе

Якщо, з іншого боку, ви:

готові відмовитися від старих, звичних способів мислення,
завжди хотів дізнатись більше про приховані зв’язки між моделями мислення та вагою або між психікою та дієтою,
більше не хочеться розраховувати на калорії, зважувати порції або мати спітнілі спортивні програми
скоріше стати своїм власним експертом, ніж сліпо слідувати іншим програмам
готові виїхати на нову територію і налаштовані на експерименти, які змінять не тільки вашу зовнішність, але і всю вашу людину,

тоді ви не повинні пропустити цей посібник.

Тепер ваш шанс почати спочатку!

Якщо ви до цього часу починали свої спроби схуднення лише на активному поведінковому рівні, тобто пробували менше калорій і більше фізичних вправ, повністю ігноруючи емоційний та психічний рівень, тоді можна було б цілісний підхід, наступний біохімічні закони також емоційні та духовні принципи розглядається, а також залишає достатньо місця для ваших індивідуальних потреб, бути саме для вас.

Тільки тоді, коли ми втрачаємо „страх схуднення”, наш Думаючи про те, щоб бути тонким "програмуванням", Звертаючи увагу на біохімічні взаємозв'язки між дієтою та вагою, а також прислухаючись до нашого емоційного самопочуття, ми знайдемо спосіб, за допомогою якого ми зможемо із задоволенням і радістю фігури, про яку мріємо завжди підійди ближче.

Враховуючи той факт, що слова набагато менш переконливі, ніж ваш власний досвід, я хотів би запросити вас, шановний читачу, випробувати самі подані тут поради, щоб дійти власних висновків.

Ви можете з нетерпінням чекати багато інформації та натхнення, які не тільки змінять ваш зовнішній вигляд.

Попрощайтеся з результатами, які можуть бути швидкими, але короткочасними. Вам радше слід з нетерпінням чекати захоплюючого та багатого на відкриття часу, яке вплине на вашу особистість, а також зміни ваги.

Ще більше голосів клієнтів:

“Шановна пані Сельцер,
Нарешті я зміг прочитати вашу книгу, і я в захваті!

Оскільки я насправді не надто жирний, але завжди прагну утримувати свою вагу нижче певної точки, але хочу залишатися якомога здоровішим і дуже зацікавлений у альтернативних цілющих знаннях та харчуванні в приватному порядку (тепер також професійно завдяки своїй роботі з дітьми із СДУГ), Я вже був знайомий з 80% ваших підказок.

АЛЕ: Ваша книга коротко, але стисло підсумовує прочитане мною місяці та роки, і тому, на мій погляд, ідеально підходить для тих, хто хоче саме цього: харчуватися здорово та поводитися з метою захисту свого здоров’я вдосконалюватися малими кроками і тим самим стійко (!).

Для мене особисто це було гарним доповненням і перш за все підтвердженням. Коротко виділені кольори також дуже хороші, закликаючи пізніше знову шукати, не читаючи цілі розділи багаторазово, що може позитивно підтримати успіх читача.

Я думаю, що останній розділ на тему типів дієти є дуже важливим, хоча, звичайно, не слід «ховатися» за своїм типом.

Це можна резюмувати так: Ми в першу чергу відповідаємо за своє здоров’я і не можемо розраховувати на дієвий організм, якщо наверху з’являється лише «сміття». Великі факти на тему здорового харчування, у зв’язку з психологічними аспектами та додатковою порцією мотивації, подані простим і зрозумілим способом, дозволяють зацікавленому непрофесіоналу легко увійти у світ цілісної, стійкої охорони здоров’я ".
Карола Дудасі, ерготерапевт з Адельбсена