Це природно знижує кислотність шлунку!
Часто через надлишок шлункової кислоти у вас можуть бути опіки, блювота і навіть головні болі. Якщо ви не виправите стан, стан може погіршитися і перерости у виразки та інші проблеми зі здоров’ям.
Не бажано перевантажувати шлунок антацидами, які з часом можуть послабити природну здатність шлунка виробляти хороший секрет, що призведе до того, що він виробляє більше кислоти. Замість надлишку таблеток ви можете усунути шкідливі харчові звички, і було б доцільно вживати певні засоби, призначені для природного видалення шлункової кислотності.
Пити вранці натщесерце, 2 склянки теплої води з соком половини лимона. Цей засіб допомагає контролювати кислотність шлунку. Також у разі здуття живота через надлишок шлункової кислотності можна випити склянку води, в яку ви додали 1 чайну ложку харчової соди. Також можна зробити настій з кмину. Помістіть 1 чайну ложку кмину в 250 мл окропу. Дайте йому настоятися, потім процідіть і пийте.
Їжте багато овочевих салатів
Рекомендується їсти сирі овочі, оскільки вони лужні та мають ряд властивостей, призначених для здорового травлення. Вони не тільки запобігають запаленню в порожнині шлунка, але й виконують функцію антацидів шлунку, працюючи в якості пов’язки для лікування слизової шлунка. Тому замість того, щоб їсти на обід або вечерю приготовлену або інтенсивно оброблену їжу, рекомендується їсти сиру їжу (салат, морква, селера, солодкий перець, огірки) або миску з сезонним салатом. Ці овочі належать до найпотужніших продуктів харчування в природі, які успішно борються із запаленнями.
Навіщо остерігатися
- Обов’язково їжте повільно і жуйте щонеділі кілька разів.
- Не їжте під час ходьби, керування автомобілем або бігу.
- Намагайтеся не їсти занадто багато білка або жиру за один прийом їжі. Не їжте занадто багато тваринного корму за один і той же прийом їжі (м’ясо, сир, яйця, молоко)
- Не вживайте газовані напої, особливо не під час їжі.
- Не вживайте шоколад, цукор або штучні підсолоджувачі, рафіновані пластівці або ті, що містять глютен або оброблені продукти.
- Уникайте цитрусових (апельсини, лимони) та помідорів, якщо ви чутливі до них.
- Виключіть стрес і висиптесь вночі.
- Уникайте жирної, гострої або алергічної їжі.
- Не поєднуйте тваринну їжу (м'ясо, сир, яйця) з фруктовими або смаженими або жирними фруктовими соусами.
Зробіть собі сік із зелених рослин і ягід
Щоб добре розпочати день, випийте за 30 хвилин до сніданку, жменю соку шпинату, половину жмені ягід, сік зі свіжовичавленого лимона, половину огірка і 250 мл молока несолодкого мигдалю або 250 мл води. Покладіть інгредієнти і покладіть їх у блендер. Пийте сік або несолодкий, або з чайною ложкою натурального меду. Ця рідина підлужить ваше тіло, зменшить запалення, стимулює травлення і дасть вам необхідну дозу енергії для початку дня.
Обережно! Не пийте цей сік після їжі, оскільки це перерве травлення.
Оливкова олія, заправка шлунка
Позбутися печії та нетравлення шлунку можна, вживаючи 1 чайну ложку оливкової олії в салатах або під час легких страв або брускет. Не готуйте оливкову олію. Цей тип олії буде діяти як шлунковий бандаж, знімаючи проблеми зі шлунком. Для позбавлення від виразки можна пити вранці перед їжею сік із сирої вичавленої картоплі. Це ідеальна пов'язка для живота.