Булімія Як друзі та сім’я погіршували мої розлади харчової поведінки все гірше і гірше - Уотсон
Марейке Дженковський (ім'я редакційна команда змінила) любила солодощі та фаст-фуд лише з раннього дитинства - і тому йому доводилося знову і знову слухати висловлювання друзів та сім'ї. Нарешті, вона наважилася лише таємно їсти те, що їй подобалося. Ізоляція та сором сприяли тому, що Марейке стала булімічною. Особливий досвід допоміг їй взяти свою хворобу під контроль.
Коли мені було три роки, я навмисно вирвала. Принаймні так говорить моя мати.
Коли саме це почалося - я цього вже не пам’ятаю. Однак вдома завжди траплялася така ситуація: Кожного разу, коли батьки хотіли нагодувати мене чимось, чого я не знав, я спочатку піднімав галас, потім мусив класти їжу в рот і відчував незнайомця Смак і незвичайна консистенція. Я відчув, як слина накопичується в роті, сльози наливаються в очах, шлунок стискається. І тоді мені довелося зламати.
Моя булімія почалася в дитинстві
Я завжди нервував. Те, чого я не знав, мене злякало. Їжа, яку мене не треба було переконувати чи змушувати їсти, була для мене тим більше корисною: чіпси, шоколад, картопля фрі - все, що шкідливо для здоров’я.
Навіть у початковій школі мені довелося вчитися: те, що я люблю їсти, це погано. Пізніше я повинен дізнатися: те, що ви їсте стільки нездорових речей, не так вже й погано. Ви можете це надолужити. Засунувши палець до горла.
Якщо задуматися, їсти - справа досить складна. Ми всі повинні бути експертами з питань харчування. Зрештою, ми всі їмо їжу щодня. Кілька разів. Іноді свідомо, іноді випадково. Іноді з іншими, іноді наодинці. Іноді здоровий, іноді нездоровий. Але в принципі всі знають, як це зробити: відкрити рот, покласти їжу, жувати, ковтати, готово.
Ми швидко припускаємо, що це працює однаково для всіх. Це як дихання - якщо ви не будете слідувати своїм інстинктам, зрештою ви впадете мертвим. Подібно, коли ви не їсте.
І в той же час, їжа - це щось інтимне. Ви щось робите у своєму тілі. Ви сприймаєте їжу всіма своїми почуттями. І ви можете бути чуйними до когось, хто критикує ваші харчові звички. Подумайте лише про гнівні дискусії, наприклад, які можуть вести вегетаріанці та м'ясоїди.
Мені було соромно їсти перед іншими
Я завжди соромився своїх харчових звичок - і в той же час довгий час не розумів, звідки взявся цей сором. Запрошення на вечерю з друзями в дитинстві було жахливим. Найчастіше я не наважувався їсти, бо боявся блювоти. Тоді батьки визнали мене занадто прискіпливим або навіть невдячним.
Одного разу у мене вдома у друга була квашена капуста, яку я не хотів їсти. Моя подруга сказала, що їй це теж не подобається. Я був щасливий, бо тепер у мене був союзник - принаймні, щодо квашеної капусти.
Тоді мама сказала мені: "Краще тримай язик за зубами, бо тобі нічого не подобається".
Що було соромно перед друзями, це чистий відчай вдома. Зазвичай ми не їли разом. Кожен взяв тарілку і пішов до свого улюбленого місця в квартирі. Тільки іноді мій батько казав: "Ні, ти залишаєшся тут їсти. Я хочу подивитися, як ти це їси".
Коли мені щось не подобалося або батько рухався недостатньо швидко, він починав мене годувати. Так, як йому підходить. Він набивав мені рот їжею, поки я ледве змогла жувати. Я сидів там зі сльозами на очах, поки - іноді через години - тарілка остаточно не порожняла.
Потім мені дозволили піти і втішатися у своїй кімнаті наодинці - із солодощами та арахісовими сальто.
Солодке чи солоне в роті. Втішне почуття, яке поширилось у моєму побитому шлунку. Жирні, блискучі пальці, які я міг злизати з насолодою. Це були одні з найкращих моментів вдома.
Їжа була для мене любов’ю
Щоразу, коли мама поверталася з покупок, я з нетерпінням чекала сюрпризів, які вона принесла. Потім я із задоволенням схопив пачку з цукерками та відійшов до своєї кімнати. Їжа була не просто насолодою. Їжа була любов’ю.
І тоді мені довелося навчитися приховувати своє кохання від інших. "Не можна просто постійно їсти картоплю фрі", - зневажливо сказали мені батьки моїх друзів. Пізніше мої друзі висміяли мене: "Ти все одно любиш лише рибні пальці". Тож я намагався уникати суджень і вважав за краще їсти поодинці. Чим сумніше мені було, тим більше я їв.
І тоді я відчула, як змінилося моє тіло: я стала круглішою, жіночнішою. Я ніколи не був товстим - але у мене були стегна, вузькі стегна і кругле дно. Всі інші дівчата в моєму класі були хлопчачішими. Моє тіло не відчувало себе добре. Я хотів схуднути з дванадцяти років. Але як це мало працювати, коли все, що я любив їсти, жирувало?
Я почав більше займатися спортом. Щонайменше 100 присідань, присідань, віджимань. Коли мені було 15, я спробував дієту з великою кількістю сирих овочів, бо не хотів їсти варену їжу. Я з’їв стільки моркви, що мені стало погано від незнайомої кількості сирої їжі, а вночі прокинувся від блювоти. Я мріяв про бруски duplo, які я неконтрольовано запхав у себе, - і прокинувся, щоб неконтрольовано запхати в себе бруски duplo.
Це було революційно, коли я навчився кидати.
Мені було нелегко зригувати за командою. Мені довелося довго займатися, перш ніж я зміг це зробити. Але в якийсь момент я знав, як і що їсти, щоб згодом швидко позбутися. Беззвучний і без сліду. Спочатку нерегулярно, спочатку це був більше експеримент, що може зробити моє тіло. Потім регулярно. Потім кілька разів на день.
Булімія - огидна хвороба - я відчував огиду до себе
Булімія - огидна хвороба. Огида до себе змусила мене зробити щось грубе. Я вирішив, що зробив. Що огидно, проте я дізнався від інших. І мої вчителі, мабуть, не усвідомлювали, що вони мої вчителі - бо вони завжди для мене значили добре.
Булімія - таємна хвороба. Ми завжди віримо, що можемо побачити, коли хтось страждає розладом харчової поведінки. У нас є зображення виснажених дівчат, які хочуть бути схожими на супермоделей. Але у симпатичної дівчини з кремезними телятами може бути і булімія. І тоді ми не усвідомлюємо, наскільки сильно ми зачепили її своїми коментарями про її харчову поведінку.
Булімія - некерована хвороба. Я думав, що їжу і повертаю, тому що це дозволило контролювати своє тіло. Але я вийшов з-під контролю. І довго їх було важко повернути: як я повинен говорити з людьми про свої незручні харчові звички? Як щодо моєї потреби кинути? Як я міг знову їсти з іншими людьми? Оскільки мої харчові звички мене ізолювали - і ізоляція сприяє втраті контролю.
Коли я вперше готувала з другом, все змінилося
Лише згодом, будучи дорослим, я навчився заводити друзів під час їжі разом з іншими людьми. Я пам’ятаю особливий момент із другом, який, мабуть, визнав цей момент дуже поширеним: ми готували макарони разом. Вона запропонувала зробити овочевий соус разом.
Я не наважився сказати їй, що зазвичай я їжу лише томатний соус без овочів. Ми не дуже добре знали одне одного. Але вона була такою розслабленою і такою природною, вибираючи переважно овочі, які я знав, як моркву та перець. І в той же час марив кабачками - яких я ніколи раніше не їв.
Ми готували разом. І їли разом. І це смакувало. І мені не довелося кидати.
Що тепер було такого іншого? Думаю, для мене було добре, що їжа не просто покладена мені в обличчя, і я мусив бути вдячний за це, подобається мені це чи ні. Ми вирішили їсти разом і думали над чим - не надто відхиляючись від того, що я знав раніше. Я контролював. Але цього разу справжній.
Це звучить банально. Але навчитися їсти варені овочі раптом відкрило можливості для набагато більше. З часом мені стало цікавіше. Я почав експериментувати: який насправді смак гарбуза? Що таке Халумі? Можливо, є салат, який мені теж подобається?
Зараз моя булімія знаходиться під контролем
Весь цей процес зайняв роки. Тим часом, однак, я люблю готувати дуже і різноманітно. І я особливо пишаюся, коли мені подобається те, чого не подобається іншим, - бо це те, чого не існує роками.
Одночасно я зробив терапію, яка показала мені вплив моєї харчової поведінки на мене. Як я нервуюсь з приводу харчування. Це все ще не повністю. Коли мені погано, мені все одно хочеться погано їсти - і бажано навалом. Але я тепер краще розумію, що відбувається всередині мене. Я можу краще обійти запої і піти на компроміси з собою. Якщо я хочу їсти картоплю фрі, я маю з ним салат. Можливо, це не стримується, але принаймні я не шкоджу собі.
І іноді я просто маю прийом їжі. Я все ще вчуся прощати собі це і говорити собі: це було винятком, це було добре. Ви не те, що їсте.
Не слід так придивлятися до чужих тарілок
Я хотів би, щоб ми, інші люди, не так сильно дивилися на свої тарілки. Врешті-решт, їжа - це, зрештою, справа смаку, і кожен повинен бачити, що йому найбільше подобається, що для нього добре, наскільки вони готові експериментувати. Я думаю, що смаку треба вчитися, і кожен має свій власний шлях і потребує свого часу.
Мені завжди дуже боляче чути зневажливі коментарі щодо своїх харчових звичок від батьків, друзів чи їх батьків. Це не спричинило мого розладу харчування, але полегшило.
І в той же час саме друзі допомогли мені врешті-решт. Друг, з яким я готувала. Подруга, яка любить пробувати разом зі мною нові страви. Мій партнер, який радіє, коли я готую йому щось, чого він, можливо, ще не знає.
Ці люди мені допомогли, бо не оцінювали і навіть не оцінювали мене в моїй харчовій поведінці. І тому що це дало мені стільки впевненості, що в якийсь момент я зміг розповісти про свої проблеми.
Тож давайте спробуємо не псувати їжу іншим.