Бура Що ви повинні знати про його наслідки

Боракс продається як природне ліки та дієтична добавка. Тим не менше, це дуже суперечливо і, через деякі негативні наслідки, не без небезпеки. Тут ви можете дізнатись, який вплив це робить на організм людини і про що вам слід знати.

Який ефект бури?

Бура містить певну кількість бору і повинна збільшити його поглинання. Бор, у свою чергу, є мікроелементом, важливим для здоров'я кісток та функціонування мозку та нервової системи.

Бура в основному приймається для збільшення кількості поглиненого бору. Оскільки він добре впливає на кістковий метаболізм та когнітивні показники, часто призначають препарат з бури. Ефект був продемонстрований у цьому дослідженні.
Це ж дослідження показало, що дефіцит бору може призвести до зниження когнітивних можливостей. Отже, прийом бури може допомогти покращити це.
Дослідження дослідників з Каліфорнійського університету в Берклі чітко показало, що бор може покращити щільність кісток завдяки взаємодії з іншими зміцнюючими кістку речовинами, такими як кальцій, магній або вітамін D.
Крім того, бура в основному застосовується при захворюваннях, які вражають кістки. Тут вчені виявили, що остеопороз, при якому знижується щільність кісткової тканини, можна лікувати за допомогою вміщеного бору. Крім того, поряд зі здоровим харчуванням можна зміцнити кістки.
Бор може також полегшити існуючий артрит або артроз. Вже в 1963 році Рекс Ньюнхем, який сам страждав артритом, у своїй науковій роботі з’ясував, що бор може зменшити запалення суглобів та полегшити біль і набряк.

Негативні ефекти бури

З усіма позитивними ефектами бури, завжди є побоювання, що він може мати небезпечний вплив на організм людини:

Є дані, що бура може негативно впливати на статеві гормони. Можливе зниження якості сперми є небезпечним наслідком цього. До того ж це може призвести навіть до стерильності. У цьому дослідженні ви знайдете результати дослідження.
Розслідування також показало, що передозування може призвести до вад розвитку яєчок, серцево-судинної системи та ребер у майбутньої дитини.
Якщо приймати буру протягом тривалого періоду часу, можуть виникнути симптоми отруєння. Сюди входять підвищена втома, головний біль, тремор, тобто сильне тремтіння, судоми та діарея. Однак поки що недостатньо надійних досліджень з цього приводу.
Найгірший негативний вплив бури або бору - це симптоми пошкодження нирок, оскільки бор виводиться через нирки. Якщо передозування відбувається протягом тривалого періоду часу, це може спричинити такий стрес для нирок, що вони постійно пошкоджуються.
Також можливе недоїдання, спричинене бурою. Бор здатний нейтралізувати шлункову кислоту. Це спричиняє недоїдання, оскільки їжа більше не може розщеплюватися та засвоюватися в достатній мірі.
Згадані побічні ефекти та симптоми інтоксикації можливі, але не повинні виникати. В даний час недостатньо наукових досліджень, але Федеральний інститут оцінки ризику попереджає в оцінці стану здоров'я проти вживання препаратів бури.

Вплив бури: рекомендація щодо дозування та обмеження споживання

Оскільки бура, як описано вище, може також мати негативний, а іноді навіть небезпечний вплив на організм, важливо суворо дотримуватись дозування та обмеження споживання.

Максимально допустима доза бору становить 20 мг на день для здорових дорослих та 17 мг для підлітків. Ні в якому разі не слід перевищувати це значення, оскільки в іншому випадку можна очікувати серйозних наслідків для організму або симптомів інтоксикації.
Вегетаріанці та вегани повинні бути особливо обережними при вживанні бури. Оскільки в цій формі живлення зазвичай значно більше рослин у вигляді овочів, які природним чином містять бор. Це може легко призвести до передозування.
Зазвичай боракс пропонується у вигляді порошку або капсули, але також у вигляді таблеток. Однак дозування окремих препаратів значно різниться.
Щодня ми вживаємо через їжу близько 1,5 мг бору. Значна частина її часто поглинається мінеральною водою, в середньому 0,75 мг на літр. Якщо випито багато мінеральної води, споживання бору також може значно збільшитися.
За даними Товариства з питань харчування та харчових досліджень, бор - це надмікроелемент, і нам потрібно лише менше міліграма щодня.

Перед тим, як приймати буру, проконсультуйтеся з лікарем

Перед тим, як приймати буру та харчові добавки загалом, вам обов’язково слід поговорити зі своїм лікарем, щоб виключити можливі ризики, що говорять проти прийому бури.

З одного боку, існують препарати, завдяки яким ви вже засвоюєте підвищену кількість бору. Додатковий прийом БАД може швидко призвести до передозування.
Можливі також несприятливі лікарські взаємодії.
Загалом, приймати дієтичні добавки, як випливає з назви, слід лише в тому випадку, якщо ви споживаєте таким чином поживні речовини в занадто малій кількості.
Максимальна доза, яку ви можете переносити, також може відрізнятися від орієнтовного значення. Адже всі різні.

Відео порада: Як правильно розпоряджатися ліками

Багато інших природних засобів застосовуються в альтернативній медицині для полегшення та зцілення недуг. Один з них - полин. Про вплив лікарської рослини полину читайте в наступній статті.