Цей 5 інгредієнтний зелений сік може творити чудеса для вашого імунітету та втрати ваги
Шпинат у поєднанні з користю лимонного соку, імбиру, м’яти та яблука
- Шпинат багатий антиоксидантами
- Імбир - традиційний засіб від нетравлення шлунку
- М’ята додає пікантну свіжість майже до всього
Це правда, що 2020 рік на сьогоднішній день був не найприємнішим, ми боїмося читати газети, і, схоже, ситуація до речі лише погіршується. Але рік зумів багато чого поставити на перспективу. Наприклад, ми ніколи не ставилися серйозніше до свого здоров’я та імунітету, і багато хто з нас мав час також серйозно поставитися до їжі. Наша здорова дієта - це мішанка з декількох компонентів; він повинен містити потрібну кількість вуглеводів, білків і жирів. Однак багато разів ми не маємо розкоші посидіти за смачною їжею або перекусити найбільш поживними закусками, в ці поспішні часи ви завжди можете розраховувати на свіжі домашні соки. Цей зелений сік має спільну користь не одного чи двох, а п’яти суперпродуктів. Ось вони.
(Читайте також: 5 харчових порад для управління вагою та підвищення імунітету)
(Читайте також: Здорова дієта: Підготуйтеся до бенгальської Saag Зі шпинатом (Палак) Для здорового харчування)
Шпинат багатий на вітаміни групи В
Як зробити зелений сік:
Інгредієнти:
- 1 склянка промитого листя шпинату
- ½ чашка м’яти
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 чайна ложка тертого імбиру
- Півсклянки яблук
- 1 склянка води
У блендері з’єднайте всі інгредієнти, поки не отримаєте потрібну консистенцію.
(Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Він не замінює кваліфіковану медичну консультацію. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.)
Про Сушміту Сенгупту, поділяючи сильну пристрасть до їжі, Сушміта насолоджується всім смачним, сирним та жирним. Інші її улюблені захоплення, крім спілкування про їжу, включають читання, перегляд фільмів та запоїння телевізійних шоу.