Буфет має 4 поради, щоб насолоджуватися цим без надмірностей!
Зіткнувшись із збентеженням усіх вибір пропонуються у "шведських столах", де ви можете поїсти, ми маємо спокусу їжте занадто багато незважаючи на відчуття ситості. Як тоді чинити опір стикалися з усіма цими апетитними стравами? Лікар БоннеБуфф дає вам кілька порад !
"Шведський стіл, де можна все поїсти": джерело спокуси
Клієнти люблять необмежений тип формул ” тому що вони дають відчуття отримання вартості за свої гроші і заохочують клієнтів їжте в надлишку. Саме з цієї причини вчені б’ють на сполох: канадським дослідникам вдалося показати, що люди, які харчуються в ресторанах за бажанням їжте більшу кількість ніж у класичному ресторані.
4 поради, як не переїдати
1. Оцініть свій апетит
Перш ніж їсти в ресторані, де можна їсти, запитайте себе: "Я справді голодний?". Це дозволить вамоцініть свій апетит, і так їжте відповідно. Звичайно, якщо ви не надто голодні, уникайте необмежених сумішей, які спонукають вас переїдати.
2. Використовуйте невеликі порції
Опинившись у ресторані, пам’ятайте, що у вас, безсумнівно, буде спокуса скуштувати кілька страв. Тому використовуйте невеликими порціями щоб зберігати апетит для наступної страви і краще насолодитися фуршетом!
3. Вибирайте лише улюблені страви
Не намагайтеся їсти все! Задоволіться кількома стравами, наприклад, тими, які здаються вам найсмачнішими. Наступного разу ви спробуєте інші страви. Таким чином, ви уникаєте надлишку.
4. Не поспішайте !
Нарешті, і це стосується всіх страв, не поспішайте скуштувати і їжте повільно насолоджуватися кожним укусом.
Ось, тепер ви готові зіткнутися з усіма спокусами шведських столів, де можна все поїсти !
Смачного !
Доктор Б.Б.