Бурякова каша з яблуком та рисом - Рецепти каш - Практичні - Дитячі -

Інгредієнти: Буряк, яблука, рисові пластівці та високоякісна рослинна олія (наприклад, лляне масло)
Підходить від: 10-й місяць
Добре для: Запас заліза в овочах, оскільки буряк відносно багатий залізом
Недолік: Якщо у дитини проблеми зі здоров’ям з нирками, слід обмежити споживання буряків. Буряк, також відомий як буряк, містить оксалати. Ось чому вони непридатні для хворих на нирки.

каша

  • 1 сирий буряк (приблизно 150 г)
  • 1/2 яблука (приблизно 40 г)
  • 30 мл води
  • приблизно 50 г рисових пластівців (як рисові пластівці швидкого приготування від різних виробників дитячого харчування)
  • 1 чайна ложка рослинного масла високої якості (наприклад, лляне масло)

Добре очистіть буряк і яблуко, очистіть від шкірки і наріжте дрібними кубиками. Якщо яблуко органічне, цедру також можна використовувати. Варити на повільному вогні на повільному вогні протягом 30 хвилин. Якщо у вас є пароварка, буряк і яблуко також можна запарити в ній. Коли овочеві або фруктові шматочки звариться м’яко, змішайте їх ручним блендером до однорідної пасти. Змішайте рисові пластівці і дайте набрякнути. Можливо, додайте воду, якщо каша набрякає занадто густою. Змішайте в чайній ложці високоякісного рослинного масла незадовго до вживання.

Звичайно, для простоти ви можете збільшити кількість і підготувати кілька порцій за один процес приготування. Три порції можна зберігати в холодильнику готовим до вживання протягом трьох днів. Порції каші можна акуратно розморозити на водяній бані.

Важливо: Будь ласка, не забудьте швидко охолодити підготовлене бурякове пюре з яблуками та рисом і зберігати його в холодильнику. Якщо варений буряк залишається в теплі занадто довго, нітрат, який в них міститься, може бути перетворений бактеріями в нітрит, що шкідливо для маленьких дітей.

Готуйте або купуйте дитяче харчування самостійно?

З органічною дитячою кашею ямо ви отримуєте найкраще з обох. Каші на смак як домашні, і їх зручно доставляти додому.

Добре знати:

Буряк є хорошим джерелом заліза, а також джерелом фолієвої кислоти, також відомої як фолієва кислота або вітамін В9. Це підтримує хороший ріст. Буряк є резервуаром натрію, тому є перевагою завжди купувати його в органічній якості. Це гарантує менший вміст натрію.

Яблуко вносить додатковий вітамін С у дитяче харчування. Це підтримує імунну систему та оптимізує засвоєння заліза. Ця каша також може допомогти при легкій діареї, оскільки рис має злегка запорну дію.

Останнє оновлення: 13-11-19, FS

Інформаційний бюлетень
немовляти

Підробіток - скільки в ньому?

Ми покажемо вам, що можливо з вашим бюджетом - перевірте зараз!

Перша каша

Все, що потрібно знати про першу тверду їжу дитини