Цей хлопець цілий день стежив за Х’ю Джекмансом; Дієта на Росомаху
Коли справа доходить до надлюдської форми, щоб зіграти подрібненого героя коміксів, дієта настільки ж важлива - і настільки ж складна - як і тренування, що трансформують тіло. Фітнес-ютубер Асіл Суїд сам це з’ясував, коли нещодавно намагався дотримуватися неймовірно суворої дієти, яку дотримувався Х'ю Джекман, готуючись зіграти Росомаху.
Лише один день на Росомаховій дієті складається з шести прийомів їжі, які складають майже 4000 калорій. І якщо це не здавалося багато, Асіл повинен з’їсти їх всього лише за вісім годин, тому що Джекман також постився з перервами, поки він тренувався грати у Росомаху.
Підпишіться на здоров’я чоловіків
Перший прийом їжі за день складається з двох смажених яєць та чашки вівсянки з чорницею. Майже відразу після сніданку він починає готувати свою наступну їжу перед тренуванням: стейк із філе на 10 унцій із солодкою картоплею та паровою брокколі та грецький салат.
Після силових тренувань настав час третього прийому їжі: 6 унцій філе курячої грудки без шкіри, коричневий рис і салат. "Це, безумовно, де маленьке віконце для їжі та чисте харчування трохи ускладнюють наповнення", - говорить він.
Четвертий прийом їжі складається з двох порцій змішаних горіхів і сироваткового протеїну, після чого йде п’ятий прийом їжі: 6 унцій вареної тилапії, парової брокколі, авокадо та більше грецького салату. Шостий і останній прийом їжі - це просто ще дві порції змішаних горіхів.
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на веб-сайті.
«Чесно відчувалося, що сьогодні я з’їв понад 5000 калорій лише тому, що здається, що ви їсте набагато більше, ніж насправді, коли поєднуєте періодичне голодування з масою здорових, ситних і поживних чистих страв. " Він додає, що якщо ви вирішите самостійно спробувати періодичне голодування, важливо зрозуміти, яке споживання калорій і макророзбивка вам підходить, важливо.
Цей вміст створюється третьою стороною та управляється ним та імпортується на цю сторінку, щоб користувачі могли вказувати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації щодо цього та подібного вмісту на piano.io
Ця область коментарів створена і управляється третьою стороною та імпортована на цю сторінку. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.