Callanetics for Your Back від Callan Pinckney LibraryThing французькою мовою

від Каллана Пінкні

Підпишіться на LibraryThing, щоб дізнатися, чи сподобається вам ця книга

callanetics

Наразі дискусій щодо цієї книги немає.

Збалансований підхід, що робить акцент на розтягуванні, нервово-м’язовій координації та зміцненні глибоких м’язів постави. Важливість тазу - розтягнення "тазової хвилі".

Покійний Каллан Пінкні вивчав класичний балет, мандрував світом одинадцять років, впав із вродженим дефектом спини, зараз викладає у тренувальній студії в Атланті, штат Джорджія.

Каллан розпочав режим тазової хвилі, без удару, малесенькі рухи, що формують тіло. Будьте тверді та еластичні, уникаючи спазму та шкідливого стресу. Зосередьтеся на повільних контрольованих рухах. Міцна спина, правильний догляд за ногами, хороша стійкість і постава у всіх видах діяльності, а також залишайтеся активними за допомогою мікрорухів. Каллан не пропонує лише "один спосіб" робити щось. Вона народилася з понівеченими стопами та аномалією хребта. Справедливо ставити під сумнів власні відхилення та допитуватись, ким ви є. ()