Це справді так важко - відмовитись від цукру а-ля Дженніфер Лопес у самотесті - швейцарці
Відмова від цукру а-ля Дженніфер Лопес у самотесті
Відмовитися від цукру радикально? J.Lo дозвольмо взяти участь у цьому експерименті протягом десяти днів через Instagram. Наскільки складно це виведення насправді - і що воно насправді приносить? Лія Хобнер спробувала.
Невже вам доведеться обійтися без цукру та вуглеводів з таким організмом?
Дженніфер Лопес та хлопець Алекс Родрігес нещодавно перестали їсти цукор та вуглеводи на десять днів. Не для розваги, ні, особистий тренер J.Los Додд Ромеро порекомендував їй дієту під час підготовки до її наступного фільму - всі деталі, звичайно, досі є секретом. Оскільки 49-річна дитина роками регулярно займалася спортом і приділяла увагу здоровому та збалансованому харчуванню, новий, більш вимогливий виклик їй став у пригоді. В Instagram пара влади заохотила своїх послідовників спробувати також дієту з нульовим вмістом цукру та регулярно оновлювала статус протягом десяти днів. На дев'ятий день співачка "Дженні з блоку" опублікувала це фото:
Схоже, виклик окупається. Але наскільки жорстка дієта з нульовим вмістом цукру насправді? У гостях у американському ток-шоу "Еллен" Дж. Ло показала, що сильні побічні ефекти стали помітними на початку. Вона зізналася: «Це було дуже важко. У вас не тільки болить голова, ви ще й відчуваєте, що живете в іншій реальності чи іншому всесвіті ". Симптоми відміни? Гм, ТАК: "Ви вже не самі. Ви розумієте, що насправді залежні від цукру. Увесь час я просто думав: "Коли я зможу нарешті знову отримати цукор?!"
Який сенс відмовлятися від цукру?
Лія Хобнер, журналіст-фрілансер та редактор журналу I Love You Magazine, також була відкликана. На відміну від Дженніфер Лопес та Алекса Родрігеса, вона навіть проходила цей виклик протягом повних дванадцяти тижнів. Чому? Повторювані напади мігрені. Угода про позбавлення від головного болю солодощами спочатку звучала добре: «12 тижнів без цукру, плюс мало вуглеводів. «Звучить здійсненно», - подумав я. Зрештою, я взагалі віддав перевагу соленим, а не шоколадним закускам ". З першою покупкою відбулося грубе пробудження:
“Я прискіпливо перевірив список інгредієнтів для своїх улюблених продуктів дотепер - і цукор насправді був схований майже скрізь. Навіть у цільнозернових булочках! "
Після того, як 30-річна дівчина з важким серцем вилучила своїх улюбленців зі свого меню та підтримувала дієту протягом шести тижнів, пішли перші результати. «У мене зазвичай траплявся приступ мігрені принаймні кожні сім днів, про що було надійно повідомлено на вихідних. З початком виклику без цукру, я був безболісним довше, ніж будь-коли ". І були помітні й інші позитивні зміни: «Моя шкіра, яка є відносно непроблематичною, але завжди дратує дрібними домішками, стає свіжішою. Найбільшою зміною в моєму повсякденному житті стало зникнення мінімуму до кінця дня: я зазвичай приїжджав додому таким голодним і втомленим, що відчував, що впадаю в невіру, якщо не відразу протидію цьому цукром або хоча б вуглеводами . Зараз я все ще був голодний, але мені більше не довелося боротися зі своїм тиражем ".
Жорстка зміна дієти - ні цукру, ні вуглеводів - насправді проходила через Лію загалом дванадцять тижнів. Тепер вона просто подбає про те, щоб споживати якомога менше непотрібного промислового цукру. Ваш висновок:
«У довгостроковій перспективі мова йде про пошук здорового балансу. Я можу порекомендувати 12-тижневий виклик усім! "