Це нарешті розпочато знову
Це нарешті розпочато знову. Фото: Швіталла
Ранкова зарядка перед палацом Карлсруе починається 30 червня 2017 року.
У п’ятницю, 30 червня 2017 року, ранкова зарядка перед палацом Карлсруе увійде в третій тур. До 30 серпня 2017 року щопонеділка, щосереди та п’ятниці це буде “приєднуватися та випробувати”. У кожному випадку в двох підрозділах, з 7 ранку до 8 ранку та з 8 ранку до 9 ранку, знову є безкоштовні види спорту на відкритому повітрі.
«Влітку 2016 року понад 3000 людей прийшли на спортивні заходи перед палацом Карлсруе в липні та серпні. Цей позитивний відгук на пропозицію зустрічатися три рази на тиждень рано вранці для занять спортом перед замком переконав мене продовжити ранньоранковий спорт у 2017 році ”, - пояснює мер Мартін Ленц.
«Перед замком зустрічаються старі та молоді, початківці та просунуті, щоб бути активними разом: виклик для кваліфікованих інструкторів фізичних вправ ініціативи спортивного клубу здоров’я. Однак вони із задоволенням беруться за це завдання, оскільки більшість із них вже навчаються на третьому курсі, - продовжив Ленц.
По понеділках на порядку денному вправи Ци Гун і вправи на хребті, по середах - пілатес і зумба або La Gym, а в п’ятницю - йога та функціональна гімнастика. Всі спортивні заходи проводяться кваліфікованими інструкторами ініціативи клубу оздоровчого спорту, які, звичайно, раді зв’язати вас зі спортивними клубами, якщо вам це цікаво.
Наприклад, Петра Доль з SSC Карлсруе проводить уроки пілатесу. Пілатес - це гімнастика для всього тіла, яка гармонійно поєднує силу, гнучкість і розслабленість. Основна увага приділяється стабільному ядру та контролю над тілом.
Під час раннього ранкового заняття тренуються як звичні вправи з гімнастики, так і нові форми. "Наприклад," розтягування по діагоналі "з положення чотириноги, або знаменита" сотня ", проста вправа на м’язи живота з особливою технікою дихання", - пояснює вона. "Пілатес можливий для тих, хто не має значних обмежень у рухливості або знає, як боротися з їх обмеженнями", - каже інструктор.
На запитання, в чому полягає краса ранкової зарядки, вона, не вагаючись, сказала: «Це просто різнокольоровий різновид спорту - доступний кожному і на відкритому повітрі. І, звичайно, досить рано, щоб скористатися пропозицією перед роботою ". Це означає, що звертаються до всіх вікових груп, ви також можете відмовитись, якщо це необхідно - кожен, як може і на власний розсуд, оскільки ранкова зарядка в замку не хоче створювати тиск для виконання . Йдеться про задоволення від перебування на свіжому повітрі.
За безкоштовну пропозицію візьміть килимок та зручний одяг, якщо це можливо спортивний. Ранкової зарядки, коли йде дощ, немає.
"Я бажаю всім веселощів випробувати це і, перш за все, взяти участь. Зайдіть і нехай вас заразить енергія », - каже мер Мартін Ленц, з нетерпінням чекаючи пропозиції, яку пропонує місто у співпраці з ініціативою клубу здоров’я.
Асоціації спортивної ініціативи "Оздоровлення": ESG Frankonia, In Nae, KTV, MTV, PSK, ПСВ, SC Wettersbach, SG Eichenkreuz, SG Siemens, SG Stupferich, SpVgg Aue, SSC, SV Nordwest, SVK Beiertheim, Т. Г. Ауе, Т. С. Дурлах, TS Mühlburg, TSV Bulach, TSV Grötzingen, TSV Grünwinkel, TSV Palmbach, TSV Rintheim, TUS Neureut, TUS Rüppurr, VT Hagsfeld, SSV Ettlingen, TG Eggenstein, TG Söllingen, TV Bretten, TV Hochstetloch, TSG Blan, Гірськолижна гільдія Дурлах, Т. В. Бузенбах
Партнер по співпраці: Офіс школи та спорту, спортивний округ Карлсруе, Карлсруе Тургау, AOK Mittlerer Оберрайн