Цей пробіотик знижує ризик гестаційного діабету на 68% від природної мами
Прекрасна новина для вагітних жінок, яким загрожує гестаційний діабет: група дослідників щойно довела, що, пройшовши курс певного штаму пробіотиків на ранніх термінах вагітності, гестаційний діабет можна запобігти.
Кожна шоста вагітна жінка страждає на діабет під час вагітності. І наслідки, на жаль, можуть бути серйозними, як для вас, так і для вашої дитини: ризик дистрес плода, прееклампсія, токсикоз вагітності, труднощі при пологах ...
З усіх цих причин це дослідження дослідників з Університету Отаго та Веллінгтона в Новій Зеландії є справді великим кроком вперед для всіх вагітних жінок, які мають ризик розвитку гестаційного діабету.
Вчені справді довели, що приймають простий пробіотик, lactobacillus rhamnosus HN001, може зменшити ризик розвитку діабету під час вагітності (гестаційний діабет) та значно знизити рівень цукру в крові натще у вагітних.
Цей пробіотик, який використовується для виготовлення кисломолочних продуктів, таких як йогурт, була дана у вигляді капсули 194 жінкам під час вагітності на ранніх термінах.
Тоді як 200 жінок отримували плацебо. Гестаційний діабет оцінювали на 24-30 тижні вагітності.
На 68% нижчий ризик гестаційного діабету !
«6,5% жінок страждали на діабет у групі плацебо, порівняно з 2,1% у групі пробіотиків. Це зниження на 68% ", - каже керівник дослідження професор Джуліан Крейн.
І додати: "Ми це виявили захисні ефекти були сильнішими у вагітних жінок старшого віку та пацієнтів із попереднім гестаційним діабетом".
Перед висновком: "Це захоплюючий результат, який свідчить про те, що цей пробіотик може якось взаємодіяти з нормальними кишковими бактеріями, щоб знизити рівень глюкози під час вагітності".
Отже, Lactobacillus rhamnosus HN001 може виявитись дуже корисним для профілактики діабету в ширшому напрямку та уповільнення прогресування попереднього діабету у дорослих із групи ризику. Подальші дослідження перевірять його ефективність у цих областях.
Інші переваги пробіотиків під час вагітності
Попередження гестаційного діабету - далеко не єдина перевага пробіотиків. Ми знаємо, що ці мікроорганізми, які називаються "хорошими бактеріями", також мають багато інших переваг, таких як:
- покращують травлення (lactobacillus bulgaricus та streptococcus thermophilus);
- підвищити імунну систему (lactobacillus casei defensis та bifidobacterium bifidum);
- відновити вагінальну флору та запобігти дріжджовій інфекції (lactobacillus rhamnosus GR-1 та Lactobacillus reuteri RC-14).
Топ-5 найбагатших пробіотиками продуктів, які можна їсти під час вагітності
Отримання пробіотиків через харчові добавки - найпопулярніший спосіб, але ви також можете отримати пробіотики через продукти, приготовані шляхом бактеріального бродіння.
1/Ферментований йогурт: Споживання ферментованого йогурту пов’язано з багатьма перевагами для здоров’я, включаючи поліпшення здоров’я кісток. Це також корисно для людей з високим кров'яним тиском.
2/кефір: Ще більш багатий пробіотиками, ніж йогурт, кефір - це ферментований напій, що містить суміш козячого молока та ферментованого насіння кефіру, дуже популярний в Азії. Кефір особливо корисний для кісток, травної функції та захищає від інфекцій.
3/квашена капуста: квашена капуста - природний пробіотик, який дуже корисний для кишечника. Багатий молочною кислотою, він сприяє регенерації оболонок кишечника, є чудовим сечогінним засобом і діє проти кишкових паразитів. Квашена капуста також багата вітамінами А, С, В, Е і К і містить багато мінералів, таких як калій, кальцій, фосфор, залізо, цинк і магній. Так само його антиоксиданти чудово впливають на здоров’я очей.
4/Яблучний оцет: Користь яблучного оцту дуже велика. Його сира, нефільтрована і непастеризована версія яблучного оцту багата пробіотиками. Це покращує розлади травлення, сприяє здоров’ю шкіри та має протизапальні властивості (дуже ефективно проти печії).
5/Соління: Соління є чудовим джерелом пробіотиків. Вони мають низьку калорійність, багато натрію та вітаміну К. Вибирайте органічні та місцеві.
І ти ? Чи приймали ви пробіотики під час вагітності? Ви помітили якісь переваги? Поділіться своїм досвідом із спільнотою природних мам у коментарях нижче !
Енн-Лор Брунель, природна мати
Вам сподобалась ця стаття ?
Якщо ви хочете піти далі, ви можете отримати (безкоштовно) на свою поштову скриньку наш посібник "10 секретів здоров'я для ідеальної вагітності", просто натисніть на зображення нижче:
Джерела
Посилання на дослідження: Крістін Л. Вікенс та ін. Пробіотичні добавки на ранніх термінах вагітності Lactobacillus rhamnosus HN001 можуть зменшити поширеність гестаційного цукрового діабету: рандомізоване контрольоване дослідження, British Journal of Nutrition (2017). DOI: 10.1017/S0007114517000289
Поділитися:
Пов’язані статті
Приєднуйтесь до програми «Вагітні та мирні»
Захоплююче явище: мікрохімеризм плода
6 найефективніших природних засобів для лікування кровоточивості ясен
Найкращі засоби від застуди під час вагітності
7 коментарів
Привіт, природна мамо,
Я просто прочитав повне дослідження, хоча я не дуже добре володію англійською мовою, це все одно надзвичайно цікаво. У мене була цукровий діабет під час другої вагітності, і я взагалі не хочу повторювати укуси щодня та ретельне спостереження лікарів ... Я прочитав статтю Лайз Мартін про їжу, яка сприяє відсутності діабету. Мені дуже сподобались її свідчення, бо вона сама хворіла на діабет першою вагітністю, і їй вдалося не мати її для другої. Це дає мені багато природних рішень, так що мені не доведеться проходити через це ще раз, тому що я пробую BB3, і я хотів би мати чудову останню вагітність. У будь-якому випадку я зроблю все, щоб ...
Здравствуйте
Я сам роблю DG, тому проблеми з меню я знаю !
Мій ендокринолог, який стежив за мною протягом двох вагітностей у пологовому відділенні, дав мені ідеї щодо меню та перелік корисних продуктів, але я не знав, що слід їсти пробіотики, цікаво знати.
Привіт матусю природна !
Я вагітна майже у 6 місяці, зробила знаменитий тест на глюкозу 2 тижні тому, і було встановлено, що вона має гестаційний діабет. Мій гінеколог, одержимий моєю вагою, розповідає про «великий» діабет. Мій рівень голодування становить 0,88 г/л і 2,07 г/л через одну годину після прийому 50 г глюкози.
Я кинув палити незадовго до вагітності, тому почав вагітність із надмірною вагою (приблизно 20 кг). З початку вагітності я набрала 6 кг, дуже ретельно стеживши за своїм харчуванням (овочі, нежирне м’ясо, фрукти, йогурти; більше шоколаду, цукерок, тортів тощо). Незважаючи на ці зусилля, мій діабет дуже присутній і гниє вагітність ... Чи може прийом пробіотиків допомогти вилікувати його? Заздалегідь дякую за вашу відповідь.
Привіт всій матусі-природі,
Вітаємо на вашому сайті, де ви можете знайти хорошу інформацію, яку зазвичай вам важко знайти! Я вагітна 4 1/2 місяця, і оскільки у мене була перша "велика дитина" вагою понад 4 кг 500, моя акушерка хоче, щоб я пройшов тест на діабет. Я повинен визнати, що боюся робити це, тому що мої подруги сказали мені, що це було тортурами, одна кинула, інша втратила свідомість ...
Я спробую з'їсти список продуктів, які ви рекомендуєте, але ... У мене є запитання, можливо, трохи приємного, але ви можете купити або кефір? Я ніколи не бачив цього в жодному магазині !
Заздалегідь дякую за вашу відповідь.
Дякую за цю статтю, вона дуже цікава. Зізнаюся, я навіть не знав, що таке гестаційний діабет. Це моя перша вагітність, і я тільки починаю, тому щодня чую нові. Мені подобається ваш сайт, оскільки інформація є надійною та не напружує, як деякі інші. Дякуємо, що дали нам цю добру інформацію про вагітність і до нових зустрічей !
Привіт матусю Naturelle, ти можеш сказати нам, де ми можемо придбати цей пробіотик? Насправді важко зрозуміти, хто є правильним постачальником харчових добавок для вагітності.
Заздалегідь спасибі !