Комбінації продуктів харчування та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

хто знає ? що він зробив ?

продуктів

Я хотів би спробувати, хотів би схуднути (15 кг), але також мав користь для здоров’я !

тож я чекаю ваших свідчень

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

консерви

Розлади харчування

опитування харчових звичок

розлади харчової поведінки та високопродуктивні види спорту

харчові добавки планетарний скандал?

в книзі це сказано
1 прийом їжі: сирі овочі + білки + варені овочі

і 1 прийом їжі: сирі овочі + крохмалисті овочі + варені овочі

плоди вранці та вдень

головне - ніколи не змішувати ФЕКУЛЕНТИ І БІЛКИ

Це те, що ти робив раніше ?

річ у тому, що ви повинні їсти більше їжі на день
наприклад, коли ви прокидаєтесь: prot + ліпіди

Через 3 години: вуглеводи

Через 2 години: prot + ліпід

Через 3 години: вуглеводи

Через 2 години: білок

": прот
коли я мало (що рідко (робота, спорт і все)) я роблю це
Ви розділяєте їжу на дві частини, покращуєте травлення та асиміляцію, зменшуєте втому від травлення