Це вбивця ожиріння! Всього одна столова ложка на день, і ви втратите 15 кг за місяць!
Деякі з найвибагливіших спецій можуть бути чудовими джерелами здоров’я. На перший погляд кмин може стати вірним помічником у схудненні.
Опубліковане дослідження розкриває потенціал кмину. Використання цієї спеції може допомогти вам швидко схуднути і позитивно вплинути на жир в організмі, зменшивши шкідливий рівень ліпідів у крові.
Іранські вчені з Університету медичних наук Шахіда Садогу розділили 88 жінок на дві групи, які вважалися жінками із зайвою вагою.
Одна група щодня їла три грами порошку кімоно, змішаного з 5 грамами йогурту. Інша група їла йогурти без добавок. Обидві групи отримали дієтичні поради та зменшили щоденне споживання калорій на 500 калорій.
Отримані результати
Різні розміри тіла та параметри були взяті перед дослідженням та через три місяці після дієти.
Жінки, які отримували кмин, схудли на 3 кілограми (1,4 кг) більше, ніж інша група. Більш вражаючим є той факт, що члени групи зменшили жирову тканину організму з кмину з 14,64 відсотка до 4,91 відсотка, мабуть, завдяки додаванню цієї спеції, що спалює жир.
Жінки групи кмину знизили рівень холестерину, тригліцеридів (тип ліпідів, пов’язаних з атеросклерозом, хворобами серця та діабетом), тоді як рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) підвищувався.
Більше того, жінки, які отримували кмин, мали більші зниження індексу маси тіла та окружності талії.
На закінчення додайте порошок кмину в йогурт щодня і їжте. Ви побачите, як почнуть з’являтися результати.