Будьте уважні, скільки фруктів та овочів ви з’їсте! Дієта та втрата ваги, здоров’я
П’ять порцій овочів і фруктів на день. Дієтологи роками наполягають на тому, що наше здоров’я залежить від дотримання цієї рекомендації.
Але лікарі кажуть інакше. А саме, що це правило, вигадане з невідомої причини, є перебільшенням і що воно може бути небезпечним для нашого здоров’я.
Всім відомо, що при збалансованому харчуванні фрукти та овочі не повинні бути відсутніми. Але звідси до того, що потрібно їсти п’ять порцій на день, якщо ви хочете бути здоровим, це довгий шлях.
Перш за все - звертає увагу доктор Крістіна Беланеску (праворуч фото), лікар первинної медичної допомоги сімейної медицини, - думка про те, що тільки свіжі фрукти та овочі приносять нам користь, є неправильною, оскільки також і варені (супи, страви, соки, поведінка) корисні для організму.
Дивіться продовження на libertatea.ro!
Останнє відео
Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає, що вакцини проти COVID-19 буде недостатньо
Дослідження показало, що молоді люди та люди без хронічних захворювань можуть страждати в довгостроковій перспективі ...
Здоров’я - це перша умова краси, і наші груди не є винятком. Так це ...
Кашель, закладеність носа, чхання або свербіж в очах - це лише деякі з…
За даними Євростату, середня тривалість життя жінки в Європі оцінюється понад…
Олександру Рафіла, представник Румунії у Всесвітній організації охорони здоров’я, заявив, що вакцинація проти COVID-19 - ні
Підпишіться на розсилку новин Unica.ro