CALCUL BMR - КАЛЬКУЛЯТОР БАЗОВОГО МЕТАБОЛІЧНОГО РОЗДІЛУ

Що таке BMR:
BMR - це кількість калорій, необхідна для підтримки основного метаболізму (BMR). Цей показник відповідає споживаній калорійністю організму без рухів та спортивних навантажень. Для регулювання температури, травлення та інших обмінних процесів потрібні калорії. Ваш показник BMR становить найбільшу кількість щоденного споживання калорій, особливо дві третини.

метаболічного

Добова потреба в калоріях залежить від людини. Той, хто регулярно зміцнюється, нарощуватиме більше м’язів. Завдяки м’язовій діяльності він буде споживати більше калорій і швидше худнути. Той, хто не виходить з дивана, може споживати калорії лише завдяки м’язовій діяльності.

Примітка:
Індекс BMR залишається лише орієнтовним значенням, яке дозволяє вам визначити себе нормальним з точки зору здоров'я. Тому проконсультуйтеся зі своїм лікарем або спеціалістом, щоб отримати остаточну відповідь на вашу добову потребу в калоріях.