Бутерброди та ідеї упаковки для дитини в школі
Шкільний пакет дитини повинен бути здоровим, свіжим, стійким до високих температур, поживним, різноманітним щодня, але особливо до вподоби маленькому. Іноді поєднання всіх цих функцій не пропонує надто багато рішень для батьків, які швидко придумують ідеї.
Сендвічі - найпопулярніший і найбільш підходящий вибір для шкільного пакету маленької людини. Вони досить універсальні, можуть поєднувати багато їжі і мають найбільші шанси не дістатися до сміття або не принести їх додому.
Ось невеликий посібник із перетворення шкільної упаковки та бутербродів вашої дитини на смачну та поживну їжу, а також на смак вашої дитини.!
Ідеї та підказки для шкільного пакету дитини
Подумайте, що шкільний пакет - це насправді закуска, яку дитина приймає або між сніданком та обідом, або між обідом та вечерею, залежно від того, яка шкільна програма.
Продукти, що входять до упаковки, повинні враховувати кілька правил, щоб забезпечити здорову та повноцінну закуску для вашого малюка. Тільки якщо пакет достатньо повний, у вас не виникне спокуси вдатися до шкідливої їжі біля школи чи від колег.
Потрапивши в пастку чіпсів, закусок, випічки та інших продуктів цієї категорії, ви навряд чи зможете від них позбутися.
Ось чому ви повинні враховувати, готуючи пакунок для дитини, щоб бути йому до вподоби і бути впевненим, що воно забезпечує достатню калорійність та поживність.
Помірні суми
Не перестарайтеся з кількістю їжі в упаковці. Зрештою, це закуска, яку можна успішно сформувати з меншого бутерброда та фрукта, або меншого бутерброда та булочки або іншого домашнього пирога. Якщо ви дасте йому два бутерброди, не кладіть на нього десерт.
Плід, щоденний вибір
Бажано ніколи не пропускати фрукти в упаковці. Дитина повинна їсти фрукти щодня, і багато з них є оптимальним рішенням для шкільних закусок. Тож, окрім бутербродів, міні-піци та іншої солоної їжі, покладіть трохи фруктів для свого малюка.
Завжди вибирайте фрукти, які не вимагають багато кроків для чищення або очищення, і які не створюють великої каші під час споживання.
Наприклад, дитині буде дуже складно їсти ківі або гранат у школі. Якщо ви робите їй міні-фруктовий салат (щоб дати їй більше асорті фруктів для очищення та споживання), обов’язково покладіть його в герметично закриту коробку і щоб погода дозволяла деякий час підтримувати його при кімнатній температурі. на пару годин. Якщо ні, обмежтеся бананами, яблуками, грушами, виноградом тощо. Мити їх рекомендується вдома, адже у вашого малюка не вистачить терпіння робити це в школі.
Сендвіч, найбільш практичний вибір
Створюйте солодкі або пікантні бутерброди, використовуючи лише корисні інгредієнти. Вибирайте для наповнення бутербродів плавленим сиром, арахісовим маслом, курячим або індичим окістом, нарізаними овочами, фруктами, домашнім м’ясом на грилі, омлетом, скибочками сиру.
Уникайте жирних ковбас, сиру та іншої їжі з високим вмістом жиру та шкідливих консервантів.
Хліб, у декількох сортах
Урізноманітнити типи хліба для бутербродів. Скільки б ви не змінювали інгредієнти всередині, якщо ваш малюк завжди отримує бутерброди з білим хлібом, йому буде нудно. Також вибирайте булочки, насіннєвий хліб, оливки, тости, кренделі, батончики, які можуть підійти для різних типів начинок.
Йогурти, практична, корисна та ситна ідея
Йогурти - це знову-таки дуже простий і універсальний вибір для перекусу малечі в школі. Їх можна їсти з фруктами, звичайними, з печивом або кренделями, які можна упакувати окремо.
Ви можете підготувати невеликий пакетик, в якому змішувати мюслі та цільні зерна, щоб під час їжі влити йогурт.
Домашні торти, солодкий, корисний і ситний вибір
Домашні кекси, пандіспан, ожина та інші смачні тістечка, що не містять вершків або їх не слід їсти по чайній ложці, чудово підходять для шкільних закусок.
Їх слід поєднувати з невеликим бутербродом або іншою пікантною закускою. Не просто даруйте дитині пакети з тортами.
Дитина, головний консультант при підготовці пакету
Якщо ви не хочете, щоб пакунок потрапив у смітник, спочатку з’ясуйте, що він любить їсти. Ви можете щодня запитувати дитину, що він вважає за краще їсти наступного дня в школі, надаючи йому деякі варіанти.
Ідеї бутербродів, запропоновані мамами
Я запитав матерів із спільноти Copilul.ro, що вони вирішили запакувати для найменших, для школи. Ось що вони нам відповіли:
"Я готую Еді домашні бутерброди, сир, натертий маслом і оливками, хліб з маслом і джемом, курячу грудку, натерту маслом, і бутерброди з маслом і яйцем". - Габіца
"Я даю їм шинку, сир з маслом, мед з маслом". - Алессута
"Бутерброд з шинкою та сиром, або лише один із них, з половиною зеленого або червоного перцю, або з нарізаними помідорами та салатним листом, підігрітим у сэндвич-машині. Хліб, змащений маслом та нарізаний редис. Хліб, змащений маслом і мед. Хліб з арахісовим маслом і джемом. Хліб з мигдалем і помідорами/редискою/огірками. Більш гарні бутерброди готуються з лососем і сиром, прикрашаються вареним яйцем і помідорами, або з вареним яйцем і тертим селерою ". - Юсі
"Не кладіть солодощі та соки в дитячу упаковку. Деякі пропозиції: хліб з маслом, шинкою, паштет, помідори, огірки, хліб з яйцем, плавлений сир. Решту задоволень для дітей ви можете зробити вдома". - Аліна_попа_али
"Я поклав бутерброд з шинкою, маслом та деякими овочами. Я завжди думав, що сендвіч також повинен містити молочні продукти/сир, м'ясо та овочі". - Тама
"Бутерброд, йогурт і пластівці, фрукти. Ось приблизно те, що було б доречно отримати. Цукерки в будь-якому випадку. Я можу чистити зуби в школі ". - Стефаніяйонсон
"Старша дівчина любить бутерброди з плавленим сиром, сиром, паштетом або вершковим сиром (100% натуральний, домашній). Вона також їсть шинку, але я даю її рідше". - Теодора33