Булочки з джемом Хороший спосіб розпочати день; Їжте краще; худнути розумніше

хороший

Повідомляється, що не слід виходити з дому без сніданку вранці. (Ті, хто не любить снідати, завжди спорожняють холодильник на ніч). Дослідження також показали, що сніданки в довгостроковій перспективі легше досягають бажаної ваги, ніж не сніданки. Тепер ти ласун і просто не можеш залишити свою булочку з варенням? Потім приготуйте варення самостійно. З цього ви можете розпочати день без поганого почуття "о-боже-варення-насправді-так-так-занадто солодко".

Ось рецепт варення для спалювання жиру:
(Свіжі або заморожені ягоди є хорошими спалювачами жиру) На 3 склянки приблизно 200 г:
500 г чорної смородини, малини або ожини (свіжої або замороженої)
150 г фруктози 2 столові ложки лимонного соку
3 ч. Л. (7 г) гелеутворювача з яблучного пектину (з магазину здорового харчування)
50 г яблучного або грушевого сиропу
.
Промийте, процідіть і сортуйте свіжі ягоди. Нехай заморожені ягоди трохи відтануть. Доведіть ягоди з фруктозою та лимонним соком до кипіння при перемішуванні, нехай кип’ятять близько 3 хвилин. Вийміть казан з духовки. Змішайте пектин з яблучним або грушевим сиропом і повільно розмішуйте в суміші.
.
Доведіть до кипіння при перемішуванні і добре варіть близько 1 хвилини. Негайно розлийте гарячу фруктову суміш у невеликі банки з гарячим ополіскуванням і щільно закрийте кришками, що закручуються. Переверніть склянки догори дном і дайте варення гелю спокійно.
Варіація: Використовуйте сливи, абрикоси або персики замість ягід.

Час підготовки: 20 хвилин

Порада: зберігайте варення в темному та прохолодному місці. Відкрите склянку можна тримати в холодильнику від 3 до 4 тижнів. Зверніть увагу на співвідношення фрукти/цукор. Коли ви купуєте варення, це майже навпаки. Хрусткий хліб із цільнозернового хліба (його також можна спекти самостійно, хороші вказівки ви знайдете тут: www.chefkoch.de/rezepte), і день ваш. - Тепер ще один Булочка фокус моя бабуся: Рулет вона не розрізала навпіл, а на скибочки, як хліб. Це насичує (емоційно) набагато більше.

Варення без вуглеводів:

Це полуничне варення без калорій на основі фруктових екстрактів, натуральних ароматизаторів і підсолоджується підсолоджувачем Splenda замість цукру. Тому він ідеально підходить для таких дієт, як Аткінс, LowCarb або Logidiät. Діабетики також можуть споживати ці продукти.
Ферми Walden - LowCarb + LowFat + LowCal Абрикосовий фруктовий спред/340г