Целюліт Ці продукти сприяють появі шкірних кісток
Вироби з білого борошна належать до продуктів, що сприяють розвитку целюліту
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Целюліт - явище, від якого не врятуються навіть найтонші жінки. Часто гени вирішують, чи помітні вм'ятини на шкірі навколо стегон, сідниць і стегон. Але інші фактори, такі як власний раціон, регулярні або недостатні фізичні вправи та догляд за шкірою, також можуть вплинути на апельсинову шкірку. Якщо ви хочете хоч раз вплинути на свою сполучну тканину правильним харчуванням, слід уникати таких продуктів - оскільки вони сприяють появі целюліту.
Целюліт: 6 продуктів, які сприяють вибоїнню шкіри
1. Спиртні напої
Склянка червоного вина ввечері може бути корисною для душі або задоволення, але, на жаль, не для вашої сполучної тканини: алкоголь шкідливий не тільки через свою дію як клітинна отрута, він також призводить до накопичення рідини в організмі. Це відбувається тому, що при споживанні алкогольних напоїв виділяється менше води, через що вона все частіше зберігається в тканинах. Крім того, алкоголь розщеплює власний колаген в організмі, який зміцнює сполучну тканину. Якщо ви хочете запобігти целюліту своєю дієтою, вам слід замінити вино на дивані склянкою води або несолодким чаєм.
2. Безалкогольні напої
Не зовсім сюрприз: Безалкогольні напої також слід якомога швидше заборонити з дієти (також для загального стану здоров’я!). Вони містять велику кількість цукру, що в свою чергу негативно позначається на еластичності шкіри і, таким чином, сприяє целюліту. До речі, це, на жаль, стосується і соків, що містять високу частку фруктози.
3. Смажена їжа
Картопля фрі, роллі, мексиканські чурро. якщо твої роти сльозяться зараз, нам, на жаль, доведеться розчарувати тебе. Саме ці продукти значною мірою винні у розвитку целюліту або погіршенні наявних ямочок на шкірі. Це пов’язано з трансжирами, що містяться у смаженій їжі, які блокують клітини в організмі та дисбалансують гормональний баланс.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Порада: Масажні прилади EMS допомагають при целюліті
Коли на шкірі з’являються вм’ятини, зміна дієти та спеціальний масаж можуть допомогти зменшити целюліт. Масажні кисті та - абсолютно нові - прилади для масажу EMS зарекомендували себе добре. Останні засновані на електростимуляції та світлі, які активізують синтез колагену в шкірі. Колаген діє як опорна тканина в шкірі - багато колагену стягує шкіру і може зменшити целюліт.
4. Вироби з білого борошна
Для багатьох свіжа випічка необхідна вранці, щоб протидіяти першому голоду в день. Однак в ідеалі споживання круасанів, булочок і тостів обмежується вихідними, оскільки біле борошно має подібний вплив на організм, як цукор: воно призводить до швидкого зростання рівня інсуліну, не додаючи тілу жодної доданої вартості. Отже, у випадку з продуктами з білого борошна говорять про продукти з “порожніми калоріями”, які зберігаються виключно як жир - у тому числі в стегнах, де жирові клітини сприяють появі целюліту. Цільнозернові продукти є набагато здоровішою альтернативою.
5. Молочні продукти
Сильно оброблені молочні продукти, такі як кварк, йогурт або сир, а також ті, що мають високий вміст солі, сприяють затримці води в організмі, що, в свою чергу, збільшує целюліт. Тому доцільно застосовувати молочні альтернативи на основі рису, вівса, кокоса або мигдалю у повсякденному житті.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Кава
Не хвилюйтеся, якщо ви ледь не впустили каву від шоку. У звичній чашці вранці немає нічого поганого. Однак якщо у вас є целюліт або ви хочете запобігти цьому, слід триматися на відстані від надмірного споживання кави. Оскільки кава зневоднює організм і звужує вени, і це також може мати помітний ефект на шкірних ямочках.