Будьте здорові разом
З 19 березня ми представляємо вас у нашому Додаток для фітнесу доступний розширений асортимент. Ми зосереджуємося на таких темах, як Фітнес вдома, дати корисно Поради щодо харчування і пропонують Онлайн-курси прямої трансляції в.
Нові функції програми для фітнесу
Інформативні дописи
Завдяки нашим порадам в блогах щодо придатності вдома та здорового харчування, ви щодня будете отримувати нові поради, як знайти правильний баланс щодо фізичної форми та харчування на найближчий період.
Онлайн заняття фітнесом у прямому ефірі
Пройдіть курси вдома - разом з нашою командою викладачів курсів. Вибирайте курси з напрямків сили та тренування, кардіо та тренувань, тіла та розуму та танців та розваг, щоб відповідати вашій тренувальній меті.
Серед друзів
Використовуйте наше співтовариство та обмінюйтесь ідеями зі своїми колегами та друзями з фітнес-студій. Залишайтеся на зв’язку зі своїми колегами по навчанню за допомогою функції чату нашого додатку для фітнесу.
Особистий контакт
Ви можете зв’язатися з тренерами та викладачами курсів, яких ви знаєте зі своєї студії, особисто за допомогою цифрового методу - просто через каталог у нашому додатку для фітнесу.
Поради щодо реєстрації/керівництво з використання онлайн-курсів прямої трансляції
Поради щодо реєстрації
Ви можете безкоштовно завантажити наші програми для фітнесу в Google Play (Android) або в Apple App Store (iOS), а потім зареєструйтеся зі своїми даними про членство. Пропозиція поширюється на всіх членів UG Pfitzenmeier (Pfitzenmeier, VeniceBeach, FitBase, MediFit та FitCamp). Зверніть увагу, що ви використовуєте останню версію нашого додатку для фітнесу, щоб мати можливість використовувати всю пропозицію.
Номер членства або новий ідентифікаційний номер можна знайти в копії договору (вгорі праворуч), у виписці з рахунку та в кожному листі групи Pfitzenmeier, який адресований особисто вам.
Посібник з використання онлайн-курсів прямої трансляції
Тренування витривалості та спалювання жиру
Намагаючись схуднути або залишатися стрункими, учасники проводять більшу частину часу вправ на кардіотренажерах. І з поважною причиною: наше повсякденне життя з невеликим рухом і великою кількістю часу сидячи означає, що ми не лише спалюємо кілька калорій, але навіть психічно неврівноважені, а метаболізм всього організму падає.
Як мені залишатися активним, незважаючи на роботу вдома?
В даний час домашній офіс - це офіс, який вибирають. Однак для тих, хто працює вдома, це також означає, що вони ще менше рухаються, коли сумніваються. Навіть у цей важкий час нам потрібно підтримувати баланс між фізичними вправами, стресом та сном. Якщо ви багато сидите і мало рухаєтесь, ви ризикуєте серцево-судинними захворюваннями. Порушується приплив крові до тіла. Важливі поживні речовини перестають надходити оптимально. М'язи скорочуються, тому напруга неминуча.
Заняття спортом при артрозі - так чи ні?
Суглоби слабкі і болять, але ви все одно хочете м’яко рухатися і робити щось корисне для свого тіла.
Регулярні фізичні вправи у формі фітнес-тренувань також може допомогти у цій клінічній картині і зменшити біль.
Тренування витривалості та спалювання жиру
Намагаючись схуднути або залишатися стрункими, учасники проводять більшу частину часу вправ на кардіотренажерах. І з поважною причиною: наше повсякденне життя з невеликим рухом і великою кількістю часу сидячи означає, що ми не тільки спалюємо кілька калорій, але навіть психічно неврівноважені, а метаболізм всього організму падає.
Основи макроелементів
Ми використовуємо кілокалорії (коротше ккал) як одиницю виміру енергії, яку ми споживаємо з їжею. Чи будемо ми худнути, набирати вагу чи підтримувати свою вагу, залежить від балансу між споживанням та споживанням енергії.
Вони кажуть: Калорії, що входять - калорії виходять
Одна ккал - це не те саме, що одна ккал! В основному вони надходять у формі білків, жирів та вуглеводів. Однак організм їх обробляє по-різному.
Тренування м’язів живота, частина 4 для бічних м’язів живота
У сьогоднішньому тренінгу з ab ми покажемо вам, як робити бічні Тренуйте м’язи живота цілеспрямовано.
Тренування витривалості та спалювання жиру
Намагаючись схуднути або залишатися стрункими, учасники проводять більшу частину часу вправ на кардіотренажерах. І з поважною причиною: наше повсякденне життя з невеликим рухом і великою кількістю часу сидячи означає, що ми не лише спалюємо кілька калорій, але навіть психічно неврівноважені, а метаболізм всього організму падає.
Основи макроелементів
Ми використовуємо кілокалорії (коротше ккал) як одиницю виміру енергії, яку ми споживаємо з їжею. Чи будемо ми худнути, набирати вагу чи підтримувати свою вагу, залежить від балансу між споживанням та споживанням енергії.
Вони кажуть: Калорії, що входять - калорії виходять
Одна ккал - це не те саме, що одна ккал! В основному вони надходять у формі білків, жирів та вуглеводів. Однак організм їх обробляє по-різному.
Біг підтюпцем в холодну пору року
Мороз і сонце - чудове поєднання. Але це часто гарантує, що ви віддаєте перевагу сидіти вдома і затишно подрімати: мотивація регулярно рухатися залежить від температури.