Це те, як лужна дієта впливає на ваше значення рН від евідеро
Чи відчуваєте ви енергію та слабкість? Це може бути пов’язано з рівновагою рН вашого тіла, адже коли воно вже не знаходиться в рівновазі, наш організм вже не може забезпечувати нас достатньою силою. Лужна дієта може допомогти вам відновити більше енергії.
Наше тіло потребує такого мають певний рН, функціонувати належним чином. Важливо знати, що не кожен орган має однакове значення рН. Клітинна рідина, наприклад, наша кров або тонкий кишечник, повинні залишатися основними. Навпаки, товстий кишечник або шлунок, швидше, мають кислий клімат.
Як я можу вплинути на рівень рН свого тіла?
Як і багато іншого, збалансований рН залежить від нашого харчування. Якщо ми годуємо свій організм збалансованою натуральною їжею, нам, як правило, не потрібно турбуватися про порушений баланс рН. На жаль, сьогодні ми споживаємо надлишок їжі, яка сприяє накопиченню кислоти в нашому організмі.
Що таке кислі продукти?
- Молочні продукти, такі як молоко, сир та сир
- Яйця
- М'ясо та ковбаси
- риба та морепродукти
- Солодощі
- горіхи
- макарони
Ми також очікуємо, що наше тіло буде різноманітним Токсини у вигляді нікотину, алкоголю або рафінованих цукрів, які додають кислотно-лужного балансу нашого організму.
Через надмірне споживання вищезазначених продуктів та токсинів ми порушуємо рівновагу рН в нашому тілі. Це означає, що органи, які насправді повинні знаходитися в основному діапазоні, переходять в кислотний діапазон. Це впливає на наше здоров'я.
Як я знаю, чи порушується мій кислотно-лужний баланс?
Ви давно відчуваєте втому? У вас погана шкіра або целюліт, ламкі нігті або випадання волосся? Це все може бути ознаками порушеного балансу рН, оскільки в нашому організмі занадто багато кислот і недостатньо основоутворюючі мінерали, наприклад, як кальцій, організм повинен атакувати власні родовища корисних копалин. Блискуче волосся і здорова шкіра вже неможливі.
Щоб бути справді впевненим: за допомогою аналізу сечі з аптеки ви можете перевірити, чи більше не залишається ваше значення рН. Нормальне значення тут має бути близько 7.
Ось як вам допомагає лужна дієта
Ваш кислотно-лужний баланс перестав бути цілком цілим? Не панікуйте, адже зазвичай ви можете отримати це під контролем, змінивши дієту.
Зараз важливо переконатися, що ви споживаєте продукти, що утворюють основу. Вони забезпечують достатню кількість мінеральних речовин, таких як кальцій, калій або натрій, щоб допомогти вашому організму знову розщепити надлишки кислот.
Які основні продукти харчування?
- Овочі, такі як брокколі, шпинат, квасоля
- Такі фрукти, як банани, інжир, лимони
- Салати і трави, такі як салат з баранини, ромашка, кульбаба
- Багато грибів
Звичайно, лужна дієта не завжди є рішенням вищезазначених проблем. Якщо ви відчуваєте млявість протягом тривалого часу і без енергії, вам обов’язково слід звернутися за порадою до лікаря.