BVI замість BMI Нова формула жиру в організмі
Нове дослідження підтверджує, що навіть при нормальному індексі маси тіла (ІМТ) відсоток жиру може бути занадто високим. Експерти розробили нову альтернативу ІМТ.
автор: Ернст Мауріц Мануела Ебер
Це оманлива безпека: ви стаєте на ваги і визначаєте індекс маси тіла за вагою та зростом. Але навіть ІМТ нижче 25 (нормальна вага, див. Графіку) не повинен означати абсолютно чіткого: адже ви все одно можете мати нездоровий розподіл жиру - тобто занадто багато жиру в животі. І навпаки, ІМТ не враховує співвідношення жирової та м’язової тканин: дуже високу, дуже мускулисту людину легко можна неправильно віднести до категорії надлишкової ваги - м’язи важчі за жир.
Будь ласка, прочитайте нижче графіку з інформацією (натисніть на графіку, щоб збільшити:
Шварценеггер був би ожирінням
"Індекс маси тіла не говорить про те, де в організмі знаходиться жир - і скільки він", - пояснює фахівець з метаболізму Доцент, проф. Фрідріх Гоппіхлер, медичний директор лікарні братів Милосердних у Зальцбурзі. "І це неточно, особливо з дуже малими та великими людьми". Тренований Арнольд Шварценеггер навіть мав би ожиріння відповідно до ІМТ - але замість великої кількості жиру у нього було багато м’язової маси. Тому Гоппіхлер радить поєднувати ІМТ із вимірюванням окружності талії (значення див. У графіці).
Нова альтернатива
Американські вчені - у співпраці з клінікою Мейо в Рочестері - зараз розробили нову альтернативу ІМТ: Den "Індикатор обсягу тіла". Ця програма робить два 3D-зображення з камери мобільного телефону: один раз усього тіла, один раз лише області живота. Ви повинні надіслати фотографії розробникам додатків, які їх оцінять.
Які ще варіанти є
Інший спосіб визначення жиру в організмі - це вимірювання жирових складок за допомогою спеціальних плоскогубців на різних частинах тіла, таких як лопатка, надпліччя або стегна: «Цей метод дає точну інформацію, але для цього потрібен навчений персонал».
Однак для Гоппіхлера вимірювання окружності талії є "найкращим методом" у повсякденному житті: "Він також настільки підходить для тих, хто хоче схуднути, оскільки забезпечує дуже хороший контроль успіху".