Бурі водорості або водорості щодо властивостей для схуднення та мінусів Medical Journal of Health
Які властивості та протипоказання має коричневий? Бура водорость (міхур), також відома як водорості або водорості, - водорості, що ростуть уздовж узбережжя північних морів. У фітотерапії використовують властивості морських водоростей Fucus weight втрачати були давно відомі та використовувались переважно зі східної медицини. Часто його екстракт використовується для рецептури натуральних добавок, що сприяють дієті для схуднення. Однак західна медицина не визнає цей засіб усім потенційним, відомим на сході, де цей продукт також рекомендується для лікування шлунково-кишкових проблем та для усунення целюліту.
Корисні властивості
Fucus - водорость з сплющений і подовжені листя, багаті йодом. У фітотерапії він використовує талом, який відповідає всьому вегетаційному тілу водорості, після закінчення процесу сушіння. В основному він використовується у виробництві натуральних добавок, що допомагають дієтам для схуднення та натуральних косметичних засобів, спеціально спрямованих на боротьбу з целюлітом. Але давайте детальніше розглянемо властивості бурих водоростей.
Знімає біль у суглобах
Пухир - це бура водорість, відома ще в римські часи через болі в суглобах Компреси полегшити. Навіть сьогодні бура водорість використовується для лікування Вивихи і запалені суглоби. Крім того, він полегшує ревматичний біль через ревматоїдний артрит.
Це корисно для щитовидної залози
Щитовидна залоза, яка працює, лише уповільнює обмін речовин в організмі, відведення рідин, оновлення клітин і навіть розумову діяльність. Численні дослідження підтвердили тісний зв’язок між споживанням бурих водоростей та функцією щитовидної залози. Здається, що вміст у водоростях вітамінів та амінокислот здатні стимулювати роботу цієї залози.
Це допомагає схуднути
Завдяки будові талів слизового фукусу бурі водорості використовуються в дієтах Зниження ваги, в контекст показано низькокалорійною та збалансованою дієтою в поєднанні з постійними та регулярними фізичними вправами у людей із зайвою вагою або ожирінням. Крім того, бурі водорості мають здатність роздувати живіт і швидко відчувати голод.
Це діє як проносне
Бура водорість сприяє травленню та кишковому транзиту загалом. Завдяки високому вмісту слизу, який полегшує перистальтику, тобто рух стінок кишечника і, отже, евакуацію, Fucus є хорошим проносним природним засобом.
Целюліт
Збільшуючи метаболічну активність, ви можете не тільки швидше спалити зайвий жир, але і позбутися застою рідини. Насправді бурі водорості зазвичай використовуються для боротьби з ожирінням, затримкою рідини та целюлітом. Це пов’язано з тим, що водорості багаті йодом, який є мікроелементом, який стимулює основний обмін речовин і бореться з локалізованим жиром.
Це знижує рівень холестерину
Згідно з нещодавніми дослідженнями, які ще не повністю підтверджені, схоже, що ті, хто приймає буру водорость з часом Рівень холестерину див. зниження рівня крові. Насправді ця водорость змогла б зменшити поглинання цього жиру, збільшивши його здатність виводити його з організму.
Харчові цінності
| Калорії | 43 ккал |
| води | 81,58 г. |
| Грасі | 0,56 г. |
| вуглеводи | 9,57 г. |
| білка | 1,68 г. |
| Волокна | 1,3 г. |
| Цукри | 0,6 г. |
| Футбол | 168 мг |
| натрію | 233 мг |
| фосфор | 42 мг |
| калію | 89 мг |
| залізо | 2,85 мг |
Дозування та застосування
Бурі водорості можна знайти у продажу у вигляді сухого екстракту, капсул, таблеток, пластівців та материнської настоянки. Його можна використовувати як для зовнішнього застосування, особливо в косметичних засобах, придатних для боротьби з целюлітом, так і для внутрішнього застосування для боротьби. Ми бачимо різні способи застосування та дозування.
Внутрішнє використання
Якщо ви приймаєте бурі водорості всередині країни у формі капсул, зазвичай рекомендована доза становить 1 таблетку на день, бажано приймати під час сніданку, щоб отримати користь від здатності рослини пробуджувати та пришвидшувати метаболізм.
Зовнішнє використання
Бурі водорості можна використовувати для приготування компресів від целюліту, а також для заспокоєння почервонілої та запаленої шкіри за рахунок посилення регенерації клітин та загоєння невеликих ран. У цьому випадку може бути корисно приготувати інфузію, дотримуючись інструкцій нижче.
тисан
Настій коричневих водоростей - найкращий спосіб отримати переваги від дієти, полегшити відтік рідини, але також проносні засоби, щоб скористатися її достоїнствами. Щоб зробити кожні 200 мл води, потрібно використовувати близько 20 грам водоростей. Суміш повинна кип’ятити 10 хвилин, а потім охолодити ще 10 хвилин, перш ніж процідити і випити. Ви можете пов’язати ламінарію з іншими природними засобами, а також, щоб полегшити схуднення Затримка води щоб зменшити.
Настоянка матері
З настоянки Bladderwrack, але зазвичай їм дають від 30 до 50 крапель один раз на день, більше і краще вранці, щоб пробудити метаболізм в організмі, щоб викликати позитивну активність цієї водорості. При тривалому лікуванні з часом бажано не перевищувати 120 мг йоду на добу.
Протипоказання і Побічні ефекти
Як правило, після рекомендованих доз водорості добре переносяться. Однак через високий вміст йоду бура водорість є протипоказанням у випадках передбачуваного порушення функції щитовидної залози, особливо у тих, хто страждає на гіпертиреоз. Також не рекомендується лікувати пацієнтів із захворюваннями серця, особливо якщо вони мають тахікардію, фібриляцію передсердь або артеріальна гіпертензія.
Бурі водорості слід особливо використовувати під час вагітність і годування груддю слід уникати, оскільки на них може впливати наявність важких металів. Крім того, слід обмежити добове споживання йоду. Тому рекомендується не приймати більше 250 мг порошку фукусу на день протягом тривалого періоду часу.
Побічні ефекти, пов’язані з тривалим споживанням бурих водоростей, можуть включати гіперчутливість або гіпертиреоз з серцебиттям та стрес безсоння бути. У свою чергу, занадто велика кількість йоду може спричинити ураження шкіри, розвиток вугрів, надмірне слиновиділення або подразнення шлунка.