Між суперечливістю та ясністю, реальністю харчових розладів; чуття
Кожен з нас переживає свої розлади харчової поведінки по-різному, з власними емоціями та дуже особистим поглядом на цей досвід.
Мені 25 років, і я маю 7 років задніх поглядів.
На даний момент я просто продавець прикрас, але я люблю свою роботу.
Я атлетичний, я займаюся бігом і я є частиною групи, з якою я отримую велике задоволення брати участь (організовувати, ділитися, пропонувати свої ідеї ...).
Наші негаразди приховують вдачу робити щось із великим надлишком.
Під "надлишком" я маю на увазі живі істоти в надто великих крайнощах.
Дозвольте пояснити: я роблю речі на 200%, у своїй роботі, у спорті, в любові ...
За мною стежили 3 різні психіатри, і я пам’ятаю загальну фразу для кожного з них:
"Ви добре знайомі з хворобою і маєте перспективу щодо аналізів на собі, які більш ніж справедливі, але цілком суперечать вашим способам дії. "
Крім того, ми всі чули такі фрази, які так важко зробити власноруч: «Люби себе! " Будьте егоїстичними! "
Читати: чому у нас примус ?
Медичне спостереження іноді може здатися марним, однак, мені здається важливим.
Ось чому я зустрів 3 різних психіатрів, 1 дієтолога і навіть свого лікуючого лікаря, з яким мені комфортно.
У мене ніколи не було спостереження більше 4 місяців, але кожен з них дозволив мені дозріти у своєму житті загалом.
Підводячи підсумок, я говорю з вами тут про ЗВЕРНАТИСЯ та з ЗРІЛІСТЬ.
Можливо, мене не вилікують, я ношу окуляри, і все ж я бачу себе занадто товстим, я займаюся 4-6 разів на тиждень на додаток до своєї роботи о 35 годині, і все ж я не відчуваю, що роблю достатньо ...
Але з часом, цим оглядом і цією зрілістю, я поступово відпускаю те, що вирізало моє життя від певних простих насолод:
- На Різдво я подарував своїй родині: я сказав їм, що минуло 10 днів, як я зважився, ми всі плакали від радості.
Це може звучати абсурдно, але з тих пір я зважуюсь більше одного разу на 10 днів, - Потім я звільнився від ваги, яка була вагою, і від усіх тих цифр, які робили мене частіше нещасним, ніж навпаки,
- Відстань між зважуванням полегшує прийняття улову,
- Я виходжу до ресторану зі своїми друзями і дедалі більше насолоджуюся вибором страв,
- Я більше не відмовляюсь систематично від щедро пропонованих цукерок,
- Я смакую те, що готую для інших, і іноді допомагаю собі тарілкою,
- Я відчуваю себе менш винним, коли пропускаю тренування (яке було заплановано в моїй голові)
Тому що важливо вийти з цієї бульбашки і зрозуміти, що життя, щастя є синонімом обмін, знепередбачений та з відпустити.
Читати: Спілкування мене врятувало
Ви повинні знати, як слухати себе, і я багато чого зрозумів:
- Я зрозумів, що маю право на відпочинок,
- Я зрозумів, що ти повинен прийняти слабкі місця,
- Я розумів, що ця хвороба насправді може вбити нас, навіть якщо іноді ми говоримо собі: "Я далеко не на цьому етапі" (Зупинись!),
- Я зрозумів, що холодно до тремтіння, коли 20 градусів, це не нормально,
- Я зрозуміла, що маю право бути коханою,
- Я зрозумів, що любов заслуговує зусиль. (Особливо для нас !)
Боріться зі своїми страхами так само, як ви так досконало керуєте своїми діями.
Наша розумова сила в невблаганному контролі робить нас бійцями !
Змінюйте парадигми та використовуйте свою енергію з розумом, щоб вона позитивно служила вам у вашій боротьбі.
Тенденція повільно повернеться назад, проявить терпіння і наполегливість, нічого не втрачено !
Фанні, 25 років, звичайно, з 7-річним оглядом, але тепер із зайвими кілограмами щастя.