BVA повідомляє, що дієта та фізичні вправи сприяють здоров’ю очей у PRO RETINA Deutschland e
Щоденна швидка прогулянка або їзда на велосипеді, велика кількість вітамінів у меню та випадковий келих червоного вина - якщо ви живете так, ви робите щось корисне для свого здоров’я в цілому. І очі також вдячні вам, адже здоровий спосіб життя може позитивно вплинути на вікові захворювання очей. Це те, що подається в поточному прес-релізі BVA.
Тренування витривалості - це перевага
Миші показали, що помірні фізичні вправи корисні для сітківки ока. Американські медики змушували тварин, сітківки яких були пошкоджені яскравим світлом, бігати по біговій доріжці по годині на день помірним темпом; друга група мишей не проходила навчання. У «спортивних» мишей будова та функції сітківки краще збереглися. З цього вчені дійшли висновку, що тренування на витривалість захищає сітківку ока. "Регулярні фізичні вправи підходять для можливого позитивного впливу на вікові макулярні зміни, які часто відповідають за погіршення зору в літньому віці", - говорить професор д-р. Даніель Паулейхофф з професійної асоціації офтальмологів Німеччини.
Багате вітамінами харчування захищає
Вітаміни та барвники для «жовтої плями» Давно відомо, що дієта, багата вітамінами, також корисна для очей. Зокрема, зелені овочі, такі як шпинат або капуста, також містять барвники, які надають "жовтому плямі" (жовта пляма) колір. Це точка найгострішого зору - це область сітківки, розміром лише квадратний міліметр, де світлочутливі клітини розташовані особливо щільно. Паулейхофф пояснює: "Якщо ви вживаєте ці барвники в достатній кількості з їжею, вони осідають у сітківці очей і, як природні сонцезахисні окуляри, захищають їх якомога ефективніше від пошкоджень - ще один спосіб максимально ефективно відстрочити вікові зміни на сітківці . "
Іноді дозволяється червоне вино
"Зрештою, насолоджуватися однією-двома склянками червоного вина на тиждень також дуже корисно для здоров'я очей", - додає Паулейхофф. Оскільки червоне вино, а також малина, шовковиця, сливи та арахіс містять молекулу, яка називається ресвератрол. Ця речовина в основному міститься в шкірці плодів і повинна захищати рослини від зараження бактеріями або грибками. Протягом декількох років ресвератролу приписують оздоровчі ефекти, наприклад, він уповільнює атеросклероз. У мишей це запобігає утворенню аномальних кровоносних судин, що при діабетичній хворобі сітківки та при вологій формі вікової дегенерації жовтої плями (ВМД) призводить до швидкого погіршення зору.
НЕ палю
Усі ці висновки були отримані в експериментах на тваринах і не підтверджені великими, рандомізованими дослідженнями з людьми, але це правдоподібно: ті, хто регулярно займається спортом та збалансовано харчується, забезпечують найкращу підтримку очей. Однак великі аналізи достовірно довели, що відмова від куріння є найефективнішим способом збереження здоров’я очей (у тому числі) до старості. "Оскільки курці мають значно більший ризик розвитку ВМД, і навіть кинути палити, коли захворювання проривається на одне око, може мати суттєво позитивний вплив на ризик погіршення зору в іншому оці", - підсумовує Паулейхофф.
Тиждень побачення з 8 по 15 жовтня 2014 року
Здоровий спосіб життя має справді великі шанси зберегти хороший зір до старості. "Хороші перспективи" - це також тема цьогорічного Тижня побачень під патронатом телевізійної журналістки Гундули Гаузе. Розуміння та запобігання сліпоті є цілями загальнонаціональної кампанії. Він підтримується Christoffel-Blindenmission, Німецькою асоціацією сліпих та людей із вадами зору, Професійною асоціацією офтальмологів, Німецьким комітетом з профілактики сліпоти, Німецьким офтальмологічним товариством, Німецькою асоціацією сліпих та людей із вадами зору в процесі навчання та роботи, а також PRO RETINA Німеччина . Починаючи з 2002 року, тиждень акцій надає інформацію про важливість хорошого зору за допомогою різноманітних заходів та з’ясовує причини сліпоти, якої можна уникнути, та ситуацію людей із вадами зору та сліпих у Німеччині та країнах, що розвиваються. У цьому її підтримують Aktion Mensch та Carl Zeiss Meditec AG. Тиждень побачень
Тут ви можете підписатись або скасувати підписку на розсилку.