Булочки з шинкою та сиром з низьким вмістом вуглеводів - Швидкі рецепти з низьким вмістом вуглеводів

Простий і швидкий рецепт ситних рулетиків з низько вуглеводної шинки та сиру. Час приготування складає всього 10 хвилин, саме тому ви можете швидко зробити ці смачні булочки ввечері протягом тижня. Вони ідеально підходять для поїздок, на сніданок, як перекус або як гарнір на обід або вечерю.

На 4 рулетики з шинкою та сиром з низьким вмістом вуглеводів:

  • 150 г сиру для піци
  • 150 г меленого мигдалю
  • 125 г нарізаної кубиками шинки
  • 2 яйця
  • 50 г нежирного кварку
  • 1 невелика цибулина
  • 1 столова ложка лушпиння псиліуму

Підготовка:

  • Розігрійте духовку до 180 ° C духової шафи.
  • Викладіть все в миску і добре перемішайте.
  • Сформуйте тісто з 4 рулетів і викладіть на деко, застелене папером для випічки.
  • Випікайте в духовці близько 30 хвилин. Якщо рулети стають занадто темними, через 10-15 хвилин накрийте папером для випічки.
  • Нехай рулетики з шинкою та сиром з низьким вмістом вуглеводів трохи охолонуть, а потім подайте і насолоджуйтесь. Вони найкраще смакують, коли вони теплі!

Харчові цінності:

  • На булочку (1/4): Ккал 471 | Вуглеводи 4,9 г | Жир 35,1 г | Білок 30,1 г.
  • На 100 г: Ккал 288 | Вуглеводи 3,0 г | Жир 21,5 г | Білок 18,5 г.

шинкою

Порада: Також спробуйте наступні рецепти хліба з низьким вмістом вуглеводів

Рулетики з шинкою та сиром з низьким вмістом вуглеводів:
3.62 з 5 балів на основі 13 поданих голосів.

* Я використовую рекламні посилання на своєму веб-сайті, які чітко позначені як реклама або по імені, або з логотипом Amazon. Я отримую невелику комісію, коли ви купуєте товар через мій веб-сайт. Товар вже не коштує вам ні центів. Це гарантує лише те, що я можу надалі пропонувати вам свої рецепти з низьким вмістом вуглеводів абсолютно безкоштовно.

Залиште коментар скасувати відповідь

Категорії

Про мене

Мене звуть Катлін, я працюю повний робочий день у галузі маркетингу, а у вільний час люблю займатися спортом та здоровим харчуванням. Мені особливо подобаються заняття фітнесом та бігом, тут я справді можу себе виснажити.
Звичайно, спорт також включає правильну дієту: кілька років тому я відкрив низький вміст вуглеводів; цей тип дієти допомагає мені вести здоровий і тонкий спосіб життя. І без особливих обмежень.
Сподіваюся, вам сподобається готувати мої улюблені рецепти!