Буряковий квас для схуднення
Квас - це не тільки приємний прохолодний напій, але і цілий комплекс вітамінів, мінералів та амінокислот. Регулярне вживання неминуче призводить до посилення обміну речовин, що значно полегшує досягнення бажаних результатів при зниженні ваги. Крім того, для схуднення буряковий квас дозволяє очистити організм від токсинів, що дозволяє всім системам почати працювати ефективніше.
Застосування бурякового квасу для схуднення
Наші предки ніколи не замислювались, чи є користь від квасу, адже вони твердо знали, що саме цей напій підвищує їх ефективність, імунітет і дозволяє відчувати бадьорість при будь-якому навантаженні.
Буряковий квас, зокрема, також відрізняється своїми очисними властивостями: він виводить шкідливий холестерин, вільні радикали та токсини, завдяки чому відбувається загальне очищення фільтруючих органів (нирок і печінки) та багатьох інших систем організму. Тому такий напій ефективно допоможе боротися з кілограмами.
Рецепт бурякового квасу для схуднення
Готувати буряковий квас в домашніх умовах дуже просто. Ми розглянемо класичний рецепт, який дуже підходить для очищення бурякового квасу для схуднення. Цікавий також буряковий хлібний квас.
- стиглий буряк - 4-5 штук;
- охолоджена кип'ячена вода - близько 2 літрів;
- Мед (за бажанням) - 3 ст. л.;
- Листя м’яти (за бажанням) - 1 жменя.
Ретельно промийте буряк і наріжте великими клинками. Наповніть його наполовину трилітровим склянкою і налийте на воду. Якщо ви вирішили додати свіже листя м’яти, це слід зробити на цьому етапі. Закрийте лавку і поставте її в тепле місце або оберніть шубою. В кінці четвертої доби процес бродіння закінчиться - цього дня необхідно процідити рідину і при бажанні додати в напій мед. Тепер квас готовий до використання! Щоб зменшити загальну калорійність, можна відмовитися від додавання меду.
- стиглий буряк - 4-5 штук;
- Готовий хлібний квас - близько 2 літрів.
Ретельно промийте буряк і наріжте великими клинками. Наповніть їх наполовину трилітровим склянкою і залийте готовим домашнім квасом. Напій буде готовий за один день! Не експериментуйте з покупним квасом, як правило, такі напої виготовляються з концентратів, а не з бродіння.
Приготувати буряковий квас для схуднення дуже просто, і чим раніше ви це зробите, тим швидше цей дивовижний підбадьорливий напій буде готовий.
Буряковий квас для схуднення
Не покладайтеся виключно на квас: вони, мабуть, розуміють, що одужали не від нестачі квасу в організмі, а від надмірного харчування, тяги до солодкого, борошна, жиру та шкідливості. Ось чому квас - це лише додатковий інструмент на шляху до схуднення, а основою схуднення є ваше свідоме ставлення до дієти.
Щоб ввести в свій графік дієту, засновану на правильному харчуванні, потрібно чітко це уявляти. Для цього ми розглянемо різні варіанти харчування:
- Сніданок: смажені яйця з двох яєць з помідором, склянка чаю без цукру.
- Обід: порція легкого грибного супу, невелика скибочка хліба, склянка квасу.
- Полуденок: яблуко або апельсин.
- Сніданок: вівсяна каша з яблуком або ягодами, чай без цукру.
- Обід: порція борщу з куркою, скибочка висівкового хліба, склянка квасу.
- Полуденок: склянка кефіру, 1 житній хліб.
- Вечеря: яловичина (не більше 150 г) з гарніром з кабачків або брокколі, склянка квасу.
Тож їжте, не дозволяйте вживання жирних соусів та вживання солодощів, білого хліба, випічки, ви швидко приведете свою вагу до норми і будете посміхатися своєму відображенню в дзеркалі.