Целюліт у всіх його штатах - Quadra-Force
Целюліт - найлютіший ворог жінок, але також і деяких чоловіків.
Ви повинні знати, що існують різні типи целюліту, і що ми не всі рівні, коли справа стосується цієї напасті. Перш за все ми повинні визначити тип целюліту, який нас стосується. Як тільки цей крок закінчиться, є методи, які можуть допомогти зникнути або навіть назавжди позбутися від нього.
Підлий жировий целюліт
Жировий целюліт - головним чином результат надмірної ваги. Надлишок переважно надходить у шлунок, стегна та стегна, утворюючи так звані сідла.
Жінки-жертви також можуть страждати від гормонального дисбалансу.
Цей тип целюліту виявляється при защемленні шкіри між пальцями. Останній, як правило, м’який і щипає безболісно.
Для лікування цього целюліту важливо скласти збалансований план харчування. Слід уникати жирів та цукру, наскільки це можливо. Також слід враховувати втрату ваги.
Якщо жировий целюліт підлий, це тому, що він дуже стриманий, але чарівно не зникне. Однак, діючи, як описано вище, це буде набагато менше.
Щоб її подолати, важливо додати у свій раціон спортивні заняття. Все, що може спалити жир, добре брати. Рекомендується працювати у силі та витривалості.
Що очікувати: Антицелюлітний крем може значно покращити ваш зовнішній вигляд.
Страшний водянистий целюліт
Не обов’язково мати зайві кілограми, коли у вас водянистий целюліт. Як правило, це пов’язано з проблемами венозного кровообігу, а також з проблемою затримки води.
Погана лімфатична циркуляція і повільний кровообіг. Дует, відповідальний за утворення підшкірного заглиблення, що виникає внаслідок застою жирових клітин.
Водянистий целюліт не потребує щіпки для виявлення. Це просто видно. Ви можете це побачити, але й відчути. Наприкінці дня ноги здаються важкими. Набряки регулярно з’являються в області щиколоток і стоп.
Є кілька методів, які можуть допомогти вам поліпшити зовнішній вигляд шкіри. Масажі, що проводяться фізіотерапевтом, рухами і точками натиску, спрямованими знизу вгору. Цей лімфодренаж за допомогою масажу можна доповнити напоями, які також стікають. Такі рослини, як береза, ідеально підходять для запобігання затримці води. Існують готові рецептури у формі капсул або напоїв для розведення у склянці або пляшці, дуже ефективні для глибокого дренажу.
Глибокий фіброзний целюліт
Без сумніву, найважче боротися. Фіброзний целюліт також може бути болючим.
Як випливає з назви, він виготовлений з колагенових волокон, які накопичились навколо жиру, який уже присутній і встановлений протягом тривалого часу. Целюліт вже не м’який, а твердий.
Цей целюліт схожий на водянистий. Це видно без необхідності затискати його. Однак пощипування може бути досить болючим.
Як вже було сказано вище, від фіброзного целюліту найважче позбутися. Це головним чином через його вік і той факт, що жирові клітини оточені колагеном. Для її подолання знадобиться терпіння та мотивація.
План дієти буде дуже важливим, з вживанням жироспалювача, а також заняттями спортом.
Хороші результати приносить і інша техніка: пальпація. Незважаючи на те, що це неприємно, необхідно розбити клітини, щоб вони розм'якшились і легко дренувались під час дренажу.
Змішаний целюліт
Це не тільки найважче визначити, але й найскладніше в управлінні, оскільки воно може об’єднати 2 типи целюліту (водянистий і волокнистий - найчастіше плямистий дует).
Тоді це боротьба, яку потрібно вести на всіх фронтах !
План дієти з адаптованим планом тренувань. Спалювачі жиру, осушувачі, антицелюлітні креми тощо ... Усі інструменти для війни проти жиру та його святкування: апельсинова кірка, сідла, м’які сідниці ...
Целюліт - це чума, але це не неминуче.
Є багато порад, які можуть допомогти вам боротися з цим ворогом щодня !
Засоби та поради, які діють при всіх видах целюліту
Для початку одне, що легко налаштувати: треба пити. Само собою зрозуміло, слід пити воду (або зціджуючи трав’яний чай).
Потім жир та цукор слід вживати у (усіх) невеликих кількостях. Так само для солі.
Під душем зменшіть нагрівання останнього струменя. Холодний душ має багато переваг.
Займіться масажем або попросіть їх займатися професіоналами. Вашу шкіру потрібно замісити, щоб вона вийшла рівномірнішою. У супроводі гелів для схуднення для проникнення під шкіру вони стануть чудовим союзником.
Пийте рослини, дезінтоксикаційні напої. Ваше тіло повинно виводити всі непотрібні токсини для свого нормального функціонування.
Підніміться якомога швидше сходами. Робіть невеликі вправи, стискаючи сідниці і стегна якомога частіше (наприклад, при русі).
Їжа на користь: овочі та фрукти, бобові (сочевиця, горох та ін.), Коричневий рис, жирна риба (лосось, тунець, сардини та ін.), Нежирне м’ясо (індичка, курка тощо), яйця, олійні насіння (горіхи, мигдаль тощо) тощо.
Обмеження їжі: жирне м’ясо, сир, молочні продукти, варені жири, смажена їжа, холодне м’ясо, промислові страви, солоне та солодке печиво, випічка тощо.
Ви зрозумієте, целюліт - це жахливий навпочіпки. Ось вона, влаштовується так, ніби була вдома. І воно харчується тим, що ви робите (їсте занадто багато жиру), а ні (вправи). Ви хочете його зрушити? Тепер ви знаєте, як це зробити !