Це накачування м’язів небезпечно Тренажерний зал виклику

Питання:

небезпечно

Мій друг ходив до фітнес-центру близько півроку. Там він встановив контакт з клікою. Тепер він каже, що вони ось-ось “накачають” свої м’язи. Іноді, коли він повертається з тренувань, руки насправді здаються більшими, а вени товщі. Тепер я переживаю, що це йому зашкодить і що його жили лопнуть, якщо він перебільшить. Чи знаєте ви про небезпеку?

Порада тренера:

У здорових спортсменів я не знаю негативного недоліку насосів в плані здоров'я. Може бути так, що м’яз досягає своєї межі, і врешті-решт він не може скорочуватися. Але це, швидше за все, стимулюватиме зростання та адаптаційні реакції. Тут організм забирає кров з регіонів, де вона в даний час менш потрібна. До речі, одна з причин, чому я рекомендую дотримуватися однієї групи м’язів і не стрибати весь час туди-сюди. Потім кров може вирішити завдання транспортування кисню, відходів та накопичення/поживних речовин до необхідних регіонів.