Булочки з кунжутом з низьким вмістом вуглеводів - їжте без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 180 градусів. Застеліть деко пергаментним папером.
Помістіть у миску соєве борошно, мигдальне борошно, насіння льону, насіння кунжуту, лушпиння псиліуму, розпушувач та трохи солі. Додайте яєчний білок і воду і все добре перемішайте. Нарешті ще раз вимісіть руками і дайте ненадовго піднятися.
Сформуйте тісто у 8 рулетів. Накресліть у хрестоподібній формі вологим ножем і покладіть на деко.
Випікайте в духовці 55 хвилин. Після закінчення часу випікання вимкніть духовку, відкрийте дверцята духовки і залиште рулети в духовці ще на 15 хвилин.
Дістати рулетики з духовки і дати їм охолонути.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Ммм! Свіжі булочки ідеально підходять для сніданку. Рулети з низьким вмістом вуглеводів надзвичайно прості у приготуванні та мають надзвичайно смачний смак.
Мигдальне борошно та соєве борошно для рулетів не використовуються. Підготовка насправді дуже проста і зрозуміла.
Покладіть всі інгредієнти в миску для змішування. Додайте яєчний білок і воду і додайте трохи солі.
Все разом добре перемішати.
Знову добре вимісити тісто руками і дати йому ненадовго піднятися.
Сформуйте тісто у 8 рулетів і викладіть на деко, застелене папером для випічки.
Наріжте рулетики у формі хреста вологим ножем. Випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці близько 55 хвилин. Потім залиште духовку в духовці ще на 15 хвилин при вимкненій духовці та відкритих дверцятах духовки.
Дістати рулетики з духовки і дати їм охолонути.
Незважаючи на дієту з низьким вмістом вуглеводів, вам не доведеться обходитися без хрустких хлібобулочних виробів. Смачні булочки для хліба ідеально підходять для обширного недільного сніданку, перекусу або швидкого вечері.
Роли чудово смакують з вершковим сиром або домашнім кварком з трав. Залежно від того, що виробляє холодильник.
Рулети - це не тільки чудова ідея для сніданку, але і як гарнір до салату, наприклад.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Булочки з кунжутом з низьким вмістом вуглеводів безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)