Це змусить ваші нігті швидше рости
Це справді працює: за допомогою цих порад нігті будуть рости швидше!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
«Руки - це ваша візитна картка!» Так, так, дратує приказка мами, але, на жаль, справді правда. Звичайно, зламані нігті або занадто короткі нігті не дуже добре виглядають на співбесіді на роботі або на побаченні Tinder. Бажання: красиві, довгі та доглянуті нігті. То що робити, якщо нігті просто занадто тонкі і постійно осколюються або навіть ламаються? Ми вам скажемо.
Завдяки цим трюкам ваші нігті будуть рости швидше
Але спочатку коротка інформація: ріст нігтів визначається генетично - включаючи те, як швидко або повільно ростуть ваші нігті. Зазвичай це приблизно 0,5-1,2 міліметра на тиждень. Дуже повільно! Однак застосовується таке: чим більше доглядають за нігтями, тим швидше вони ростуть.
Красиві і доглянуті нігті роблять вас більш привабливими
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Відсутність клювання нігтів
Ну, це зараз відносно очевидно і звучить майже занадто банально. Але: багато людей підсвідомо гризуть нігті. Особливо це стосується стресових ситуацій. Але ви навіть можете пошкодити корінь нігтя, а це означає, що ніготь більше не може правильно відростати. Отже: Перше правило - це самодисципліна!
2. Слідкуйте за своїм харчуванням
Міцні нігті походять від збалансованого та повноцінного харчування. Особливо, якщо ви сидите на дієті або їсте дуже однобічно, ваші нігті страждають від нестачі поживних речовин і швидше ламаються. Ці вітаміни та мінерали ваші нігті повинні швидко рости і не ставати ламкими:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- Фолієва кислота: можна знайти в брокколі, різних ягодах та цитрусових, наприклад
- Омега-3 жирні кислоти: можна знайти, наприклад, у лососі та горіхах
- Біотин: можна знайти, наприклад, у соєвому соусі, яйцях, горіхах та рибі
- Кальцій: можна знайти, наприклад, у молоці, сирі чи йогурті
- Вітамін D: можна знайти, наприклад, у лососі, сирі чи яйцях
До речі: дефіцит кальцію відповідає, якщо на нігтях виявляються білі смуги або точки.