Це перша рекомендація в дієтах, але якими є насправді плюси і мінуси плоских вод

Будь то остання дієта чи просто детокс на початок теплої пори року, звичайна лимонна вода стала своєрідною звичкою для всіх дівчат, які будуть еластичними та красивими. Однак, крім переваг, є і побічні ефекти, якщо перебільшити кількість склянок води з лимоном.

якими

Що може піти не так із цією комбінацією води, яка є джерелом гідратації, та лимона, фрукта, багатого вітаміном С? На перший погляд, є лише переваги. Поєднання теплої води з лимоном у першу годину дня допомагає травленню, говорить Тереза ​​Чун у своїй книзі "Дієта з лимонним соком".

Інші переваги, на які варто звернути увагу, - це зволоження та споживання вітаміну С. Обидва вони дуже важливі під час дієт. Зневоднення викликає голод, навіть якщо організм не потребує їжі. Одночасно лимони і вітамін С борються з неприємним целюлітом. Крім того, лимонна вода врівноважує рівень рН, очищає шкіру, заряджає енергією, покращує імунітет.

На додаток до цього переліку переваг, є ризики, якщо перебільшити кількість склянок простої води з лимоном.

Ерозія зубної емалі

Вся кисла їжа та напої, включаючи лимонну воду, тривало контактують із зубами. Це призведе до руйнування емалі зубів з часом і зробить їх чутливими до гарячих або холодних подразників. Дослідження, опубліковане в 2009 році в Journal of Dentistry, показує, що лимонний сік гірший для ваших зубів, ніж будь-який абразивний засіб для їх відбілювання.

Опік шлунка

Якщо ви вже страждаєте від цієї проблеми, вона погіршиться. Якщо у вас ще немає симптомів, ви можете відчути їх, якщо вип'єте занадто багато лимонної води. Лимони містять кислоти, які ще більше дратують стравохід, якщо ви страждаєте від цих проблем або з часом може зробити його чутливим і схильним до шлункового рефлюксу.

Часті походи в туалет

Це здається дивним, але замість переваг ви отримаєте зворотний бік медалі, якщо переборщите з лимонною водою. Лимон містить аскорбінову кислоту (вітамін С), яка має сечогінні властивості, що призведе до частого сечовипускання. У випадках ускладнень діуретичні напої можуть спричинити сильне зневоднення.

Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.

Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.